在关系中,你是否被以下的场景激怒过
与父母的交谈总是不欢而散,不是被指责,就是被教育,永远不能好好谈谈心。
和公婆的育儿观点不同,好心提出建议却还要看脸色,孩子到底是不是自己的?
同屋的室友不管公共区域的卫生,你总是最后收拾烂摊子的那一个。
工作中,同事休假出去潇洒旅游,你却变成了天天加班的接盘侠,回来业绩还给他。
面对以上场景,有的人压抑情绪,迎合他人,换取一段看似“和谐”的关系;有的人坚持原则,爆发冲突,关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法,都不能换取健康的关系。
在任何关系,尤其是亲密关系中,愤怒都是最重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题:也许因为我们为他人做出了过多的让步,也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。
如果总就一件事情反复争吵而没有改变,为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求,被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身,这些都是情绪的不合理性表达。
这本书教给人们正视情绪,合理表达愤怒,利用情绪的力量得到自省和成长,解决问题,改善关系。好脾气不是最终目的,拥有自我才能拥有关系。
哈丽特·勒纳
(Harriet Lerner, PhD)
哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。
其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。
如果关系中没有足够的“我”会怎样我们牺牲了独特而清晰的自我,也牲对自己生活的责任和控制力。当“结合”的力量过强时,我们将大量的精力放在“为了对方好”上,并图制他们的想法和行为。我们不再那么对自己负责,而老想着对对方的情绪状态负责,同时期望对方也这么关注着自己。当责任感这样颠倒过来之后,两个人都很容易过分在意对方的言行,情绪波动比较大,进而造成指责和争吵。
——引自章节:分离与结合的平衡
凯蒂自己也应该明白,自己尚未明确这些问题是怎么回事,应该如何解决。承认自己的不确定性,本身就是一种进步。
——引自第104页
中国碑刻字典 本书特色《中国碑刻字典》从传世*著名碑刻、*善拓本集字而成,收录上自秦代下至清代共计三十九种碑刻,字形包括篆、隶、楷、行、草等各体。宋代米芾、元代...
浮华的盛宴——好莱坞电影产业揭秘 本书特色 好莱坞电影运作方式的*新调查,金钱、权力、欲望掣肘电影制作的深度解秘。“没有任何事情是神圣的,电影也不例外。它们存在...
刘炳森书王羲之兰亭集序二种 本书特色 《刘炳森书王羲之兰亭集序二种》是由天津杨柳青画社出版的。刘炳森书王羲之兰亭集序二种 内容简介 纵观当今中国画坛,如日中天的...
衡水体-高中英语满分作文 本书特色 本书由知名英文书写教育家于佩安老师书写,采用高考老师阅卷喜欢的手写印刷体(衡水体),书写体验好,整体工整易于辨析,易学易练,...
荷文化与中国园林 本书特色 ★ 16开精装,铜版纸全彩,华中科技大学出版社出版★ 中国花卉协会荷花分会名誉会长王其超作序★ 荷花是湿地生态的重要载体,其文化历史...
UndertheruleofMohammadRezaShah,from1941until1979,Iraniancinemaflourishedandbecam...
中华人民共和国编年邮票鉴赏图典 本书特色 1992—19 中国现代科学家(三)(J)熊庆来(1893 ~ 1969), 云南弥勒人,早年留学比利时、...
明清秦腔传统曲目抄本汇编:第9卷 本书特色 该丛书从全国秦腔戏班社捐献的“老箱底”积存和政府出资抢录的舞台絶本中选取了128部秦腔曲目,其中许多为甘肃独...
国际服装设计作品鉴赏 本书特色 东华大学(原中国纺织大学)是以纺织服装为特色的综合性大学,本校服装设计学科创建于20世纪80年代初期,是我国*早致力于培养高级服...
《埃里克·侯麦:爱情、偶然性和表述的游戏》致力于做的,正是对这些人物,对他们的言行举止进行分析,就像他们通过戏剧性和表演所
欲望电影 内容简介 本书以访谈的形式对世界知名导演阿尔莫多瓦的电影创作历程做了一次深刻的总结。他是凭着自己的感觉和激情用电影来讲述欲望的故事,讲述他的人生,讲述...
《神秘的现象:青少年不可不读的百科探索经典》内容简介:本书在这个多彩奇妙的世界里,有些现象神秘得令人难以置信,但又千真万确
装饰色彩 本书特色 《装饰色彩》适用于高等院校艺术设计专业师生和高等职业技术院校师生以及艺术设计爱好者参考与使用。装饰色彩 目录 丛书序前言第1章 色彩与视知觉...
国宝大观(豪华本)(精)/五角丛书描述一个出身平民的无敌小仙女,化身千娇百媚的大韩太子妃;一个冷若冰霜的英俊皇太子,内心却隐藏
蔡襄 内容简介 从汉字诞生起,便有了中国书法。人类一开始即按照美的法则创造世界,古老的甲骨文,青铜器铭文以其特殊的物质条件与笔法结构,留下了后世不可企及的美。后...
历代碑帖经典 (册页版):宋 赵佶真书千字文 本书特色 内容包括三部分:一是对中国书法艺术的简述和套书概况介绍;二是碑帖原文展示(含前后跋文、释文);三是对碑帖...
唐柳公权楷书玄秘塔碑 本书特色 《玄秘塔碑》,全称《唐故左街僧录大达法师碑铭》。碑高369厘米,宽130厘米,裴休撰文,柳公权书并篆额,建于唐会昌元年 (841...
五场豫剧穆桂英挂帅_豫剧名家演出本 本书特色 《穆桂英挂帅》1953年由宋词先生协助马金凤对该剧进行了**次改编,之后,又相继得到梅兰芳、崔嵬等众多名家、名导的...
雁塔圣教序-历代碑帖传世经典-3 本书特色 《雁塔圣教序》也称《慈恩寺圣教序》,唐永徽四年(635)立。褚遂良书,万文韶刻,共二石,二石皆为楷书,原在西安慈恩寺...
书房文玩-把玩艺术 本书特色 何悦、张晨光编著的《书房文玩把玩艺术》是把玩艺术系列中有关书房文玩的介绍。分别对文房四宝(纸墨笔砚)等书房文玩做了系统的介绍。读者...