内容简介

俞孟成，心灵作家、诗人、实修派心灵导师、全球个人觉醒与心灵成长运动的先锋，其思想皆源自内在空性的流露，故而独树一帜、澄澈清明、自成体系、落地实修，为众多读者所推崇，甚至有读者誉他为心灵成长领域的第二个克里希那穆提。

著有《神奇的祈祷》《肯定唤醒奇迹》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》《奇迹信仰》《心灵迷宫脱逃术》《奇迹禅卡》《灵魂暗夜里的光》等等。

作品目录

为什么要学习自我肯定？
身心灵作家俞孟成简介
学员心声精选
第一部分：如何扭转自我否定意识？
1、真正制约心灵成长的意识
2、什么是自我否定的意识？
3、自我否定意识的破坏力有多大？
4、自我否定意识是如何影响我的？
5、我是如何扭转自我否定意识的？
6、《肯定唤醒奇迹》的独到之处
7、教你从这三个方面改变人生命运
《肯定唤醒奇迹》使用说明
第二部分：自我肯定30天正念练习
01
《肯定唤醒奇迹》
《我选择信任爱》
《今日功课：自我介绍》
02
《学会肯定自己》
《我要放弃旧思维》
《今日功课：突破旧思维》
03
《接纳是转变的契机》
《接纳完整的自己》
《今日功课：接纳自己》
04
《我亲爱的自己》
《接纳内在的一切》
《今日功课：与自己坦诚相待》
05
《普众之神》
《内在之神》
《今日功课：注入根本力量》
06
《倾倒心灵垃圾》
《发现自己的美》
《今日功课：说说对外表的不满》
07
《为错误找原因》
《没理由做不到》
《今日功课：肯定自己的外在》
08
《放下那个标准》
《慢慢来》
《今日功课：放下标准》
09
《我绝不拖延》
《在行动中证明》
《今日功课：跟拖延症说再见》
10
《朝着目标而去》
《呵护好我的心》
《今日功课：再次明确目标》
11
《肯定我的未来》
《迎接生命的奇迹》
《今日功课：未来肯定句》
12
《划分大目标》
《没什么大不了》
《今日功课：增强渴望并划分目标》
13
《聚焦心神》
《不向自己开战》
《今日功课：把目标排序》
14
《时光守财奴》
《心里藏着一切》
《今日功课：学会总结生命》
15
《更高的目的》
《唯一的参照》
《今日功课：登高望远》
16
《做有价值的人》
《活出真正的自己》
《今日功课：及时兑现诺言》
17
《肯定我的需求》
《永远值得被爱》
《今日功课：坚持兑现诺言》
18
《爱情就是爱自己》
《我的全世界》
《今日功课：真爱自己》
19
《修行与思维》
《一切都是素材》
《今日功课：跳出情绪看问题》
20
《我不仇视自己》
《我不需要憎恨》
《今日功课：不仇视自己》
21
《被爱的真相》
《坚持肯定我自己》
《今日功课：被爱的证据》
22
《悲剧的代名词》
《仍然存在可能》
《今日功课：给生活做减法01》
23
《亲历生命的真相》
《更强大的自己》
《今日功课：总结生命故事》
24
《我要刺破恐惧》
《绝无真实的恐惧》
《今日功课：多视角观察故事》
25
《一定能找到办法》
《在自信时前进》
《今日功课：给生活做减法02》
26
《信任唤醒所有的奇迹》
《肯定别人》
《今日功课：给生活做减法03》
27
《接纳多元的世界》
《肯定自己的价值》
《今日功课：肯定别人》
28
《跟我毫无关系》
《不必在意别人的目光》
《今日功课：谈谈得失心》
29
《为心灵平安而努力》
《世界因我而格外美好》
《今日功课：放下得失心》
30
《成为自己的老师》
《爱去爱返》
《今日功课：毕业总结》
第三部分：拓展高能量朗读40篇
《生命的奇迹之旅》
《活出精彩的人生》
《年轻就要奋斗》
《走在自己的道路上》
《小心失败思维》
《不断地鼓励自己》
《我会在考验中更强》
《总能创意地解决问题》
《困难是通往目标的垫脚石》
《大目标并不遥远》
《我与任何一个人》
《肯定别人与肯定自己》
《奇迹给勇者力量》
《我肯定我自己》
《重要的是自我肯定》
《灵性知识的目标》
《无数次肯定我》
《当仁不让》
《不再否定或猜忌》
《很多人支持我》
《自己的新世界》
《保持解决问题的渴望》
《总是能够找到转机》
《接纳易于满足的自己》
《我可以更慷慨一些》
《成功的基石是坚定》
《在猜疑中相信自己》
《感谢折磨我的人》
《过最值得过的人生》
《看到自己的闪光点》
《重视心灵知识》
《不再是个孩子》
《看清我的光和热》
《正视足够好的自己》
《聚焦在人性的优点上》
《我值得拥有》
《在内在努力》
《睡前熟悉问题》
《难易交替的人生》
《收获累累硕果》
第四部分：心灵问答实录精选20篇
1、因为自我否定，我离婚了，请你救救我
2、在自我肯定中寻找出路
3、放下那个标准，改变自己能够改变的
4、简单理解空性、大爱与奇迹的关系
5、如何走出自我逃避与自杀倾向？
6、如何走出缺爱与自我否定的控制？
7、缺爱的人要如何在婚姻中温暖彼此的灵魂？
8、为什么说我们是神的孩子？
9、如何在迷茫中寻找目标？
10、爱，从完全接纳自己开始
11、往内化解根本问题
12、五问意识分析系统
13、在冲突中走出父母的阴影
14、如何有意识地引导内向的孩子去成长？
15、如何摆脱同事的阴影，不做烂好人？
16、为什么感觉良好，生命进程却停滞不前？
17、如何有效地走出自动自发的愤怒模式？
18、如何跟母亲相处？
19、儿子被诊为精神分裂，我该怎么办？
20、四个与意识有关的小问答？
第五部分：心灵咒语6篇
《自如心咒》
《无二心咒》
《清净咒》
《静心咒》
《知行合一咒》
《与神合一咒》
第六部分：俞孟成的心灵辞典
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作者简介

俞孟成，心灵作家、诗人、实修派心灵导师、全球个人觉醒与心灵成长运动的先锋，其思想皆源自内在空性的流露，故而独树一帜、澄澈清明、自成体系、落地实修，为众多读者所推崇，甚至有读者誉他为心灵成长领域的第二个克里希那穆提。

著有《神奇的祈祷》《肯定唤醒奇迹》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》《奇迹信仰》《心灵迷宫脱逃术》《奇迹禅卡》《灵魂暗夜里的光》等等。