沃顿商学院自我管理课 内容简介

或许你也像其他人一样，时常感到生活分崩离析或者对生活气馁绝望；或许你在寻找更多的人生目的和意义；或许你暗自思考哪些方面需要做出改变来突破现状，但是却因害怕失败而迟迟不能行动；或许你为自己的自私感到烦恼甚至厌弃自己；或许你阻止不了自己为了维持收支相抵而苦苦挣扎；又或许你连应该从哪里着手都搞不清楚······
在沃顿商学院热门课程及Coursera上广受欢迎的公开课“全面领导力”的基础上，沃顿商学院管理系第 一位教授斯图尔特·弗里德曼结合其全球畅销书《全面领导力》深度采访了六位杰出人士：商业领域的谢丽尔·桑德伯格（Facebook首席运营官）和汤姆·蒂尔尼（著名咨询公司贝恩公司前首席执行官）、公共服务领域的米歇尔·奥巴马（美国第 一夫人）和埃里克·格雷腾斯（前海豹突击队军官）、体育及娱乐领域的朱莉·福迪（美国女足名将）和布鲁斯·斯普林斯汀（摇滚巨星），分析他/她们如何凭借已有的知识或直觉、以及自身所拥有的独特技能进行自我管理，在复杂现实生活中活出了自己想要的理想生活，并实现生活中不同部分之间的和谐，从而取得生活、工作等的多赢。
这些杰出人士的经历和技能可以提供给你一种全新的思考方式和实践手段，帮助你培养相应的技能，带领你步入被你定义为成功的人生，活出真实、完整、创新的生活。

沃顿商学院自我管理课 本书特色

编辑推荐
关于作者斯图尔特·弗里德曼教授（Stewart D.Friedman）：
1. 沃顿商学院管理系第 一位教授。
2. 全球50大管理思想家（Thinkers50评选）。
3. 美国25位具影响力的人物之一（《职业妇女》杂志评选）。
4. 他在学生中引发了“摇滚明星式的崇拜”（《纽约时报》）。
关于本书：
1. 沃顿商学院热门管理课。
2. 全球著名在线教育网站Coursera上广受欢迎的公开课。
3. 《金融时报》&《福布斯》&《华尔街日报》畅销书。
4. 梅琳达·比尔盖茨等19位名人，《金融时报》等20份著名刊物联合推荐。
5. 建基于全球畅销书《全面领导力》
6. 采访米歇尔·奥巴马&谢丽尔·桑德伯格等人写成。
36个具体练习案例，帮助你获得相应的自我管理技能。

沃顿商学院自我管理课 目录

超越平衡 / 001
**部分完美融合
1汤姆·蒂尔尼（著名咨询公司贝恩公司前首席执行官）
思考你将为后人留下什么，让生活不同领域合而为一，发掘全新的行为方式
吹口哨的人 / 032
外表粗糙的贝壳 / 035
知道什么才是*重要的 / 038
必须做正确的事 / 041
合而为一 / 044
保持真实性：思考你能够为后人留下什么 / 047
保持完整性：让生活的不同领域合而为一 / 049
保持创新性：发觉全新的行为方式 / 050
2 谢丽尔·桑德伯格 （Facebook首席运营官）
通过故事传递价值观，建立支持网络，解决不同领域之间的冲突
重要的是成为一个好人 / 057
定睛于未来而不是当下 / 059
五五制的约定 / 062
按轻重缓急安排事项 / 065
大声说出来 / 067
保持真实性：通过故事传递价值观 / 071
保持完整性：建立支持网络 / 073
保持创新性：解决不同领域之间的冲突 / 075
3 埃里克·格雷腾斯（海豹突击队前军官）
学会承担责任，运用你所有的资源，专注于结果
父亲的身份才是真正的职业 / 080
人道主义教育 / 082
学会服务 / 085
“我掩护你，长官” / 088
保持真实性：学会承担责任 / 094
保持完整性：运用你所有的资源 / 096
保持创新性：专注于结果 / 099
4 米歇尔·奥巴马（美国**夫人）
使行为与价值观相匹配，明确管理界限，拥抱变化，奋勇前进
来自南城的女孩 / 107
从斯普林菲尔德到白宫 / 111
家庭至上的**家庭 / 114
保持真实性：使行为与价值观相匹配 / 118
保持完整性：明确管理界限 / 119
保持创新性：拥抱变化，奋勇前进 / 120
5 朱莉·福迪（美国女足名将）
知道什么是重要的，帮助他人，挑战现状
**脚球 / 125
抉择 / 129
球场之外 / 132
爱惜你自己 / 134
保持真实性：知道什么是*重要的 / 137
保持完整性：帮助他人 / 138
保持创新性：挑战现状 / 140
6 布鲁斯·斯普林斯订（美国摇滚乐巨星）
保持价值观的一致性，明确期望，营造创新的文化氛围
后街：来自Freehold的问候 / 147
那个“新迪伦” / 149
还在寻找着他的节奏 / 151
放下吉他 / 153
保持真实性：保持价值观的一致性 / 158
保持完整性：明确期望 / 160
保持创新性：营造创新的文化氛围 / 162
第二部分技能与练习
7 你不应该做的事
不要畏惧成长 / 166
8 保持真实性的技能
技能：知道什么是重要的 / 170
练习：理想的自我 / 171
练习：四个领域 / 172
技能：保持价值观始终如一 / 173
练习：话题发起者 / 174
练习：保持你的价值观 / 175
……
9 保持完整性的技能
技能：明确期望 / 187
练习：相关者的期望 / 187
练习：更好的人际联系 / 188
技能：帮助他人 / 189
练习：需要帮助吗？ / 190
练习：传递爱心 / 190
……
10 保持创新性的技能
技能：重视结果 / 202
练习：情节 / 203
练习：成功的标尺 / 204
技能：解决不同领域之间的冲突 / 205
练习：盟友而非敌人 / 206
练习：激发自我 / 207
……
善待自己和他人 / 217
致谢 / 221
关于作者 / 225

沃顿商学院自我管理课 作者简介

斯图尔特·弗里德曼，在1984年成为沃顿商学院的一员并成为管理系的第一位教授，他是沃顿商学院领导力项目和沃顿商学院工作/生活一体化项目的创始人。他的全球畅销书《全面领导力：成为一个更好的领导者，拥有更丰富的生活》已经拥有六种语言版本，也是大规模在线开放课程网站Coursera上的基础教材，在全球数百万计的受众之间流传。斯图尔特·弗里德曼担任了众多组织的顾问，其中包括美国劳工部、国务院、白宫，联合国。他在全球发表过众多主题演讲，开展了一系列互动研讨会，同时也是一个屡获殊荣的教育者。《纽约时报》称他在学生中引发了“摇滚明星式的崇拜”，《职业妇女》杂志评选其为“美国25位最具影响力的人物之一”，全球管理思想家排行榜“Thinkers50”评选其为“全球50大管理思想家”，家庭与工作协会在2013年授予他“工作生活遗产奖。