伊米·洛(Imi Lo),昆士兰大学精神卫生硕士,心理治疗师、艺术治疗师、图式治疗师。她是英国皇家艺术协会会员,Eggshelltherapy创始人。她的作品在《今日心理学》(Psychology Today)杂志,Psych Central、Rebelle Society等网站发表。
译者简介
何巧丽,女,理学硕士,精神分析的实践者。国家二级心理咨询师,美国精神分析学院(AIP)候选精神分析师。译著(合译)包括《精神分析:开放性对话》《精神分析:集体思想的视角》等。
伊米·洛(Imi Lo),昆士兰大学精神卫生硕士,心理治疗师、艺术治疗师、图式治疗师。她是英国皇家艺术协会会员,Eggshelltherapy创始人。她的作品在《今日心理学》(Psychology Today)杂志,Psych Central、Rebelle Society等网站发表。
译者简介
何巧丽,女,理学硕士,精神分析的实践者。国家二级心理咨询师,美国精神分析学院(AIP)候选精神分析师。译著(合译)包括《精神分析:开放性对话》《精神分析:集体思想的视角》等。
真正的自由来自这样的信念:不管结果如何,你要么有能力处理,要么可以从中历练成长。不强求特定的结果(比如,我就想要那份工作,就想要与他合作),你才可以专注于增强自己的适应性,并从中获得成长。坚持练习,直到你能享受快乐而不执着于快乐,不担心快乐会终止,直到你在感受痛苦的同时能做到不再继续喂养痛苦。尽管我把它称为“练习”,但其实,对生活敞开怀抱是一种思维模式,一种心理状态,一种生活方式,也是应对挑战的方式,它不仅仅指你“做”了什么。这并不是一件一劳永逸的事,它更像是一种意愿,带着这种意愿,你培养出一种对世界友好的态度,与这个世界发展出一种友爱的关系。不再没完没了地花费力气对抗现实,无论什么样的变化出现,什么样的事情发生,你都欢迎,平静地与它们相处,允许它们改变你。不断地扩展生命体验,欢迎来到你生活中的一切,最终,你会感到越来越自由。你仍然会极度敏感,对周围环境感到紧张,不太容易接受周围环境,但是你不再把外部世界视为威胁,而是把它当作一片沃土,你有很多机会去成长、适应,变得更有弹性。
——引自章节:向生活敞开怀抱 /149
策略2:彻底地允许允许不是说立即原谅或者迅速达到一种伪平静。然面,做或许会有帮助:至少在一段时间内,你需要直接与他们接有意识地“允许”该发生的一切发生。你可能不喜欢、不赞或者难以接受他们的行事方式,但你可以留一些空间“允切发生。这意味着你与现实打交道的方式有了改变:不是与它战斗,而是真实地看见它的发生,并且允许周围的人按照他们自己的方式生活。对于家人的所作所为,你有自己的评判和感受,这并没有什么错。允许不意味着拿自己当破抹布,或者甘心被虐待。然而大多数的人都掉入了一个陷阱:期待其他人会有所不同,我们己制造了这种需要,需要其他人按照特定的方式行事,并把这作为我们获得平静心灵的前提条件。一旦执着地认为其他人应该做出改变,我们就与他们的思想、感受和行为共生依存。如果把自己和他人的气及言行举止捆绑在一起,那我们为自己情绪自付出的代价就太大了。
——引自章节:应对与家人相处的困难时刻 /112
第一部分(哲学)包括所有有关客观主义哲学的论述。它包括一篇有关客观主义的概论(第一章),它与亚里士多德哲学思想的关系(第二章),和几篇重要的有关伦理学的新论述。...
Ellibro,escritoendosidiomassimultaneamente(CatalanyCastellano),presentaaunafanta...
“借东西的小人”全系列是享誉世界的童书经典,本版全彩精装印制,翻译家任溶溶经典译本重磅加盟,儿童文学作家梅子涵亲笔导读,收入波兰国宝级插画师200余幅精美插图,...
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It is a commonplace that the United States lagged behind the countries of Wester...
第一口咬在法国面包和法国黄油上,我那还在沉睡中的味蕾突然苏醒了,一阵痉挛……我失去了我的童贞,那种对美食一无所知的童贞。·世界上只有两件事能激起我们最强烈的反应...
张若愚,毕业于华中理工大学(现华中科技大学)通信工程专业,2004年获日本姬路工业大学(现兵库县立大学)硕士学位。毕业后于日本神户制钢综合研究所从事研究开发工作...
★一场文化奥德赛★一部心灵长征记沉迷是一种救赎。在《纽约客》的资深编辑和著名畅销书作家这些光环背后,玛丽•诺里斯也曾经历阴郁的童年,也曾因平凡的相貌而自卑。自少...
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(日)久保英子 译者:阎先会 译者:李玉双久保英子,女,一九二五年六月出生于日本北海道,十五岁时随家人迁居牡丹江市。日本战败投降后,她滞留中国,嫁到黑龙江省五常...
苏童1963年生于江苏苏州,1980年考入北京师范大学中文系,1983年开始发表小说。现为江苏省作协副主席,北京师范大学驻校作家。主要代表作有:中篇小说《罂粟之...