本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
百病神针 本书特色 针灸疗法是我国古代劳动人民创造的一种独特的医疗方法,是祖国医学中的瑰宝,它通过在经络、腧穴上应用特定的手法和技巧,以达到通经脉、调气血的目的...
《金钱星球》内容简介:1.虚构之物的真实故事,人人都该知道的金钱本质 17世纪的欧洲,金匠们意外地成为银行家,赌徒数学家成为概率
忧郁的解剖(增译本) 本书特色 有一定学术基础的人也可以对某些人或书推究一番,如英国十七世纪文家蒲顿(Robert Burton,即罗伯特·伯顿)的《解愁论》(...
脚踩法按摩 内容简介 按摩疗法是祖国医学的重要组成部分之一。在人类几千年的历史长河中,按摩疗法为人类健康做出了很大的贡献。进入20世纪后期,由于自然生态环境的变...
这本《给心理治疗师的礼物》为lrvinYalom教授的最新著作,是他写给新一代治疗师的信。他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议
社会心理学(第十版)上下 本书特色 社会心理学已经从曾经的边缘地位进入现代心理学的核心,因为它揭示个体机能的心理,丰富我们社会的灵魂。社会心理学证明,要全面了解...
发展心理学(第八版)-儿童与青少年 本书特色 《发展心理学:儿童与青少年(第8版)》是由中国轻工业出版社出版的。发展心理学(第八版)-儿童与青少年 目录 第1章...
每天步行半小时:藏在步行里的养生秘诀:养生珍藏版 本书特色 烦恼是想出来的,痛苦是比出来的,毛病是吃出来的,健康是走出来的!——卫生部首席健康教育专家洪昭光教授...
神推理心理学 本书特色 本书是国内首部将“推理思维”完整应用职场与日常生活的非虚构作品。通过丰富有趣的案例和故事,作者将令人着迷的推理能力、艰深的博弈论、微妙的...
《精神分析导论》内容简介:此套《弗洛伊德文集》(12卷)是中国第一部且唯一一部关于弗洛伊德文萃性的经典恢宏译著,由中国研究弗
不吃药治百病慢性病食疗秘方大全书 本书特色 食疗是进行慢性疾病防治的重要方法。本书介绍了34种慢性疾病及1000多道对症食疗菜谱,对每一种慢性疾病均作了详细的分...
心理学基础 本书特色 《心理学基础》中参考文献还列出了与有关章节相关的有影响的中外图书及文章,以满足大学生拓宽学习视野、深入研究的愿望。 心理学基础 内容简介 ...
用一段段親子間的交換日記,觸摸你心靈深處的焦慮核心:父母親。18歲以前,我們被焦慮的父母養大,或許幸福,或許創傷;18歲以後
《别让情绪毁了你的努力》内容简介:对大多数人来说,失败不是因为不够努力,而是因为不能没有掌控好自己的情绪。剑圣喵大师从认知
肠胃健康书 本书特色胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等,给人们的生活带来了极大的不便。本...
美国行为与认知治疗协会获奖心理图书如果在正常的社交场合或与人打交道时感到极度焦虑,这本书就是你需要的。——亚伦•T.贝克宾夕
颈肩腰腿痛单验方大全 内容简介 《颈肩腰腿痛单验方大全》主要有颈椎病、肩关节周围炎、落枕、腰椎问盘突出症、腰肌劳损、腰扭伤、肥大性脊柱炎、腰椎管狭窄症、强直性脊...
抗癌食谱 本书特色 《抗癌食谱》(作者梁登峰)**章概述了目前世界和我国癌症发病的总体状况,并提出了从食疗入手预防和治疗癌症。第二章以10种癌症为主线,介绍了这...
这书能让你戒烟-图解版 本书特色 什么?看一本漫画书就可以戒烟?没错!这不是开玩笑,而是1500万烟民成功戒烟后的共同心声。继《这书能让你戒烟》文字版掀起戒烟热...
精神病学住院医师手册 内容简介 《精神病学住院医师手册》不仅重点介绍了精神科临床工作中常见的高发疾病,如精神分裂症、情感障碍、神经症的规范化诊断和治疗,还介绍了...