内容简介

卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《无惧衰老》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。

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桑德拉˙巴克（Sandra Bark）

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

作品目录

作者简介

卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《无惧衰老》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。

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桑德拉˙巴克（Sandra Bark）

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

精彩摘录

在我20多岁时，我开始了解到，营养和健身会对我的身体产生多么重大的影响，并开始学着使用这些工具来让我的人生改观。在我年近40和刚过40岁时，练习静坐冥想、注重饮食和经常运动，成了我送给自己的最棒的礼物。没有人能够从我这儿抢走这个工具。它一直伴随着我，我能随时随地使用它。它给我带来了一种新的平衡，给我营造了一个安全静谧、可以随时造访的地方，这个地方就在我的内心深处。

——引自章节：CHAPTER10　放松一下

冥想让我找回了整个的自己。我能真切感受到，被所有生活压力折磨得支离破碎的我的各个部分，开始一点一点地整合在了一起，这种感觉就像正在观看一个逆向的玻璃碎裂视频。

——引自章节：CHAPTER10　放松一下