作者:(美) 乔纳森·罗森 伯格 (Jonathan Rottenberg)
出版社:知识产权出版社
出版年:2017-11-1
评分:8.0
ISBN:9787513052368
所属分类:行业好书
乔纳森·罗森伯格,南佛罗里达大学心理学副教授,情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》(科普杂志)《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年,罗森伯格发起了走出黑暗的运动,倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
乔纳森·罗森伯格,南佛罗里达大学心理学副教授,情绪和情感实验室负责人。他的文章发表在《科学美国人》(科普杂志)《纽约时报》《华尔街日报》等知名杂志上。2013年,罗森伯格发起了走出黑暗的运动,倡导全国范围内开展有关抑郁的对话。
在人类中,当面临严峻情形,人们有迫在眉睫的问题需要细心考虑时,心境低落的价值就要接受最全面的检验。我们可能会想到在坛上留下来的马夫,突然被公司解雇的好员工,某个孩子的不幸天折。倘若我们必须在这些不同场景下,为心境低落找到某种统一的功能,那么它就是一种“情绪茧”,即一处停顿空间,帮我们分析出了什么问题。在这一模式下,我们将停下手边的事,评估情境,“心有旁鹜”,在必要时改变路线。幻想存在一个没有心境低落的世界简直就是白日梦。数千年里,心境低落以各种形式存在于人类文化中。这类心理状态有其不朽的价值。要理解这一点,你可以想一下:倘若我们丧失了这一能力,世界会怎样?无焦虑能力的动物,早已被天敌吞噬殆尽。同样,无悲伤能力的话,我们其他动物一样,很可能会鲁莽灭裂,暴虎冯河,不断重复代价高昂的错误。身体的疼痛能教会孩子避开灼热的炉火,否则熊熊的火苗将伤害他们。心理的疼痛则在布满暗礁的人生浅滩里导航,教会我们谨慎,小心翼翼,如履薄冰。作家李・斯金格(LeeStringer)反思自己的抑郁症时,以更诗意的语言说出了同样的观点:“或许,我们称为抑郁的东西根本就不是什么障碍,更像是精神疼痛,代表各种各样的警报,告诚我们某些方面无疑出问题了;也许是时候停下来,及早罢手,越早越好,同时关心ー下其他未被考虑的事,以充实我们的心灵”。斯金格的经历告诉我们,心境低落让人不快甚至反感,这些现象未必跟它的功能相抵触。情绪低落时人会自责,自我批判,在头脑中反复思考出了什么问题,还会对未来悲观失望。这些特点,自然让人不舒服,但也可能有用处。倘若一个人敏锐意识到出了什么问题,以及现在能做什么,就能避免在未来生活中遭遇同样的灾厄。用伦道夫・尼斯(RandolphNese)简练的话来说,心境低落的这些特点“能预防灾难,即便它们延长了痛苦”。
——引自章节:心境低落的好处
遭遇重抑郁时,人们都会有一种强烈冲动,那就是远离他人,从人群中撤离。
——引自章节:第九章地狱边缘
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