瑜珈美人-两性恋爱-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

瑜珈美人目录

01 元桢惠向您讲述的幸福的瘦身经历
带给我人生转折的瑜珈
从78公斤到51公斤
坚持不断的瑜珈
家训“吃出健康！”
这种身材还学自由体操？
不断地进食
哇！简直就是猪嘛！
与脂肪的斗争
节食，说干就干！
接触瑜珈
过分单纯而愚昧的瘦身
深有体会的反弹现象
如果你能变瘦，我从今以后就倒着走路！
78kg！体重像吹鼓的气球一样迅速膨胀！
在日本所受的耻辱
悬崖勒马
我开始变了！
那个女孩子是不是失常了
哇，开始瘦下来了！
博士学位考试过程中的神秘现象
瘦身*快乐且简单的事情
身体上奇怪的奶酪味
学会放弃反而得到更多
只有在放松的状态下才能瘦下来吗？
通过瑜珈找回新生的人们
彷徨的瘦身人士们
都怪我爸爸——因为怨恨而导致发胖的A君
不吸烟、不喝酒、活着还有什么意思——因腹部肥胖而苦恼的B君
我的字典里没有失败两个字——典型的完美主义者C君
我是刺猬——焦虑性和攻击性的D君
我想换一种方式生活——生活习惯有误的E君
害怕夜晚的到来——为精神压力而苦恼的F君
……
02 元桢惠尝试的世上所有的瘦身方法
03 让我们减掉身心多余的累赘吧
附录

瑜珈美人内容简介

想拥有女模特儿曲线型身材吗！现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习瑜珈运动，除了可以修身修型外，更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮，教你掌握*有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法，针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸，达到身心的安宁和平衡，随时随地都可练习，从早到晚。简单、随意、有效！这就是元桢惠教给你的快乐瑜珈美颜瘦身法。瑜珈运动到底有多神奇？会叫人可以从78公斤减到51公斤？书中自有答案。