近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为:母亲对女儿的人格具有决定性影响。
和母亲关系的好坏,会在日后女孩与他人的关系,尤其是与伴侣及孩子的关系中再现,也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到:
没有安全感、低价值感、情绪容易失控,那么是时候去探索自己如何被抚养长大,去理清与母亲的关系了。
在这本书中,作者会带领你一步步走出“命运轮回”。
第一步:分离·保持自己的心理边界
第二步:哀悼·直面失去的母爱,找回真实的情感
第三步:自爱·疗愈母爱的缺失
第四步:和解·重建健康的母女关系
第五步:认同·寻找真实的自己
第六步:发展·成为更好的自己
第七步:突破·成为独立而自由的女性
突破模因遗传的束缚,找回生命的力量感。
我们身边常常见到这样的女性:
·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮……
·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感……
·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
·她们既不快乐,又不痛苦,更不知道自己想要什么……
心理学研究认为这些表现可能是因为“代际创伤”和“文化认同”。
在人类文明的历史里,从女孩到妻子到母亲,女性总是处于他者和附属的位置。甚至有很多女性认同这一观念,并且通过教育孩子的方式让这种思想世代相传。
例如一些母亲在自己还是小女孩的时候遭受过一些性别灾难。于是,她们会让自己的女儿也遭受同样的经历。这是一种强迫性重复。这样的重蹈覆辙,实在让人感觉心酸又可悲。
但即使如此,我们仍可以找到一条自我救赎之路。
只要重新审视和母亲的关系,找到创伤的源头,看见它、修复它,便可以重获生命的力量。
侯玉珍
国家二级心理咨询师,中国心理学会注册心理师,中国心理学会注册督导师,中国艾利克森研究院注册催眠师,精神动力学取向咨询师。
从业12年,拥有6000+小时的临床咨询经验和600+小时的团体带领经验。
致力于“女性”议题的发展和研究,专注于帮助女性实现从内在开始的成长。
第四个是胃的问题。胃的问题和情绪有很大的关系。胃主要的功能是容纳,无法容纳的焦虑和紧张容易导致胃胀。胃制造胃酸分解食物,胃酸代表攻击性。一个人如果无法表达攻击性,攻击性就会转向自身,以火气和胃酸的方式呈现,最后导致胃溃疡。患胃病的人潜意识里渴望得到妈妈温暖的关爱和照料。
——引自章节:第九章难言之痛:心理问题与身体疼痛 /070
行动之前进行思考你应该在行动之前进行思考,即心智化。当我们无法容纳焦虑、愤怒或羞耻的情绪时,我们常常通过行动缓解情绪。比如,在很生气的时候打孩子、威胁孩子,事后又后悔;在和丈夫争吵的时候提离婚,实际上并不是真的想离婚,等等。这种用行动化取代心智化的行为,使我们在关系中容易伤害彼此,也会导致强迫性重复。因此,在行动之前,可以问问自己:除此之外,还有别的方式吗?觉察和思考之后再行动,这永远比直接行动更成熟。我们越想即刻行动,就越需要让自己耐得住,让自己等等看。也许在这个等待的过程里,我们的感受、想法和决定都会发生变化。
——引自章节:第二十三章心智化:心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商 /
我们在宇宙中的地址是什么?在其他行星上也会刮风下雨吗?黑洞为什么是黑色的?为什么星星一闪一闪的?在火星上怎么驾驶机器人?我们什么时候可以去太空度个假?……在《给...
史蒂夫·克卢格,美国剧作家、小说家,生于1952 年,属二战后的“婴儿潮世代”,在披头士音乐的孕育中长大。克卢格的作品多以棒球、历史(尤其是二战)题材而著称,曾...
공포, 피로, 당황, 놀람, 혼란, 좌절의 연속에 대한 한국 여자의 인생 현장 보고서!문학성과 다양성, 참신성을 기치로 한국문학의 미래를 이끌어...
编辑推荐一块1896年铸造的墨西哥银元,辗转成为江西山区革命根据地流通的货币更卖力、更长时间地工作,对糖、烟草等非必需品的欲望促生了“勤劳革命”口香糖的国际大流...
英)阿兰·德波顿他,英伦才子型作家,生于1969年,毕业于剑桥大学,现住伦敦。23岁以处女作小说《爱情笔记》初试啼声即大放异彩;此后的《爱上浪漫》和《亲吻与诉说...
文登特色整骨-朱惠芳老中医整骨经验及传承 本书特色 文登整骨医院为国家中医药管理局全国中医骨伤专科医疗中心、国家临床重点专科、全国重点学科单位,2012年被评为...
大江健三郎(1935 - ),作家。1958年凭《饲育》获得芥川奖。1994年获得诺贝尔文学奖。奥平康弘(1929 - 2015),东京大学名誉教授,日本宪法研...
蝴蝶蓝,起点中文网著名作家,网络原创游戏类小说代表写手。他的作品幽默诙谐,人物性格鲜明,故拥有一群年轻的死忠读者,读者们也爱称他为“蝴蝶”或“虫爹”。他喜欢深夜...
《90后来了:正在成为中坚力量的一代》内容简介:“90后到底在想些什么?”90后一代中,年纪最长的已步入30岁。他们逐渐成为中坚力
张素丽,女,35岁,河南平顶山人,首都师范大学文学博士毕业,防灾科技学院人文社科系副教授,主要从事鲁迅研究、现当代诗学研究。在国内核心期刊发表《鲁迅作品色彩诗学...
三毛(1943~1991),本名陈懋平,因为学不会写“懋”字,就自己改名为陈平。旅行和读书是她生命中的两颗一级星,快乐与疼痛都夹杂其中,而写作之初纯粹是为了让父...
This latest edition of The Definitive Guide to Django is updated for Django 1.1,...
In the J.D. Salinger benchmark "A Perfect Day for Bananafish," Seymour Glass flo...
隨書附贈精美明信片一張身為《狂傲仙魔途》的資深讀者,沈垣對這篇文是大大的不滿。「傻逼作者傻逼文!」臨終前他罵了這麼一句,於是──【啟動碼:傻逼作者傻逼文。自動觸...
全科医师诊断治疗要点手册 本书特色 笔者吸取近年来医学发展的新理论、新知识、新 技术,并结合临床实践详细介绍了临床各科常见病、 多发病的诊断要点、鉴别...
刑法作为义务论 内容简介 刑法作为义务是义务人依据刑事法律应当积极实施特定行为以防止危害发生、保护法益的一种约束或限制。刑法作为义务的功能在于维护良好的社会秩序...
Hive makes life much easier for developers who work with stored and managed data...
二妹姐,她曾是乐蜂历史上最年轻的保养品采购经理,她对移动互联网产品营销策划、产品销售推广、养生保健等方面有深刻研究和丰富经验,在将乐蜂打造成中国领先的女性互联网...
司马光编著的《楚汉相争》,恰恰包括公元前三世纪九○年代的整整十年(自前二一○年至前二○一年)。在这十年中,战火烧到全国每个角落。有史以来,中国人还从没有遭受过这...
延迟焦化 内容简介 本书在简单介绍了延迟焦化在炼油厂中的地位作用的基础上,详细阐述石油烃类的热化学反应机理、延迟焦化装置的工艺流程、操作条件及影响因素、主要设备...