养脾胃就是养命-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《养脾胃就是养命》内容简介

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃。
翟煦，医学博士，执业中医师，中国中医科学院专家，师承于首届“国医大师”程莘农院士，对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究，对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《中医体质养生说明书》《七招遏制糖尿病》《图解中华养生药膳》。

作品目录

前言：不花钱就能拥有好脾胃
第一章：养脾胃·识脾胃功效大揭秘
小信号预示着你的脾胃出现大问题
认识人的气血之源——脾胃
这些小事情正在伤害着脾胃
第二章：养脾胃·调好习惯打造好脾胃
好的生活小习惯，轻松打造好脾胃
美丽心情带来和谐脾胃
第三章：养脾胃·动轻松运动养好脾胃
拥有健康脾胃：动动手脚就有大功效
赶走脾虚，按对这些穴位就够了
第四章：养脾胃·补日常饮食吃出健康脾胃
对脾胃有益的健康食物
脾胃不好，这些食物要少吃
第五章：养脾胃·男女及老幼男女老幼都要了解的脾胃知识
女人这样养脾胃更和谐
女人常吃这些，脾胃好更养颜
脾胃是生化之源，男人要注重保养脾胃
孩子这样养脾胃更健康
老人如何养脾胃
第六章：养脾胃·四季应对不同季节的脾胃保养法则
春季养肝，更要护脾胃
夏季脾胃问题多
秋季是保养脾胃好时节
冬季天寒，脾胃更需保暖
第七章：养脾胃·脾胃的常识生活中不可不知的脾胃知识
胃病常识
胃溃疡：反复发作小心癌变
了解中医中的“胃寒”的含义
和脾相关的疾病知识