《如何想到又做到》内容简介

《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。
有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？全都错了！ 《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。
肖恩·扬（Sean D.Young） 行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。
肖恩·扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局（NASA）任职，还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作，帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。
肖恩·扬是“做什么都成功”的多面手。炒股成了股神，玩乐队差点加入林肯公园，卖保险成了销售第1，为NASA的宇航员设计训练程序，为斯坦福商学院的学生教授MBA课程，还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织，帮助了超过15万人。

作品目录

作者简介
痴迷于探索人类行为
从理解行为到做出改变
行为科学领域新权威
中文版
序善于坚持的中国人，更应学会如何改变
前言
为什么我们总是想到做不到
PART
1、7种武器背后的科学原理
对抗
为达成持久改变而做准备
PART
2、掌握7种武器的力量
武器1、阶梯模型：整合步骤、目标与梦想
武器2、社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量
武器3、要事为先：找到对自己最重要的那件事
武器4、极度容易：越简单，越能坚持到底
武器5、行为在前：行为改变了，意识也会随之改变
武器6、致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去
武器7、反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认
PART
3、整合7种武器，升级自我
进攻
发挥武器的最大效能
结语
只有想不到，没有做不到
致谢
译者后记

热门书摘

一般而言，设定要花1个星期完成的目标，并规划出不到2天就能完成的步骤，是使用这套方法的关键。

教训应该是：找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。

要是把全部身心都放在了实现远大梦想上，实际上可能会造成相反的效果，因为梦想太大，也太远了，容易让人感到气馁。

让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。

人们需要改变自己的行为，思想才会随之改变

你需要弄清楚怎样才能让事情变得足够重要，重要到你愿意为了它而改变。

持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。

不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。