《博恩·崔西的时间管理课》内容简介

博恩·崔西花了超过25年的时间，研究全世界最成功的人士所使用的最有效的时间管理方法，他的时间管理课程已经成为最受欢迎的课程之一。本书包含了博恩·崔西时间管理课程的全部要点，揭示了一个全面的时间管理体系，让你在提高时间效率的同时，实现职位晋升和收入飞速增长的成就感！ 博恩·崔西（Brian Tracy）是世界激励大师、世界500强企业推崇的绩效思想家、个人职业发展最成功的演说家之一。他为全球60多个国家，5500万人做过培训。比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、沃伦·巴菲特等世界级商业领袖都曾经接受过他的领导者管理思想培训。时至今日，他的研究成果和思想仍被1000多家全球跨国公司运用。博恩·崔西一生著述颇丰，其代表作有《吃掉那只青蛙》（Eat That Frog！）、《魅力的力量》（The Power of Charm）、《高绩效销售》（Unlimited Sales Success）等。

作品目录

序言
以更快的速度完成更多的工作
时间管理是一种工具
成功者的共性
令你表现出色的指导手册
第1章：时间管理的心理学
成功的起点
每天获得额外的两小时
提高产量和质量
提升掌控感
拥有更多的时间陪伴家人
了解时间管理的三个心理屏障
屏障一：担心破坏自我的本真状态
屏障二：消极的心理暗示
屏障三：自我局限的观念
你有选择的自由
训练的效率与效果
你的自尊决定你的生活
出色行为表现的关键
自尊的三个影响因素
完善自我表现的三个步骤
实现卓越的十二条原则
运用时间力量的七种方法
实践训练
第2章：通过目标掌控时间
成为前3%的人
获得成功的主要技能
迅速提高成功率
确立目标的基本原则
原则一：要有远大的理想和志向
原则二：用现在时记录你的目标
原则三：使你的目标保持平衡
原则四：了解自己最主要的目标
如何确定你真正的理想
分析你的生活
设想零束缚
按照优先顺序整理你的目标
选出最重要的目标
制订详细的行动计划
提高实现目标的能力
把你的目标当作一个事实
积极肯定你的目标如同它们已经得以实现
承担为了实现结果的一切职责
充满信心地去做每件事
每天向目标迈进一步
实现收入和事业的目标
更快地实现你的目标
回答几个问题
培养绝对清晰的方向感
实践训练
第3章：卓越时间管理的本质——有序
预先计划好一切
获得1000%的投资回报率
大多数人的失败原因
关于个人条理的四个观念
整理工作场所的三个步骤
如何处理文字工作
把东西收拾好
时间管理的工具和技巧
个人条理性的七个工具
利用飞机上的时间获得尽可能多的产出
预订一个好位置
提早到达机场
避免转移、分散注意力
实践训练
第4章：建立正确的优先顺序
从你的价值观着手
选择的自由
你的价值排序
你就是价值观的体现
倾听你的直觉
洞悉自己
清晰的价值观造就清晰的优先顺序
应用帕累托法则
二八定律在各领域的普及
区分紧急事件和重要事件
你的最优先项
找出限制步骤
将限制性分析应用于各项工作
审视你自己和你的公司
还有什么阻碍你的前进
正确定位限制因素
考虑未来的影响
练习创造性拖延
时间投资的回报
先置和后置
停下某些工作
练习ABCDE方法
“A”类任务列表
“B”类任务列表
“C”类任务列表
交付任何可以交付的事情
取消任何可以取消的事情
重构你的工作
设定个人优先项
什么是你的优势领域
努力增值
成功的秘诀
你的专长是什么
更好地完成关键任务
为你的未来投资时间
时刻考虑着你的优先项
分析公司的优先项
为你的个人生活排序
展望未来
专注于前20%
忽略琐事
设定优先项的五个关键问题
强迫效率法则
把获得最大回报当作目标
思考然后采取行动
实践训练
第5章：形成高效的工作习惯
高效的工作习惯
专注于你最重要的目标中最重要的内容
集中你的精力
实现高效的四个步骤
集中精力的好处
完成工作的习惯
将思想与感情结合起来
让精力更加集中
早睡早起
不受打扰地工作
早去晚走，努力工作
将闲谈的时间减到最少
强迫自己完成工作
定期奖励自己
自我肯定
一时一事
利用学习曲线
关于个人工作效率的技巧
实践训练
第6章：管理多任务工作
关键的管理技能
一种可习得的技能
以设想的结果为起点
从头开始
组织团队
分享主人翁意识
培养共同愿景
制订共同计划
设定时间表和完工期限
列出所有任务的清单
明确你所需要的信息
找出限制因素
组织任务
把想法诉诸笔端
委派任务及设定期限
练习危机预测
准备B计划
要避免的四个问题
直观地计划你的项目
将每项工作描述写进故事板
一个多任务工作的例子：邮寄一期简报
确定各个多任务工作
定期的检查和评价
成功的任务管理
明确性是基本要素
一致性是重要因素
处理冲突和低质量的工作
为你的信念树立勇气
你可以习得任何技能
实践训练
第7章：时间节省技能——如何处理时间浪费的六个最大问题
造成时间浪费的七件主要的事
快速回顾
改变你的思维方式
确立清晰的目标
详细地计划你的工作
确定任务的优先项
工作的时候认真投入
管理多任务工作
你如何花费时间
专注，保持专注
应对电话干扰的七种方法
应对不速之客
节省会议时间
确定会议的花费
七个方法使会议更有效
“灭火”
为最坏的结果做准备
危机应对策略
社会交际会影响你的事业发展
在合适的时间社交
你是一个知识工作者
犹豫不决和缺乏决断力
四种决定类型
做出更好的决策
节省时间的另外五个方法
实践训练
第8章：克服拖延症
进入快车道
当你得到一个“圆盘子”
为自己赢得速度和可信度的好名声
解决时间匮乏的方法
时间是至关重要的
培养紧迫感
设定有价值的目标
设想你的任务已经完成
练习进行积极的肯定
为自己设定清晰的完成期限
拒绝找借口
奖励自己完成任务
承担完成一项工作的所有职责
五种方法让自己行动起来
十六种方法克服拖延症
你在时间管理上面临的最大挑战
实践训练
第9章：利用时间，跟上步伐，保持领先
一个新观点可以改变你的生活
当你的思想与新观点发生碰撞时
提高成功的概率
赶上步伐并保持领先
阅读者成为领导者
阅读行业杂志和期刊
投入你最宝贵的资产
万无一失的富有公式
增值VS贬值
练习“边读边撕”的技巧
明智地利用时间的馈赠
向专家学习
创建自己的图书馆
加入阅读小组
读书、听书的总结
注册互联网账号并使用
参加一个速读班
学习如何进行有效阅读
提升你的智慧和学习能力
取消无意义的订阅
清理你的书堆
在车上听音频节目
定期参加研讨会和学习班
加入你所在领域的专业协会
搭建领域顶尖人才的关系网
选择一门有关演讲的课程
用黄金时间来充实自己
未来的三把钥匙
成为一个不受限的人
实践训练
第10章：在沟通中节省时间
普遍存在的误解
不清楚的要求
错误的任命
不清楚的权力界限
一场管理的游戏
管理者的责任
不完整的信息
没有意义或太频繁的会议
在涉及某人的工作时缺乏清楚的认识
花时间进行清楚的沟通
比较优势法则
将比较优势理论应用于你的工作
个人生产力的关键原则
你只能获得与付出相称的回报
任务委派是获得优势的关键
其他人中谁可以做这项工作
谁能比你更出色地完成这项工作
这项工作可以以更低的代价来完成吗
这项任务可以取消吗
进行有效委任的六个步骤
每天完成更多工作的七种方法
集中注意力
确保工作顺利
关注老板认为的最重要的事
三种决策类型
澄清决策类型
关注结果
七步有效解决问题
清晰地界定问题
找出所有可能的原因
找出所有可能的解决方案
做决定
准备一个备用方法
了解可能出现的最坏结果
布置具体任务
关注贡献
员工参与管理法
避免反向授权
在你背上的猴子
克服你的天性
培训他人
重视清晰沟通
实践训练
第11章：销售人员的时间管理技巧
销售量翻倍
销售员的工作
三步销售公式
首先制定明确的收入和销售目标
从你销售的最佳年份开始
关注你的时薪
确定你应该做什么
详细地计划你的销售工作
更出色地完成你的工作
提高成功比率
分析自己目前的技能水平
从最弱势的技能做起
提前计划你的工作
对勘察能力的考验
按地域安排你的电话销售
完成交易
邀请这个目标客户购买你的商品
减少在销售中的时间浪费
拖延症
没有完成的销售行为
不充分的准备
无知
知道你卖的是什么
未经确认的预约
不能按照地理位置将预约电话分类
不必要的完美主义
分心或开小差
过度工作和疲劳
缺乏雄心和干劲
良好地利用你的时间
早点上床睡觉
以正确的方式开始一天的工作
尽早投入工作
专注于勘察
在工作时全身心投入
多听多学
使用时间计划工具
你能出售的唯一东西
实践训练
第12章：时间管理哲学
成功的最好预示
为未来做准备
对于成就的普遍态度
最受人尊敬的行业
长远的时间观预示社会等级
为你的生活进行长期规划
着眼于顶峰
你的选择决定你的未来
培养自己的优秀品质
在长期规划的同时进行短期计划
时间是你最珍贵的资源
小心地监管你对时间的利用
像花钱一样地花时间
错误的工作是一个主要的时间浪费源
做你热爱的工作
零限制
过去是一项“沉没成本”
准备好减少损失
思考你的整个人生
把你的生命加上10年
你的大好时光还在前方
思考你的未来
一生中最浪费时间的事
对自己诚实
本性难移
评价你的选择
在做任何事时至少能取悦自己
你的时间和生命是非常珍贵的
什么让你与众不同
把自己当作一个榜样
平衡你的生活
思考你的价值
四种改变生活的方法
把生活划分成两部分
时间是价值的衡量标准
你的最高目标
两种时间类型
照顾好自己的身体
保持高效的思维能力
健康饮食保持充足体能
把时间的力量教给孩子
抽空休息和放松
你只能掌控你自己
实践训练