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会吃的孩子更健康

作者：陈默龚小妮王健淇

出版社：湖南科学技术

出版年：2015年2月

ISBN：9787535783615

所属分类：网络科技

书刊介绍

《会吃的孩子更健康》内容简介

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。对于父母而言，如果他们只被允许教会孩子一件事情，那一定是让孩子“会吃”，这是人类最起码的传承。食商的培养决定着孩子身体的健康、生命的长度，高食商会让孩子受益终身。
本书从孩子怎样吃才能更有营养、少生病、更聪明这三个方面来给出培养食商之道，具体包括：如何培养儿童营养意识和合理安排饮食，如何通过饮食改善儿童的体质，在病期和病愈后如何对儿童进行饮食调理，儿童常见疾病的食疗计划，及益智、增高、明目、健齿、提升注意力、提高记忆力、增强思维力的饮食方法。针对具体的问题，都会给出科学饮食的原则方法，有哪些宜忌，并会给出两三道针对性强的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。
陈默，湖北大学新闻传播系毕业，曾担任健康媒体资深编辑，先后负责妇科、产科、儿科等网站重点频道，文风风趣、机智、幽默又不失专业，代表作：《私语帮》、《健康有益事》等网络精品栏目。
龚小妮，湖南大学新闻传播与影视艺术学院毕业，资深健康编辑，曾先后负责过保健、饮食、育儿、心理、女性等健康生活类频道的内容以及相关健康栏目、健康产品的策划。代表作：《寡人的健康纠结》网络精品栏目。
王健淇，本名王剑，又名连萌，上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者，编辑健康图书十余本，为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书：《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》；网络精品栏目代表作：《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

作品目录

前言
“食商”决定孩子一生的健康
第一章：孩子怎样吃
让营养翻倍吸收
第一节
孩子的“食商”要从小培养
第二节
因时定养
儿童饮食要顺应四季
第二章：远离疾病烦恼
孩子如何吃少生病
第一节
生病孩子的饮食调理
第二节
儿童常见疾病的饮食应对计划
第三节
病愈后的孩子如何调理饮食
第四节
如何巧吃
助孩子增强免疫力
第五节
孩子这样吃少生病
第三章：促进健康成长
孩子如何吃更聪明
第一节
益智食疗：科学三餐让孩子吃出聪明脑袋
第二节
增高食疗：吃对食物让孩子智力身高齐发育
第三节
明目食疗：赶走影响孩子学习的隐形杀手
第四节
健齿食疗：好牙好未来，孩子吃得香营养吸收快
第五节
提高注意力食疗方
第六节
提高孩子记忆力食疗：神奇食疗吃出“最强大脑”
第七节
提高思维力食疗：会思考的孩子会学习