治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣-诗歌文集-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣前言

序言
凡这世间美好，皆与你我有关
成年人的疲惫往往是在一瞬间的。
一瞬间突然发现，穿着的衣裳已经从单薄的衬衫、飘逸的碎花裙子，变成了厚重的毛外套、羽绒服。然后发现，秋风凛冽，冬天将至，一年又过去了。
不知不觉。
一瞬间突然发现，保安亭的小奶狗已经长得威风凛凛，镜子里的自己悄悄有了细纹，远方的父母白发陡生。然后发现，年岁如轮碾过，匆忙得不像话。
后知后觉。
一瞬间突然发现，那些愿意停下来感受雨落、嗅闻春花、沐浴暖阳的欢愉时刻，其实已经是过去好久的事情。
然后发现，“日子过得这么快啊”。
是啊，我们终于想起了，日子为什么这么快。
是因为你的脚步总是很匆忙，急急跨过时光，来不及停驻欣赏世间美好。我们的人生都安排在一个奔赴目的地的山路上，山上一切的美好似乎与旅人无关，因为旅人眼中只有前方尚未触摸到的终点。
那个终点名为“明天”，我们奋力拼搏为了明天可以停下休憩，然后在某一刻突然生出无限疲惫——明天到底在何时？
如果不曾休憩，不曾感受世间美好，奔赴目的地的路就变得格外枯燥，追逐明天的脚步便特别容易被疲惫侵扰。脚步虽快，却不能长久。
倒不如欣赏着身边景色，从生活的山路里汲取美好，支撑自己消弭前行的痛苦与疲惫。不为了明天，只为了前方一朵花、一棵树而前行，漫长的旅途也变得精彩，前行也有了无限的动力与快乐。
当旅人抬头，愿意看向这山间，他便能听到鸟叫、闻到花香，再回到人间了。
此时，这世间的一切美好之处，便都与你我有关。
我们拥有了发现美的眼睛，似乎还不够，也得有感受美的时间，愿意寻觅美的心情，才能迈出家门去体会每一次初雪的欢愉，每一次风吹的叶响声。我愿意把它称为一次简单的，但必要的治愈。
治愈力，就是治愈行色匆匆的我们自己，为灵魂的这场奔赴建造安心驻留的休息区。治愈自己，便是把我们与这世间美好的一切都联系起来，从此不必再羡慕别人，那些令人欢愉的一切，都与我们有关。
有了治愈力，人便是在*难的日子里也不必，更不会抱怨。因为他们始终懂得在生命的夹缝里寻找每一抹绿，寻找令自己欣慰温暖、热泪盈眶的希望。而这样的能力，让我们永远不至于向命运低头，向困境俯首。
在你精力旺盛、兴致勃勃前行的时候，治愈的能力便悄无声息地后退一射之地，隐藏起来了。它看起来是没什么实质用处的，既不能给我们带来高效率，也不能带去领导力，不能叫我们能言善辩、舌灿莲花，也不能给你赢来好人缘、构建交友圈。但在你精神疲惫的时候，在失去希望陷入低谷，觉得一口气也喘不上来、腿脚沉得迈不动，就想要向命运妥协的时候，它就突然跳出来了。它用你记忆里生命中美好的片段，呵护着你的灵魂和精神，让你体会到来自生活的鲜活，人就突然有了一口积极的精神气。
然后就又能向前走了。
它是那样不起眼的，却是承托着生命底线的一种能力。
愿我们都能有治愈自我的力量，凡这世间美好，便皆与你我有关。

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣内容简介

本书通过对“治愈力”这一全新概念的阐述，旨在帮助当代人学会如何缓解焦虑，用积极的心态面对生活，拥抱生活中的美好，成为更好的自己。作者提出诸多切实可行的“治愈”办法，并发掘了焦虑、崩溃背后潜藏的正面意义——因为不甘平庸，所以焦虑；因为想过更好的生活，所以崩溃。更指出了日常生活中，处处都有治愈的人与事，正是这些小而美的片段，鼓励我们我们继续前行。抚慰人心，治愈创伤，构筑光明澄澈的内心——这正是这本书所能够带来的正确导向作用与人文关怀。

治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣目录

**章 “治愈”是一种气氛
治愈感，活在空气里
“治愈力”，一种决定生活下限的能力
舔舐精神的创伤，疗愈内在
活着，绷紧的弦
红尘有幸识清欢
治愈他人，传达温暖气氛
治愈自我的“正念疗法”**周
第二章治愈，自我和解的过程
每个人心里，都有一个受伤的小孩
深度认识自我
自我治愈的前提，是跟自己和解
学会支配自己的人生
接纳无处不在的不安
精神断舍离：告别那些负面情绪
治愈自我的“正念疗法”第二周
第三章认识我治愈我
当你难过时
每个人都有罪恶感
盲目勤奋，才是当代人共同的敌人
完美主义，让你总在强迫自己
不偏激，不固执
阅读孤独是一节必修课
治愈自我的“正念疗法”第三周
第四章情绪治愈力：让自己快乐
抑郁的反面不是快乐，是积极
怒火会先燃尽自己
建立“人生之核”，清除散漫
清醒地拥抱这个世界
与“被定义”说再见
年龄，不是焦虑之源
治愈自我的“正念疗法”第四周
第五章治愈力让我们无往不胜
用不可替代治愈职场的不安
治愈=负面压力转化器
别让自己越努力，越焦虑
解剖“心流”时间，塑造忘我状态
安全感，进退有度的底气
做时代的蜗牛，缓缓前行
治愈自我的“正念疗法”第五周
第六章治愈者的朋友圈
治愈是互相传染的气氛
用治愈的力量抓住“**眼”
一个有亲和力的人
同理心，人类的天然治愈力
倾听，回应，无形的力量
带你看见阳光
治愈自我的“正念疗法”第六周
第七章思考2020，治愈一团乱麻的小日子
世界以痛吻我
在奔波日子里，尽可能地惬意生活
每件小事都值得认真享受和付出
爱自己胜过爱世界
直面心理创伤
告别迷失的焦虑，寻找安心之地
治愈自我的“正念疗法”第七周