TED演讲近50 000 000次观看
《纽约时报》《华尔街日报》《福布斯》年度精选好书
樊登、张萌、刘轩、成甲、汪冰、谢亚芳、“行动派”击掌推荐
身体改变心理,能量姿势如何让人快速调整到最佳状态
哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果,关于自我管理的科学方法
你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为最终可以改变做事的结果。
社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿势站着,可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度,这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响,甚至可以提高成功率,而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。
当你面临有挑战的环境和复杂的任务时,使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态,更有信心地表达观点,更有效地解决问题,管理焦虑,掌控局面。通过刻意的改变,会带来真实的改变,2分钟就可以带给你意想不到的助推,轻松打造个人影响力。
[美]埃米·卡迪(Amy Cuddy)
社会心理学家,哈佛大学商学院教授,她的TED演讲“用肢体语言塑造你自己”的视频观看量近5000万,这次演讲改变了很多人的人生,至今仍位列TED历史上广受好评的人气演讲。埃米·卡迪致力于研究非语言行为对人们心理的影响,被美国《时代周刊》与CNN(美国有线电视新闻网)刊载报道。埃米·卡迪曾登上《时代》杂志,被称为“游戏变革者”,被列为世界经济论坛的“全球化改变世界50强女性”和“世界经济论坛年轻全球领袖”之一。
井上 雄彦(いのうえ たけひこ、本名:成合 雄彦(なりあい たけひこ)、1967年1月12日 - )は、日本の漫画家。鹿児島県大口市(現・伊佐市)出身、熊本大学...
露丝·史兰倩丝卡,世界著名钢琴家,“美国第一钢琴夫人”,被伦敦《镜报》称为“当代最优秀的女钢琴家”。4岁起就以音乐神童的身份演出,8岁于纽约公演时,被《纽约时报...
风火传媒,28个驰名地产项目,首度结集成书!从策略到传播、创意表现,全面展示大品牌是如何成功打造、越级而出的!在中国地产界如此多重量级品牌,全系列推出还属首次!...
【编辑推荐】1. 古典、战隼、一直特立独行的猫 鼎力推荐2.赵昂,行内收费个案数*多的生涯导师,首创自助式难题解决方案,写作历时两年四次修改,朋友圈预读火爆超过...
作品目录目录前言第1章 提高强度和刚度的结构设计第2章 提高耐磨性的结构设计第3章 提高精度的结构设计第4章 考虑人机学习的结构
迈向新法律常识——法律、全球化和解放(第二版)(当代世界学术名著) 本书特色 《迈向新法律常识:法律、全球化和解放(第2版)》:当代世界学术名著迈向新法律常识—...
作品目录第1章 什么才是营销型网站 / 11.1 做网络营销就像做菜 / 21.2 典型的网络营销漏斗 / 31.3 为什么企业做不好网络营销 /
周健良,网名"流浪的军刀"。写此书时改用笔名"最后的游骑兵"。青年新锐作家,七十年代生人,著有长篇小说《终身制职业》,其作品摒弃了传统军事小说的写作方法,着重描...
生物化学 本书特色 本书是系列丛书中的一本。在内容上,根据现行大纲及*新版教材内容,以增强本课程知识学习的趣味性,帮助记忆为宗旨,充分采用各种有效的手段,包括:...
长久以来,以色列一直被看作是因战争而生、因战争而养,是中东混乱局势的重要原因。然而在其艰辛的建国、发展过程中,以色列是否确实是一个粗暴的“好战分子”?本书是世界...
《增刪卜易》成書於清康熙二十九年(公元1690年),是對明末清初野鶴老人、李文輝等幾位六爻占卜名師上百年卦學經驗的總結,又是
作品目录《沧海》:一、思寒二、神捕三、围攻四、归途五、花凋《东风破》:一、暗香二、疏影三、人间别久不成悲四、夜五、扬州十
周松芳,文学博士,文史学者,专栏作家。出版学术专著《自负一代文宗:刘基研究》《汤显祖的岭南行:及其如何影响了〈牡丹亭〉》,学术文化随笔《岭南饕餮:广东饮膳九章》...
★屹立于欧美文学之巅的小说艺术大师、意识流小说先驱、心理分析小说开创者——亨利•詹姆斯代表作,与《奉使记》《金碗》并列为“最后的三部曲”。★被美国现代文库评为“...
接触硬化胶凝材料及复合材料 内容简介 本书阐述了制备人造石的新式工艺——接触硬化工艺的基本原理。详述了接触硬化胶凝材料的制备方法、工艺参数、制品性能及应用领域。...
薛林荣,1977年生,甘肃秦安人,中国作家协会会员。现居甘肃天水。著有“微观鲁迅”系列(包括《鲁迅草木谱》《鲁迅的饭局》《鲁迅的封面》《鲁迅的门牌号》),随笔集...
阿兰·B·雅各布斯,是美国加利福尼亚大学伯克利分校城市与区域规划系的教授。
威廉·庞德斯通 美国 作家、怀疑论者。 曾在麻省理工学院学习物理学,现定居于洛杉矶; 长期为《纽约时报》、《经济学家》等知名报刊以及美国一些电视台撰稿,是《哈帕...
作品目录序言第一篇 行动着的生活第一部分 “看哪”甲.看到物质对象的三个必要条件乙.看到精神实在的三个必要条件先行给予的恩
中国建筑 本书特色 中国古代文献记载,华夏先民,初是穴居和巢居的。到了7000年前,河姆渡人懂得了用木构件。到半坡文化时,房屋结构已经有了现代建筑的影子。半坡文...