《养肝就是养命》内容简介

肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。《养肝就是养命》从中医的角度解释肝脏的重要性，描述肝脏出问题的预警信号，告诉我们最伤肝的习惯。教我们在日常生活中以居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法，以及男女护肝方和四季保肝法，并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。
李卉，武警总医院营养科主任，从事临床营养工作近30年，对多种临床病、老年性疾病等有丰富的治疗经验。多次担任多家卫视、电台养生类节目嘉宾。著有《养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典》《本草纲目家庭药膳大全轻图典》等养生书。
王伟岸，武警总医院消化内科副主任医师，从事内科临床和研究工作20余年，在肝病的诊疗方面以及消化专科疑难疾病有丰富的经验。著有《慢性肝病》《消化系急症》《胃食管反流病》等作品，致力于向大众普及健康知识，提高大众的健康知识水平。

作品目录

前言：呵护好你的“心肝宝贝”
第一章：养肝·识 肝不好到底表现在哪些方面
六大救命信号预示着你的肝可能出问题
认识人体的中枢命脉——肝
别让不在意的事伤了你的肝
第二章：养肝·调 肝好全在平时养，养好肝脏百病消
生活细节：要想肝好活百岁，生活就要有规律
心情靓肝脏好：美丽的心情养出健康的肝
第三章：养肝·动 运动是最健康的养肝方式
运动养肝：不住院，不花钱，动动手脚就能养好肝
经络穴位：经常按按这些穴位，肝不痛了、身体好了
第四章：养肝·补 吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身
养肝须知的补益食物
养肝，这些食物不宜多吃
第五章：养肝·男女 男人、女人都逃不开的养生话题
女人这样养肝不易老
女人常吃这些，养肝更养颜
肝肾同源，男人养生先养肝
第六章：养肝·四季 不同季节不同的养肝养命方
春季是养肝的最佳时机
夏季养肝要遵循章法
秋季养肝不可不知的法则
冬季临近春节，一定要养好肝
第七章：养肝·肝病调养 肝科医生的肝病调养公开课
定期做肝脏检查，肝病早知道，早调养
脂肪肝：都是肥胖惹的祸
肝炎：最常见的肝部疾病
肝硬化：治疗不当可能会危及生命
肝肿瘤：一定要定期做检查
肝癌：早期预防很重要