身材管理-历史文化-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《身材管理》内容简介

小S等明星御用肢体指导KIMIKO独家美态秘籍大公开，解救体态危机，这本就够了！困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背，日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题，久之代谢也会变差，甚至影响身体健康并使体能下降。怎么拯救不断攀升的身体年龄？答案就是：调动身体深层肌群。
KIMIKO根据自己20余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家/办公都可做的小角度运动，帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势，养成良好生活习惯，最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材！ KIMIKO，原名林睿君，“KimiBarre®”及KimiBarre®美型运动风格舞蹈创办人。4岁开始学习芭蕾舞，中学毕业后远赴奥地利练习舞蹈。大学就读辅仁大学体育系舞蹈专业，21岁毕业后只身前往纽约学习顶级街舞与非洲舞蹈，之后担任大S、小S、苏有朋等多名艺人的编舞老师和肢体动作指导，幕前幕后均有出色成就。现与TRUE集团合作“KIMIKO®Studio”联名舞蹈教室，旨在让所有女性成为更好版本的自己。

作品目录

推荐语
自序

找到最适合自己的比例，就是美态
跟着KK动起来之前你可能想了解的问题
Part1、找出属于你的体型，练出属于你的美态
第1章：
十二种体型的穿搭与运动
第2章：
居家／办公室随时都能做的
小角度运动
Part2、不正确的姿势是体态崩坏的凶手
第3章：
上班时也可以偷做的小运动
第4章：
职场美态教学大放送
第5章：
易瘦体质养成法
第6章：
网友热搜日常美态二十问
后记
附录
我的小角度运动笔记