知与行的健康箴言疾病猛如虎,难以预知,而我们的读者朋友,常常被众多的健康信息搞得晕头转向,书没少读,招没少使,理论一大堆,*终看似成了专家,讨论起来头头是道,实际上还是基础病没控制好,保健效果不理想。这是为什么呢在多年的编辑工作中,我们渐渐意识到:养生保健,看似一个知识问题,其实是一个执行问题,所谓行难知易。对于广大读者朋友来说,往往是:想得到,能知道,但就是做不到。为什么有些读者朋友能够知行合一,而有些却只是停留在空谈上呢?我们通过调查,发现有些读者朋友在广博的健康知识中不知道应该怎样获取*有效的信息,并迅速用于实践;而那些对于自己的健康管理得成功的读者朋友,能够有效地从信息的汪洋大海中,甄别出*适合自己的方式方法。他们意识到:无论知道多少正确的健康理论,都不如真正地记住一条,采用一条,坚持一条,传播一条,更有益于自己和家人的健康。随着《于康 吃好每天3顿饭》一书热销过后,于康的微博粉丝群也迅速扩大,于康用生动、简短、睿智、有力的文字传播着一条条关于健康、关于营养的知识,吸引了20万的忠实粉丝。这本书集结了于康微博中的精华内容,同时广泛征集了读者朋友认为*有价值的营养信息,并采用箴言的形式进行提炼,就像在浩瀚的营养知识海洋中采集那些*为美丽的珍珠,并编织成一条条珍贵的项链献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以*有效的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助,让健康知识不仅仅止步于被知道,而是融入我们的日常生活,变成我们生活中的一部分。点点滴滴,如同民谚俗语,好记、好做、好坚持。更期望这一条条凝聚着于康教授睿智与幽默的语言,能变成读者朋友们自己的口头禅、座右铭,每天改变一点点,执行一点点,并广泛地传播给亲友,*终通过阅读改变生活,用科学的方式经营健康、经营幸福。若能如此,也就真正成就了作者与编辑们共同的心愿:春风化雨,润物无声,只愿点滴尽洒大地,回报读者朋友的信任与支持,创造出一种真正能被执行的阅读,一种真正能被获得的健康。
本书是国内首创的微博体健康书,于康老师的微博(@临床营养于康)生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息,粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容,更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼,把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子,献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以*有效率的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助。随书赠送于康老师特别推荐的28道健康家常菜谱,彩色印刷,精美超值。
媒体推荐:立体传播时代的营养明星
北京日报 、人民网、三九健康网、凤凰网、网易、豆丁网、华龙网
他是北京协和医院的营养医师,是微博上风趣幽默的“康叔”,是电视上侃侃而谈的营养明星,更是把健康知识带到力所能及的每个地方的健康卫士。
近日,他入选“2012健康中国·十大年度人物”,组委会授予他这样的颁奖词:“科学严谨、数据求证、深入浅出、亦庄亦谐”,他不但拥有数量庞大的粉丝,还以突破4.8%的收视率,刷新了营养宣教节目纪录,连续夺得北京及全国同时段节目收视之冠。
人们在中央电视台、北京电视台等众多媒体上认识了于康。他的营养教育体系完整性和连续性兼备,创下了单日780万个家庭完整收看的单元佳绩。于康的《吃好每天3顿饭》一书,俏皮诙谐地指导一茶一饭,销量名列全部图书前三,拔得健康图书头魁。
于康,畅销书作家,北京卫视《养生堂》最火专家。北京协和医院临床营养科主任医师,硕士研究生导师。现任国家卫生计生委营养标准委员会委员,《中华临床营养杂志》副总编,中国营养学会理事,中华医学会肠外肠内营养学分会委员,北京营养师学会副理事长,北京医学会骨质疏松与骨矿盐学会委员,中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员,《中华健康管理学杂志》、《中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志》和《临床药物治疗杂志》编委。发表学术论文96篇。主编学术专著8部。先后获得中国营养学会肠外肠内营养研究成果奖、日本外科代谢与营养学会研究奖、北京市科学技术三等奖、中国疾控中心优秀工作者奖等。
心理学中的智慧 本书特色 《心理学中的智慧》:我们不要求自己成为专业的心理学家,但掌握一些必要的心理学知识,能够使我们更好地了解自己,也更好地了解别人,使自己更...
透视名人的心理奥秘 本书特色 《透视名人的心理奥秘》试图从一种全新的角度,即现代个性心理学的角度,来深入透视名人们的心理奥秘。学术界期盼,未来社会科学将以人格(...
《陪孩子学会情绪管理》内容简介:耶鲁大学情商中心创始人、耶鲁大学儿童研究中心教授马克·布雷克特,25年研究成果倾情分享,教你
人性的弱点 本书特色 畅销世界的人际交往与心理健康教程;汇集众多成功范例,助你快速提高情商和谈话技巧,变身社交达人。此书可以助你实现以下目标:1.学会聆听和赞赏...
国医大师周仲瑛的养生之道-养生从养心开始 本书特色 年过八旬精神矍铄的周老向你亲授他的养生秘诀!国医大师周仲瑛的养生之道-养生从养心开始 内容简介 本书...
故事的科学-叙事心理学导论 本书特色 本书是岭南师范学院心理学系叙事心理学所上的一门课程,译者将此书作为教材,本书是该学科的一门较新的教材,探讨了叙事心理学产生...
食用菌治百病 本书特色 食用菌是一类鲜质嫩的高等真菌,蛋白质含量高,具有人体必需的各种氨基酸,几利不含饮和脂肪酸脂防,经常食用能预防高脂血症、冠心病、动脉粥样硬...
家庭医疗应急图解 本书特色 日常生活中,难免会发生一些意外损伤、症状或疾病发作,令人手足无措。本书指导您应急手段,使一些小病小伤得以治疗,大病重伤得以缓解,以赢...
饮食小偏方 孩子大健康 本书特色 方便、安全、省钱、见效部分食疗方的功能:解决孩子的消化不良、便秘、不爱吃饭、积食等各种问题饮食小偏方的取材:红枣、枸杞、姜、梨...
提高免疫力-这些事.医生没有告诉你(4) 本书特色 医生知道很多,但医生没有时间告诉你一切!投资免疫力,就等于储蓄健康!知道这些事,将快速提高你的免疫力,全面改...
痛经患者的家庭养护 内容简介 痛经是中青年女性的常见病和多发病,分为原发性痛经和继发性痛经。由于痛经属反复发作的生理现象,所以如何进行自我调理,如何通过适当的药...
神准的性格分析-让你看透每人人的12面 本书特色 金牛的金钱观就是大钱无视、小钱斤斤计较;巨蟹平时和善,在感情中控制欲却很强;处女爱挑剔,以为“高清摄像头”是人...
《拥抱悲伤》内容简介:本书会让你知道,面对丧失亲人的巨大悲痛,情绪低落和感到悲伤是正常的,你的身心可能会受到影响。书中的实
健康食材知识手册 本书特色 《健康食材知识手册》精心选择了数十种健康食材,通过轶事珍闻、典籍记载、营养价值、科学实验、答疑解惑五个部分详细介绍,以传奇的故事丰富...
洪丕谟精品集-佛道养生术 本书特色 苦学年来未有涯,青灯黄卷月笼纱。诗文书画兼医学,千载学林一奇葩。——赵朴初诗赞洪丕谟洪丕谟精品集-佛道养生术 内容简介 简介...
爸妈治好了我的自闭症 本书特色 在《爸妈治好了我的自闭症》中,作者劳恩·考夫曼展示了这个帮助了他和其他成千上万的特殊儿童家庭的方法背后的突破性原理...
TheLongDistanceRelationshipGuidebookisthedefinitiveguidetostrengtheninglongdista...
《元素简史:从炼金术到元素周期表》内容简介:从古罗马人制造排水管用的铅,到为恒星燃烧提供燃料的氢,宇宙中的一切物质都由元素
卡尔·罗杰斯论会心团体 内容简介 本书是罗杰斯文章、演讲的结集。主要论述“会心团体”的发展起源、范围、过程、经验及其对参与者的意义——促进个人成长、治疗心理创伤...
求医不如求已-(3)(特辑赠送全彩国家标准经穴部位挂图) 本书特色 01 《求医不如求己3》中9个重建身体自信之心的朝阳方案,让您穿越生死,乐活于天人合一之境;...