手握健康.效果神奇的手穴按摩术-配按摩板 内容简介

本书作者为日本首位整体疗法倡导者，日本整体疗法协会会长，日本“国际荣誉奖?社会文化功劳奖”获得者。本书特色：☆本书配有手穴按摩板、袋，方便收纳、携带。☆保养身心的“即兴穴疗”，让你不再因挤不出时间而烦恼。上班＆坐车时，看电视＆无事放空时，都能做！☆“随手”消除忙碌生活中的常见不适，“随时”提升专注力、美肌力、免疫力。☆ 调整身心6大健康机能——常保年轻活力、舒缓日常疼痛、激活自愈潜能、调整生理状态、轻松改善体质、拥有阳光心情。☆ 45个穴位按压：简易手穴导航，轻松找到正确手穴位置。☆ 4种手部运动：手部伸展操，防止脑部老化，重焕健康神采。☆ 5分钟手浴 9种芳香精油：手部专属泡浴法，搭配精油的使用，赶跑每天的疲累。

手握健康.效果神奇的手穴按摩术-配按摩板 本书特色

穴位是神经集中的地方，每天按压手部穴位能刺激神经，活化大脑，轻松阻断疲劳，帮助唤醒不常用到的脑部区域，调整相应组织器官的功能，改善其状态，从而起到防病治病、强身健体的作用。这种不论何时都能“随手”做到的自我健康保健法，既轻松又简单。本书图文并茂，介绍了45个穴位的精准取穴方法、按压方法、适用症、适应人群，同时介绍了独创的4种手部运动操、5分钟手浴法，以及9种推荐芳香精油的运用。

手握健康.效果神奇的手穴按摩术-配按摩板 目录

前言 按摩手部，让大脑更活跃第1章 手脑相连得益于手的灵活使用，头脑更加发达“穴位”是人体神经密集的场所按摩手穴，促进大脑恢复元气手穴，调整自律神经针对左脑与右脑，按摩手穴有奇效专栏① 手的使用与大脑进化第2章 实践篇：调节身心6 大机能的45 种穴位按摩穴位这样按压！本书的使用方法穴位按摩疗法的原理调整身心机能① 按一按常保年轻活力穴位1 中冲 增强记忆力穴位2 养老 抗衰老穴位3 灵道 提高免疫力穴位4 片头点 改善更年期不适穴位5 手五里 重塑手臂线条穴位6 关冲 保持肌肤柔润有光泽调整身心机能② 按一按舒缓日常疼痛穴位7 后溪 缓解肩颈酸痛穴位8 头顶点 消除紧张性头痛穴位9 合谷 对头痛、牙痛都有效穴位10后头点 解决偏头痛的困扰穴位11臂臑 消除手臂的慢性疲劳穴位12肘髎 解除肘关节的疼痛穴位13腰腿点 对付腰背痛，令你喜出望外穴位14肩髃 四十肩•五十肩的特效药调整身心机能③ 按一按拥有阳光心情穴位15阳池 迎接美好的一天穴位16劳宫 平抚烦躁情绪穴位17内关 赶跑烦恼与不安穴位18郄门 拯救低落的情绪穴位19肾穴 专治无精打采穴位20 手三里 解救自律神经失调调整身心机能④ 按一按激活自愈潜能穴位21鱼际 速效退热穴位22侠白 镇咳穴位23太渊 消除嗓子干痒穴位24尺泽 感冒喉咙痛的特效药穴位25温溜 轻松止泻穴位26间使 有效改善便秘穴位27二白 健胃整肠，促进消化穴位28商阳 调整胃肠功能穴位29会阴点 治疗痔疮调整身心机能⑤按一按调整生理状态穴位30少海 缓解视疲劳穴位31中泉 改善食欲不振穴位32指间 改善寒凉体质穴位33落枕 对付落枕管用穴位34天府 有效止住鼻血穴位35四渎 消除恼人的耳鸣穴位36外关 和鼻痒说再见调整身心机能⑥ 按一按轻松改善体质穴位37列缺 抑制皮肤干痒穴位38孔* 对抗过敏有效穴位39少商 告别过敏性鼻炎穴位40曲池 专治粉刺与荨麻疹穴位41大陵 有效防治高血压穴位42神门 调整血压的好帮手穴位43少泽 促进血液循环穴位44少冲 安定心悸穴位45阴郄 治疗气喘专栏②如何提高穴位按摩的效果…140第3章 动动手，脑年轻勤动手，脑不老左脑和右脑的构造醒脑提神！手指伸展操进阶手操，让大脑充满活力专栏③正向思考能提升穴位按摩的效果第4章 手部热水浴和芳香疗法，让身体更健康让身心放松的沐浴法手浴缓解脑疲劳专栏④活化大脑，让身体机能更调畅索引 今天按哪里？快速找穴，应对不适！结束语 触摸与身心健康附录 轻松按压！“手穴按摩板”的使用方法

手握健康.效果神奇的手穴按摩术-配按摩板 作者简介

作者：加藤雅俊，日本整体疗法协会会长，日本整体疗法专门学校校长。作者多年来的临床经验，让他对“医疗现场沟通不良导致的身心不调”深有感触，认为在医疗技术拓展和临床实践的过程中，更须重视人与人之间的交流。因此他在东京银座开设了第一家身心照护沙龙“Jurlique沙龙”，结合汉方疗法、穴位疗法、芳香疗法和饮食疗法，对患者进行整体性的治疗。作者是日本整体疗法观念的首位倡导者，在医疗、美容、运动、健康等领域贡献良多，因此在2004年荣获日本文化振兴会颁发的国际荣誉奖?社会文化功劳奖。 译审：周永利，山东中医药大学外国语学院教授、1992年国务院政府特殊津贴专家、山东省省级教学名师，兼任中国日语教学研究会理事、山东日本学会理事及多所高校客座教授。曾多次荣获山东省科技进步奖、山东省软科学优秀成果奖、山东省社会科学优秀成果奖。多年来致力于独创理论“界定、思维和语言理论体系”在各行业的应用研究与推广。近年来主要研究方向是日本社会的“格文化”和中国社会的“网文化”现象及其两者的差异性。特别是近年来，带领学术团队从事日本最新保健理念和实践方法的引进、传播工作，已出版或即将出版相关书籍20余部，受到学术界和广大读者的好评。