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自己动手祛除小病痛

作者：臧俊岐主编

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版年：2016-10-01

评分：5分

ISBN：9787538889338

所属分类：心理健康

书刊介绍

自己动手祛除小病痛内容简介

本书共分为八章, 其内容包括: 手到病自除, 健康握手中 ; 改善呼吸疾病小妙招, 你学会了吗 ; 心脑血管小病痛, 要特殊对待 ; 脾胃肠道不适, 需快速治疗 ; 颈肩腰腿易酸痛, 要时常爱护等。

自己动手祛除小病痛本书特色

本书语言通俗，讲解详细，有极高的实用价值，对各种小病痛进行了详细的阐述，以及详细介绍穴位按摩、足疗按摩、食疗、运动等治疗小病痛的方法，自己动手，不上医院也能强身健体。

自己动手祛除小病痛目录

CHAPTER 01 手到病自除，健康握手中关注健康，莫让小病痛积少成多经络辅助治百病人体百药齐全，每处穴位都是一味大药刺激应急特效穴，身体健康一键恢复三大理疗手法，祛病祛痛疗效快拉筋拍打助抗衰，年轻身体少病痛善用足浴足疗，小病小痛一扫光五色入五脏，辨食物颜色补五脏饮食禁忌，细节决定健康运动强身，防治小病痛超简单CHAPTER 02 改善呼吸疾病小妙招，你学会了吗感冒——生姜+风池，祛风又散寒外感咳嗽——川贝润肺止咳化痰快呼吸不畅——常按膻中宽胸理气空调综合征——薏米除湿有妙用发热——薄荷、绿豆清热马上治CHAPTER 03 心脑血管小病痛，要特殊对待头痛——头颈疾病找列缺高血压——决明子降压有奇效低血压——多饮益气补血参补方心悸心慌——内关，心肺健康守护神贫血——猪肝木耳，天然补血良方神经衰弱——足浴理疗舒缓神经失眠多梦——太阳，缓解失眠多梦的能手CHAPTER 04 脾胃肠道不适，需快速治疗胃痛——中脘、足三里温中，健胃，助消化消化不良——二芽消食有效又健康腹部胀满——陈皮消胀可常饮泄泻——天枢，便秘泄泻都找它大便秘结——黑芝麻、杏仁要常吃痔疮——坐浴熏洗除隐疾恶心呕吐——生姜止呕还暖胃CHAPTER 05 颈肩腰腿易酸痛，要时常爱护颈椎疼痛——揉揉按按消肿止痛肩关节疼痛——舒肩养脾揉肩井颈部酸痛——舒筋活血，治疗落枕有特效小腿抽筋——避免抽筋找承山肌肉酸痛——常按常揉活血化瘀止痛_陕CHAPTER 06 治疗五官小毛病，还你清爽面容眼睛浮肿——冬瓜绿豆粥消肿利尿快鼻出血——上星止血来帮忙鼻炎——迎香一按除麻烦牙龈肿痛——牙龈肿痛找颊车急性扁桃体炎——甘蔗冬瓜汁生津、利咽、缓不适口腔异味——山楂汤清热又降火咽喉肿痛——雪梨润肺、止咳、消肿痛CHAPTER 07 保养肌肤，轻松治疗小问题青春痘——芦荟洁面祛痘解烦恼肌肤过敏——金银花清热解毒除过敏黄褐斑——珍珠养颜祛斑，告别黄脸婆大量脱发——头部按摩活血通络可固发皮肤粗糙干燥——头面按摩还你水嫩肌肤CHAPTER 08 缓解两性小病痛，生活更美满痛经——灸除痛经还你好气色白带增多——莲子薏米祛湿、止带、解尴尬乳腺增生——足浴理疗，消肿块有疗效更年期综合征——消除症状就饮莲心苦丁清心茶慢性盆腔炎——关元固摄胞宫轻松治肾虚——肾虚腰痛常把肾俞按慢性肾炎——莲子益肾茶，护肾效果佳阳痿——艾灸足疗阳痿从根治早泄——关元中极调畅任脉不早泄

自己动手祛除小病痛作者简介

臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《国家级名老中医—崔玉衡临床经验集》《中国灸法集粹》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。