卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
·
桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)
美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。
生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
·
桑德拉˙巴克(Sandra Bark)
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
我和几个侄女一起做饭时,一个侄女问我:阿姨,你怎么能把这个做得这么好吃?我回答她:这是我用心试验的结果。我先想好吃什么,然后在网上寻找食谱,弄明白该如何烹饪,然后我反复地做这道菜,直到我做出来的味道和我想吃的口味一模一样。她说:哦,怪不得这么好吃。花时间找到一种你爱吃又能为你提供健康所需的各种营养物质的事物,这些营养物质包括维生素、矿物质、碳水化合物、优质脂肪和蛋白质。你的餐盘越是五彩缤纷,餐盘中的事物营养就越全面。
——引自第92页
1、如果我吃下去的是垃圾,我就会觉得自己是垃圾;如果我吃下去的是富含能量的健康食品,我就会精力充沛。因为营养就是健康,而健康就是一切。2、健康,是拥有一个能够发挥最佳效能的身体、一个拥有精力可以全天运转而不至崩溃的身体、一个能够击退各种疾病并让人保持强壮的身体。是在你早上醒来、起床、做早餐、动起来时,感觉自己的身体棒极了。是拥有敏锐、清晰、缜密的头脑,还有快乐的心灵。3、无论你现在处于何种状态,有一件事非常重要,就是一定要爱上饥饿的感觉:你应该学会,为了摄取营养而好好进食,让你的身体、让你体内的每一个小小的细胞吸收所需的养分,让你越来越健康越来越美丽。4、速食食品不是真正的食品。选择全谷物、蔬菜和水果,越原生态越好。有的食物带给我们正面影响,比如全麦食品,它们不仅能给我们提供营养,还让我们充满活力和干劲,让我们有精力去做我们想做的事情;有的食物却给我们带来负面影响,比如加工食品,他们缺乏营养,充斥着化学添加剂、人工色素和防腐剂,他们将干扰我们的激素,阻止我们身体正常运转。5、让食物做你的药,让药做你的食物。6、米饭、全谷物食品和蔬菜能够提供碳水化合物,身体将其转化成葡萄糖,给你提供能量;鱼肉、家禽肉和豆子能够提供蛋白质,你的身体能将蛋白质分解成氨基酸,修复损伤的肌肉;坚果和橄榄油中有不饱和脂肪酸,为你的身体带来脂肪酸,而脂肪酸是人体吸收维生素和矿物质、保持身体健康的必需成分。这些物质从细胞深处滋养着我们。7、每克碳水提供4卡路里,每克蛋白质提供4卡路里,每克脂肪提供9卡路里。8、简单碳水(糙米、红米、黑米、小米、燕麦、藜麦、豆类、甘薯、葡萄柚、番茄、菠菜)是有一个或两个糖分子组成的,复合碳水(白米、白面、黏米、淀粉)是三个以上糖分子首尾相连的链子。9、牙齿翻动和嚼碎食物,并在唾液中消化酶的共同作用下,纤维开始分解,当食物经过其他消化道时就能吸收食物中的营养成...
——引自章节:引言:知识就是力量
中国择吉文化-大中国上下五千年 本书特色 《大中国上下五千年:中国择吉文化(图文全彩)》:择吉文化,知者谓之规律。不知者谓之神秘。漫翻史册,它给中华文化打上深深...
与古人一起读广告 本书特色 广告是一道亮丽的城市风景,也是一种商业美。古人还在不经意中把不同时代的审美与风韵溶入到形形色色的广告中。——中国文联副主席、中国民间...
令人心碎卻無能為力的真實故事。性、權力、升學主義──青澀的表皮、變態社會的日常如果這件事情正在發生,我們要怎麼假裝世界上沒有人以強暴小女孩為樂?「我下樓拿作文給...
近代中国文化诸问题-增订本 内容简介 本书立足于较宏阔的历史背景,描述了西方文化自明清之际传入中国以来至清末的种种遭遇,以及国人面对西方文化的挑战作出的种种回应...
中国古代科举-中国传统民俗文化-政治经济制度系列 本书特色 《中国传统民俗文化·政治经济制度系列:中国古代科举》风格独特,内容丰富,脉络清晰,具有较高的史料价值...
语言常识全知道 本书特色 也许你是学生、教师、公务员,也许你是文秘,编辑、记者,也许你是演员,播音员、节目主持人,也许你从事的职业与文字使用无关,但无论如何,你...
《农民的道义经济学》内容简介:本书是美国著名学者、耶鲁大学教授詹姆斯•C.斯科特于1976年出版的有关农民问题的著作,它集中体现了
中国古代官场习俗-乌纱 龙袍 大堂 内容简介 中国民俗文化系列,搜寻古籍方志野史,汇集各族民俗材料,进行科学调查研究,揭示中华大地上“活化石”和“活古代”的诸文...
◆ 百万销量游戏大作《地铁》系列原著,俄罗斯废土科幻小说代表作◆ 俄语版6个月内售出30万册,雄踞俄罗斯畅销小说榜单数月,图书版权远销欧美17国◆ 改编游戏《地...
这是哪儿?北京! 本书特色 老猫在《这是哪儿?北京!》这部书里面展示的是一个他生活了几十年的林林总总、具体清晰的北京,有关于它的历史掌故,也有关于它的衣食住行,...
中国名亭的故事 本书特色 这是一本讲述亭子文史故事,并将“亭子”写到极致的专书。收录各地名亭130余座,涉及相关建筑、历史、诗词、楹联、书法等门类。作者通过实地...
明清卷-中国文化发展史 本书特色 《中国文化发展史》 是一部全面系统研究中华民族数千年物质文明与精神文明共同进步、交互推进历程的通史,分为先秦卷、秦汉卷、魏晋南...
话语类型研究 内容简介 书中的“余论”提到网络语言。的确,网络语言这种现象,值得我们注意。随着电子技术、信息技术的发展,随着社会的发展,以及语言文学内部规律的作...
老北京岁时风物:(北平岁时志)注释 本书特色 ★16开精装,北京日报出版社出版★《北平岁时志》,张次溪后人张叔文授权版本,是目前首部从年月日的角度,系统全面梳理...
第三册-国学 内容简介 这是一条经典文化的长河。从这里,你将进入文学、历史、哲学,进入祖国传统文化的圣殿;你将从中细细品味社会和人生,获得成长的自信和快乐...
陇上学人文存:赵荫棠卷 内容简介 本书是甘肃省“十二五”出版规划项目之一。选编了赵荫棠先生在声韵学理论研究、教育工作等方面的主要学术成果, 并全面阐述了其学术成...
中国古代农具 本书特色 农业工具古称农器或田器,它是从事农业生产的不可缺少的手段,是农业生产力发展水平的重要标志。在我国古代农业发展的过程中,农具的质料、形制和...
岭南文化知识书系:石湾公仔 内容简介 岭南文化是中华民族文化中特色鲜明、灿烂多彩、充满生机活力的地域文化,其开发利用已引起社会的重视。《岭南文化知识书系》采用通...
瓷话中国-走向世界的中国外销瓷 本书特色 《瓷话中国——走向世界的中国外销瓷》专门介绍中国外销瓷,包括外销瓷的生产、定制、运输方式的独特之处,以外销瓷为载体的中...
译者登场 内容简介 道格拉斯·鲁宾逊是当代西方译学界一位相当活跃、也相当有影响的翻译理论家,其研究视野开阔,涉及面广,且少受任何理论流派的束缚。本书是他在翻译研...