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不那么完美也没关系

作者：[日] 井上裕之

出版社：北京时代华文书局

出版年：2020年4月

ISBN：9787569933413

所属分类：行业好书

书刊介绍

《不那么完美也没关系》内容简介

我们从小接受的教育是努力再努力，目标高一点、再高一点，要考试就得考满分。一直认真努力的你从未放松过自我成长，一心想扫除自身的一切“不够完美”。这样的你，真的很让人敬佩，但也让人心疼。生活不是竞赛，不是考试，没有绝对意义的冠军，也不存在“满分”。
生活是参差多态，是变化不定，是美好与遗憾共存，快乐与悲伤难舍难分。我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标，却忽略了去了解、尊重真实的自己。在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题，不知不觉间就太过努力，陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……亲爱的，你本不需要如此疲累啊。做真实、完整的自己，发自内心地喜爱自己，幸福、快乐自然能常伴你左右。真的，不那么努力也没关系，每个不完美的真实自我都是如此美丽。
井上裕之，心理医生、齿学博士、经营学博士。1963年出生于北海道，毕业于东京齿科大学，后在纽约大学留学。2012年被约瑟夫·墨菲基金会授予“公认潜意识大师”的称号，是世界上首位获此殊荣者。目前主要工作为经营自己的井上牙科医院，同时怀着“给遇到困难的人更多勇气和希望”的梦想，在日本国内外四处进行心理治疗和演讲，被人们亲切地称为“不仅能治愈牙齿，更能治愈心灵的医生”。著作有《墨菲教你用潜意识发现最强大的自己》《自己创造奇迹的方法》《不那么完美也没关系》《不那么温柔也没关系》《不那么坚强也没关系》等，其著作累计发行量突破120册。

作品目录

写在前面
Part1、简单地思考
1、不努力
2、绝对没问题
3、走弯路的人生
4、没有完美的人
5、表扬
6、承认失败
7、没有正解
8、休息的勇气
9、居心不良的人
10、放下焦虑
11、不归因于他人
12、“那就算了吧”
13、认输即胜利
14、有损失也没关系
15、悲伤是爱的表现
Part2、珍惜自己
16、我行我素地生活
17、建立人际关系
18、珍惜当下
19、安慰自己
20、不抱期待
21、什么是自尊心
22、激活能量
23、莫要急于求成
24、为他人幸福感到高兴
25、有价值的工作
26、自卑感
27、留出富余的时间
28、幽默精神
29、寂寞的时候
30、擅长撒娇
31、归零
32、成为太阳
结语