卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
·
桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
·
桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
我和几个侄女一起做饭时,一个侄女问我:阿姨,你怎么能把这个做得这么好吃?我回答她:这是我用心试验的结果。我先想好吃什么,然后在网上寻找食谱,弄明白该如何烹饪,然后我反复地做这道菜,直到我做出来的味道和我想吃的口味一模一样。她说:哦,怪不得这么好吃。花时间找到一种你爱吃又能为你提供健康所需的各种营养物质的事物,这些营养物质包括维生素、矿物质、碳水化合物、优质脂肪和蛋白质。你的餐盘越是五彩缤纷,餐盘中的事物营养就越全面。
——引自第92页
1、如果我吃下去的是垃圾,我就会觉得自己是垃圾;如果我吃下去的是富含能量的健康食品,我就会精力充沛。因为营养就是健康,而健康就是一切。2、健康,是拥有一个能够发挥最佳效能的身体、一个拥有精力可以全天运转而不至崩溃的身体、一个能够击退各种疾病并让人保持强壮的身体。是在你早上醒来、起床、做早餐、动起来时,感觉自己的身体棒极了。是拥有敏锐、清晰、缜密的头脑,还有快乐的心灵。3、无论你现在处于何种状态,有一件事非常重要,就是一定要爱上饥饿的感觉:你应该学会,为了摄取营养而好好进食,让你的身体、让你体内的每一个小小的细胞吸收所需的养分,让你越来越健康越来越美丽。4、速食食品不是真正的食品。选择全谷物、蔬菜和水果,越原生态越好。有的食物带给我们正面影响,比如全麦食品,它们不仅能给我们提供营养,还让我们充满活力和干劲,让我们有精力去做我们想做的事情;有的食物却给我们带来负面影响,比如加工食品,他们缺乏营养,充斥着化学添加剂、人工色素和防腐剂,他们将干扰我们的激素,阻止我们身体正常运转。5、让食物做你的药,让药做你的食物。6、米饭、全谷物食品和蔬菜能够提供碳水化合物,身体将其转化成葡萄糖,给你提供能量;鱼肉、家禽肉和豆子能够提供蛋白质,你的身体能将蛋白质分解成氨基酸,修复损伤的肌肉;坚果和橄榄油中有不饱和脂肪酸,为你的身体带来脂肪酸,而脂肪酸是人体吸收维生素和矿物质、保持身体健康的必需成分。这些物质从细胞深处滋养着我们。7、每克碳水提供4卡路里,每克蛋白质提供4卡路里,每克脂肪提供9卡路里。8、简单碳水(糙米、红米、黑米、小米、燕麦、藜麦、豆类、甘薯、葡萄柚、番茄、菠菜)是有一个或两个糖分子组成的,复合碳水(白米、白面、黏米、淀粉)是三个以上糖分子首尾相连的链子。9、牙齿翻动和嚼碎食物,并在唾液中消化酶的共同作用下,纤维开始分解,当食物经过其他消化道时就能吸收食物中的营养成...
——引自章节:引言:知识就是力量
荒文野字 本书特色 李有成学贯东西,对萨义德、鲁西迪、周梦蝶、余光中、齐邦媛、张大春、苏童、张贵兴等文化名家有别出心裁的评论。《荒文野字》中的书评与文学评论,反...
英雄与英雄崇拜 内容简介 这本《英雄与英雄宗拜》是根据美国Houghton Mifflin Com-pany 出版的The Riverside Literatu...
随园食单-插图典藏本 本书特色 《随园食单》以文言随笔的形式,细腻地描摹了乾隆年间江浙地区汉民族的饮食状况与烹饪技术,用大量的篇幅详细记述了中国十四世纪至十八世...
★★★自1100种日本传统色中精选最具代表的160种配以花鸟虫鱼、四季风物的绝美手绘的图文书★★★【内容简介】日本传统色是诞生于千百年的日本社会、文化、生活中的...
● 二十世紀初,印度最著名的心靈導師一位未經修煉而自然頓悟的印度聖哲──室利.拉馬納.馬哈希。16歲時,在毫無病痛,卻深陷死亡的恐懼,在一再地自我追問「我是誰」...
略读指导举隅-跟大师学语文 本书特色 《略读指导举隅》是叶圣陶、朱自清两位先生合作编写的中学国文教学指导用书。1943年初版印行于四川。略读作为精读的补充,在教...
史讳辞典 本书特色 王建编著的《史讳辞典》是已故旅日学者王建先生编撰的一部有关中国古代避讳的工具书,作为日本爱知大学文学会丛书的一种,于1997年由日本汲古书院...
迪昔辰光格上海 内容简介 本书作者对三四十年代上海文学、艺术、影剧等方面鲜为人知的人物、书刊、事件和日常生活场景进行查考,撰写了40多篇文章,对上海的文学与文化...
读库-1006 本书特色 ◎ 本书卖点 1.欧美研究中国史**人史景迁的精装中文简体版作品(同系列品种,附后,将陆续出版);2.以深厚的史学功底,付诸精彩的文学...
叫魂-1768年中国妖术大恐慌 本书特色 乾隆朝的政治与社会生活被一股名为“叫魂”的妖术搅得天昏地暗,连皇帝也寝食难安。生动地再现了各省的恐慌是如何演变成一场全...
珍藏版--中华歇后语(全4册) 本书特色 歇后语是中国劳动人民自古以来在生活实践中创造的一种特殊语言形式,是一种短小、风趣、形象的语句。它由前后两部分组成:前一...
古希腊神话与传说-世界文学文库(051)(插图本) 内容简介 古希腊人崇拜神,但同时赞美人,赞美人的勇敢和进取精神。古希腊人批评骄傲、残忍、虚荣、贪婪、暴戾、固...
近代汉语语法资料汇编(唐五代卷) 内容简介 这里有个分期问题,也就是说,这部《汇编》选材从什么时候开始。这是一个不太容易处理得好的问题。我们的选材从唐五代开始,...
京剧中国 内容简介 《京剧·中国》是我国**部集文、图、声于一体,全面再现国粹艺术——京剧全貌的电子书。京剧中国 目录 序言概述京剧艺术的形成与发展京剧的伴奏音...
应用语言学中的语料库 内容简介 “Susan Hunstion教授具有丰富的语言教学和应用语言学研究的经验,又掌握了COBUILD语料库研究的**手料,在这本《...
语言的风采 本书特色 《语言的风采》的作者汪惠迪从事现代汉语教学与研究工作20多年,1984年10月任职于新加坡《联合早报》,先后从事编辑、新闻研究等工作,后任...
财神 本书特色 徐迅专著的《财神》是辽宁本溪市财神文化研究丛书的首本著作,也堪称是中国财神文化研究史上的里程碑著作——书中对财神文化前世今生的探究,演进变迁,渊...
剪纸----中国民俗文化丛书 本书特色 《剪纸》:一个人从在胎中孕育直到死去,甚至到死去很久很久,都始终处于民俗的环境中民俗像空气一样是人们须臾不能离开的,对于...
#作詞家#葛大為#夜行憂鬱的動物#痛楚的收集者#小王子離開以後原地等候而老去的狐狸#睽違8年最新文字作品他待人淡薄痛恨被操控他常常咎由自取他記不得每隻貓的名字但...
吾国与吾民-精装典藏新善本 本书特色 《吾国与吾民》(my country and my people)又名《中国人》,是对中国国民性的完美呈现和深刻总结。凭此...