本书从人的忧虑入手,通过众多普通人的事例,发现负面情绪的原因,探索克服困扰的方法。阅读本书有助于读者快速摆脱心理束缚,获得全新的思想眼光和志向;提升表达、沟通、说服、谈判和演讲能力,成为说话高手;容易获得朋友,并更加受人欢迎,更容易获得他人赞许,更容易激发他人热忱,成为团队和企业领导。
1. 教会你如何抗拒忧虑;
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2. 让你拥有快乐的心境;
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3. 让你获得快乐与成就感。
世界的约翰·霍普金斯医学院创始人、牛津大学皇家医学教授威廉·奥斯勒是当时的医学,他的成功之路与1871年春他受到的“24字”启发有着重大的关系:“重要的是不要操心难以预料的未来,首先就从现在做起。”
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42年后,他在耶鲁大学发表演说,告诉大学生们说他成功的秘诀是因为他活在一个“完全独立的今天”里。
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“你们每一个人的内部结构都要比复杂的仪器还要复杂精美,而且你们的人生也是向前的,不像仪器那样只能任人操纵。诸位应该学会控制自己的一切,只有活在一个‘完全独立的今天’里,才能在人生的旅途中确保安全。”
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“努力把握生活的方方面面,封存逝去的昨天,也婉拒尚未来临的明天,那么你将完整地拥有今天。就像在海轮驾驶仓中操纵铁闸、隔出防水的隔舱,你就安全了。”
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“明天的重负,再加上昨天的包袱,就会成为今天大的负担,必须把未来像过去那样紧紧关在门外,因为未来就在于今天。”
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“从来不存在明天,努力和改变只能从今天开始。”
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难道奥斯勒博士觉得人们可以不用下工夫为明天做准备吗?他下面的话是,集中所有的智慧、热情,地完成今天的工作,这就是你迎接未来的好方式。
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是的,今日的事今日完成,才是迎接明天的佳方式。“明日复明日,明日何其多。”很多人往往无法及时领悟到生命在于今天,在于今天从现在开始的每时每刻。
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我们应该牢记耶稣的话,“别为明天忧虑”,或者是威廉·奥斯勒爵士的话,“生活在一个‘完全独立的今天’里”,真实地履行这两句话,就能拥有一个快乐的人生。
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近,我很荣幸拜访了世界上具影响力的报纸《纽约时报》的发行人——亚瑟·苏兹伯格。他告诉我当第二次世界大战的战火蔓延到整个欧洲的时候,他感到异常恐惧,对未来深深地担忧,甚至到了彻夜难眠的地步。他时常从睡梦中惊醒,起床拿出画笔和颜料,对着镜子描摹自己的面容。虽然他并不擅长绘画,但还是胡乱画着,借此平复自己焦躁的心理。苏兹伯格告诉我,是一首赞美诗帮助他消除了心中的忧虑,这首诗是这样的:
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指引我,仁慈的灯光
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愿你常在我身旁,
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不愿把远方的风景凝望
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只想
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得到这触手可及的光
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