简单生活 内容简介

这是一本指导读者心灵彻底放松的书，讲解了极简主义的生活哲学，告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗，指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐，用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败，在复杂中发现真正想要的简单生活 。

简单生活 本书特色

简单而美好，是每一个繁忙的人都向往的生活状态。但是实际上，大部分人都生活在纷扰繁杂中，为工作烦恼，为生活焦虑。当我们面临着城市的喧嚣和激烈的竞争，忙碌的工作和紧张的生活等压力时，无数次想放弃，想让自己从繁杂中解救出来时，不由得会问自己：拥有就是幸福吗？ 人其实有更好的选择，让我们从断舍离到极简主义，与无限制的物欲保持距离，重新开始思考幸福的真谛。 人生没有我们想象得那么复杂，我们的心灵也无须那么多的承载。我们需要做的就是给自己的生活减负，缓解我们心灵的承载，让我们的心灵回归自然，从而卸去人生的重担，让我们在轻松与自由中舒畅前行，让自己在生活减法中找寻生命的真谛。 极简主义，就是将物欲减到很少的状态。减少不必要的物欲之后，我们才能看得见幸福，才能得到不被束缚的人生。 勇于丢弃不必要的物品，勇于告别繁琐的生活，你会发现极简主义成就了截然不同的你。你会明白，幸福不是拥有你想要的，而是珍惜你所拥有的。尝试极简主义的生活方式，开始丢弃不必要的物品，你会发现，即便家中空无一物，人也可以感受到幸福。 本书讲解了极简主义的生活哲学，告诉人们无须让心灵承载太多的繁冗，指引人们自内而外的自我原宥和释放。通过本书大家可以学着用简单去应对生活中的烦琐，用轻松与坦然去面对人生中的成功与失败，在复杂中发现真正想要的简单生活 。 人生在世，左右不过得失事。以不变的心态，应对万变的世界，观察和思考大千世界的众生相，芸芸众生，林林总总。当你简单，世界也就变得简单。简单，是人生境界，是心灵沃土，是处世良方。

简单生活 目录

**章

世上只有“三苦”，看透不过如此

——简单的人生不痛苦

人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；三苦：你轻易放弃了，后来却发现，原来它在你生命中如此重要，所以你觉得痛苦。世上大多数痛苦事都不外乎此。既然得不到时痛苦，得到了也痛苦，放弃了还是痛苦，我们只有把得失看轻一些，保持顺其自然的心态，人生才能安心惬意。

不觉苦，不作茧自缚，是大境界。

用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光

别为失去的东西掉眼泪

发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒

没人在意你的痛苦时，记得自我安慰

快乐不长久，痛苦有尽头

乐着吃苦瓜，不苦，不苦

苦水少吐，越吐越苦

重要的是，我们还活着

第二章

海上没有不带伤的船，人生没有过不去的坎

——简单的人生不悲观

在漫长的人生旅途中，谁的身上不曾带点伤呢？正如海上没有不带伤的船。有时候事情无法改变，我们却可以改变自己的心态。拥有一个好的心态，苦难的时候不悲观，艰难的时候不绝望，那么生活中的许多问题就可以举重若轻，生活也会因此变得简单起来。

肯定自己，人生没有迈不过去的坎儿

晴天或阴天，你的看法左右你的心情

失去一扇门，还有一扇窗

积极暗示，凡事多往好处想

低下头，就能看见美丽

挫折是成功的入场券，微笑面对吧

该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁

黑暗中，带着希望上路

人生漫漫，失败也是*美的音符

接受自己，迎接阳光

第三章

心有多宽，世界就有多大

——简单的人生不计较

生活中有太多的摩擦与矛盾，斤斤计较、睚眦必报，只会给自己徒增烦恼。既然如此，不如学着放宽心，多包容，不计较。当你心里放得下天地、盛得下是非，那么大小事情就都能顺利得到解决，生活往往就会化繁为简，你自己也会收获颇多，成为*终的受益者。

吃亏不计较，转“亏”为“福”

较一世，不计一时

记住别人的好，忘却别人的坏

你只需活在当下

让石子变成金子

面对工作，别太过分计较薪水

别计较出身，方能成就大事

第四章

提不起时放下，执着处撒手

——简单的人生不固执

一些人，一些事，一些物，注定只能与我们擦肩而过，刻意地挽留只会使自己心力交瘁。所以，生活并不需要这些无谓的执着，也没有什么不能割舍的。得不到时，不如放开双手，不刻意，不经营，只是一个简单的动作——放手。学会放手，生活会容易许多。

不要为小事抓狂

无路可走时，回头才是岸

卸下过去，你就能轻松前行

有所不为才能有所为

幻想没用，何必再想

生活还要继续，莫抓着错误不放手

压力不是宝，别老扛着它

转换思维就会很简单

退是为了更好地进

不妨悠然下山去

第五章

以舍医贪，欲望恰到好处

——简单的人生不贪恋

世间凡事有所舍才有所得，有所得必有所舍，大舍大得，小舍小得，不舍不得。欲望是生活的动力，但欲望太多，过度贪婪，不知舍弃，就会徒增烦恼，一无所得。与其这样，不如顺其自然，不贪不恋。只有心灵清虚空灵，才能观照万物；只有心灵纯真无妄，才能虚己受物。以舍医贪，这正是生活简单、内心快乐的始发站。

鱼和熊掌，取与舍的抉择

紧急刹车，对贪婪说不

别做物欲的傀儡，自在做自己的主人

生活只能有一个坐标

做人要舍得给予，付出自有回报

将金钱看淡点，穷也快乐

知足者常乐，不知足者常怨

养生从无欲开始

第六章

凡事只有相对，没有绝对

——简单的人生不强求

有道是：“万物自有定数，故遇事不可强求而行。”生活有时就是这样，刻意追求，追求得太迫切、太执拗，往往一无所得。相反，如果你看开点，不强求, 顺势而为，你会发现，即使是生活中的一些很细微的事情，也能将你的幸福*大化。

对成功不要过于苛求

人生太多不如意，让一切顺其自然吧

不求完美，就是一种完美

来是缘，去是缘，不能强求

把一切交给时间吧

给生活留白，离幸福更近

苛求环境，不如改变自己

第七章

少了一个敌人，就多了一个朋友

——简单的人生不怨怼

常言道：“待人宽一分是福，利人是利己的根基。”无论发生什么事情，控制自己的情绪，不怨不怼，冷静对待，这是减少矛盾的*好方式。少一个敌人就意味着你将多得一个朋友，少一点矛盾就意味着多了一份和谐。有了朋友，多了和谐，生活就是一条康庄大道！

要大开大合，勿斤斤计较

同理心：春风化细雨的智慧

既然于事无补，又何必大动肝火

面对攻击，怨怼不如宽容

理直时，气“壮”不如气“和”

化敌为友，将烦恼转为菩提

远离仇恨，心便得轻松

第八章

专注内心的安宁，烦恼便不复存在

——简单的人生不浮躁

车水马龙、是非曲直、功名利禄……面对如此纷繁的生活，不少人会为其所扰，为其所困。殊不知，是以一心之念，静则万象皆轻。只要你专注内心的安宁，心静下来一点，再静一点，那么无论外在如何无常，心都波澜不惊。你也会感受到，生活其实很简单。

平常心：淡泊生活的姿态

跟着蜗牛去散步

克服浮躁心态，内心安定下来

专注做事，斩断乱麻

走自己的路，让别人说去吧

别在成功面前倒下

唤回童心，越简单越好

蜘蛛的启示：到底是谁在打扰你

学会在独处中自安

第九章

做不了**，就做快乐的第二

——简单的人生不比较

人们的眼睛总是习惯忽略自己所拥有的，而紧紧盯着别人所拥有的，似乎别人的什么东西都好。殊不知，人生没有可比性，人比人只能气死人。与其羡慕别人的，还不如珍惜自己此刻所拥有的。做不了**，就做快乐的第二，快乐如此简单，简单如此快乐。

接受你的缺陷，生命会更精彩

不眼红，不攀比，不要自己气自己

人生是场长跑，不必老争**

别让嫉妒的毒药，浸染你的心灵

何必吃别人的葡萄

别去模仿别人，保持你的本色

演好自己，你就是主角

你也有优点，你已经够好了

第十章

幸福不在终点，而在路上

——简单的人生不狭隘

每个人都有追求幸福的权利，但有时我们将幸福定义得太狭隘了，以为得到一切才是幸福，以为舒适安逸才是幸福……结果本想追求幸福，却反而作茧自缚。真正追求简单生活的人，渴望的不过是一个简单的过程而已！走出狭隘，大气一点吧，你会发现人生路上幸福俯拾皆是。

幸福是一种感觉

幸福的秘诀：发现“小确幸”

与人分享，你会得到更多

错过，有时不是遗憾

走出你的舒适圈

幸福不是终点，经历才是人生

简单生活 节选

肯定自己，人生没有迈不过去的坎儿 生活为我们设置了重重障碍，这些障碍或许会让你摔倒，或许会消磨掉你的梦想、粉碎你的希望，甚至令你对自己产生怀疑，觉得自己一无是处。 然而，你是否曾想过，它们不过是人生的一段插曲而已。毕竟，生活没有越不过的沟壑，无论什么时候，我们的自身价值是不会改变的。 被称为世界上*成功的推销员乔·吉拉德可以说是一个成功人士，他的人生是灿烂而辉煌的，但是很少有人知道他也曾生活得十分不堪。吉拉德出生于一个贫民家庭，不仅生活困苦，而且工作也非常不顺利。他擦皮鞋、卖报，但生活依旧混沌无望，甚至还背上了大笔的债务。后来，他干脆做了小偷，因此时常遭受父亲的责骂，邻居们也歧视他。一段时间里，吉拉德对自己心灰意冷，认为自己糟透了。 然而，一场演讲彻底扭转了吉拉德的命运。 那天，吉拉德偶然参加了一场演讲，只见演讲者将一张崭新的钞票举了起来，问大家：“在座的有想得到这10 美元的人吗？”此时，穷困潦倒的吉拉德**个举起了手，他大声地说道：“我想要！”谁知道，演讲者没有将钞票给吉拉德，而是将崭新的钞票揉了又揉，再次问道：“瞧，它已经这么破旧了，你还要吗？”吉拉德坚定地说：“要！”谁知，演讲者这次干脆将钞票丢到了地上，用脚踩了踩，继续问：“现在它已经如此肮脏了，你还要吗？”吉拉德想了想，回答：“要。”此时演讲者笑了，他将钞票捡了起来，对吉拉德说：“无论如何你都要它，即使它破旧肮脏，遭人践踏，但它仍旧是10 美元！” 听了这番话，吉拉德如醍醐灌顶，瞬间明白了：无论遇到什么困难，只要你肯定自己的价值，你就是自己*大的财富。紧接着，他进入了美国通用汽车公司做销售员，在工作中他不再轻易贬低自己，而是努力向上。*终，他让自己的人生演出了一场大逆转，连续十二年成为美国通用汽车零售销售员**名，甚至被誉为“世界上*伟大的推销员”。当人们问吉拉德对自己如何评价时，他的回答是：“我并不知道我是否是世界上*伟大的推销员，但我知道我是自己生命中*伟大的！” 当我们觉得生活不堪时，是因为对自己太过悲观了。虽然生活中的烦扰有很多，然而生活的主线却只有一条，那就是我们的地位可能很卑微，身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。 所以，无论生活中的磨难也好，挑战也罢，都不值得你为此悲观。只要你相信自己，肯定自己，不悲观，不失望，自信勇敢地面对生活，那么你就还有前进的动力，就会觉得生活中的障碍不过尔尔，它们早晚都会过去的。如此，你也就有机会将自身的价值转化成为人生的辉煌。 美国联合保险公司董事长克里蒙·斯通说过这样一段话：“不要抱怨周遭人、事、物对自己的折磨，要祛除内心的迷惘，你就一定要肯定自己。真正的成功秘诀也就是‘肯定人生’四个字， 如果你能以坚定而乐观的态度，去面对一切困难险阻，那么，就一定能从其中得到好处。” 不管时境如何变迁，无论生活如何变化，始终肯定自己的人，没有迈不过的坎儿。 晴天或阴天，你的看法左右你的心情 如果今天阳光灿烂、和风习习，你会觉得精神振奋、心情舒畅吗？如果一连十几天阴雨绵绵，你是否会感到灰暗郁积于胸，心情莫名的烦躁易怒？相信很多人都有过这样的感受吧。生活中，会有不少人把心情的好坏归于天气变化。天气反复，心情也跟着反复，心情总是起伏不定。 真的是天气在影响我们吗？事实上，天气的好坏对人的心情是有一定的影响，但是与其说是天气在影响我们的心情，不如说是我们在为自己的消极心态寻找庇护和借口。因为，环境的美好与恶劣是由心境的快乐与否决定的，真正影响我们心情的只有我们自己。 寓言故事《哭婆婆笑婆婆》就是*好的证明。 不管是晴天还是雨天，一个老太太整天坐在路口哭，因为她的大女儿是卖伞的，二女儿是卖布鞋的。下雨时她哭，是因为今天二女儿没生意；晴天时她哭，是替卖伞的大女儿难过，所以人称她为“哭婆婆”。 一天，一位禅师遇到了哭婆婆，一语把她从迷雾中拉了回来。禅师说：“老人家大可不必天天忧心，下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖鞋的女儿生意好，这样你自然就不会哭了。” 听了禅师的一番话，老太太顿悟，从此街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 我们不能主宰天气，但是可以主宰自己的心情，如果任天气牵着鼻子走，任生活左右着悲欢，那真是一件不太妙的事情。哭婆婆变成了笑婆婆，这里的关键不在于天气发生了变化，而在于她看待事情的角度发生了改变，她原本消极的心态变得积极了。 晴天或阴天，你的看法左右着你的心情。不少人也有过这样 的体会：当心情沮丧时，即使风和日丽，也会感到黑云遮日；当心情愉快时，就算是雷声滚滚的恶劣天气里，也一样觉得阳光明媚。这正如诗人汪国真所说的一样：“心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。” ……