《向上：开创无忧的人生》内容简介

了解自己，相信自己，利用自身优点，实现成功人生！ 卡耐基《人性的优点》超译版！ 轻松开启潜能按钮，充分发挥潜在能力，从而实现快乐生活！ 本书是卡耐基《人性的优点》超译本。通过帮助人们摆脱焦虑、忧愁等心理困境，过上快乐生活的方法，以及走向成功的实际案例，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。
弓場隆，日本作家、翻译家。主要作品有《一帆风顺的人的思维方式》《人气高的人思维方式》《站在别人的肩膀上最重要的事情》《行了，现在立刻去做吧》，等等。
于驰，吉林省双辽市人，吉林大学日语口译专业毕业，在校期间曾参与多场讲座的交替传译，并获得学业奖学金及研究生优秀奖学金。于2018年翻译日文体育方面的书籍。目前就职于日本东京。

作品目录

人物介绍
序言
一
在逆境中开辟道路
1、身处逆境亦能收获幸福和品格
2、在现状中寻找希望
3、不懈努力方能开辟道路
4、别让弱点成为你的软肋
5、在逆境中反败为胜
6、在现有的条件下竭尽全力生活
7、让苦涩的经历发挥积极的作用
8、勇敢尝试
9、化危机为转机
10、我们都拥有化负为正的能力
11、有效利用自身的弱点
12、抚平事故带来的创伤
13、发奋学习比获得学位更重要
14、如果改变不了经济状况，那就改变心态
15、改变不了，那就接受
16、境遇并不能决定你是否快乐
17、我们都拥有惊人的力量
18、接受困难
19、与无法避免的事情和解
20、过去的就让它过去
21、爱上逆境
二
专注工作,消除烦恼
22、处理眼前的事物
23、尽力做好今天的事
24、时刻整理
25、干净利落地处理事情
26、制订计划
27、果断地做决定
28、适当地把问题交给别人
29、找到让自己乐在其中的工作
30、找到理想的工作是一种幸福
31、自己做职业规划
32、选择职业时，事先咨询从业人员
33、适合自己的职业不只一种
34、投入到工作中
35、即使是讨厌的工作也要注入热情
36、将无聊的工作变有趣
37、与别人比赛，让工作变得有趣
38、工作效率降低的真正原因
39、快乐工作就不易感到疲惫
40、与自己竞争
41、享受工作
42、埋头工作，让自己忙起来
43、工作是良药
44、明确目标
45、采取建设性行动解决问题
46、从人生的谷底爬上来的秘诀
47、忙碌到没有时间忧虑
48、利用好空闲时间
三
积极为他人服务
49、讴歌人生
50、发光发热，贡献社会
51、给别人带去快乐
52、让奉献他人成为人生乐事
53、努力帮助他人
54、努力帮助不幸的人
55、帮助他人，摆脱欺凌
56、以诚相待
57、学会倾听
58、关心他人
59、心怀感恩
60、不求回报地付出爱
61、教导孩子感恩
62、孩子是父母的镜子
63、不要记仇
64、日行一善
四
改变内心的想法
65、把问题交给时间
66、只考虑当下
67、转移注意力
68、试着放松一下
69、立即解决必须要做的事情
70、千万不要赌博
71、阅读史书
72、鼓励自己
73、学会转换
74、要意识到自己是幸运的
75、只要还有吃有喝就不要抱怨
76、只关注顺利的那部分事
77、保持乐观的心态
78、关注自己拥有的一切
79、解决烦心事的方法
80、关注事物好的一面
81、人生应该追求的目标
82、积极面对生活
83、相由心生
84、丢弃憎恨之情
85、谦虚使人成功
86、忘掉敌人
87、不要对任何人抱有憎恨之情
88、站在对方立场，理解对方
89、思考创造人生
90、遇到问题也要保持积极的心态
91、心态影响体力
92、心态左右人生
93、清除思想的谬误
94、言行积极，心情也会明朗
95、燃起斗志
96、不拘泥于小事
五
理性看待批判
97、批判是另一种称赞
98、做好心理准备
99、做自己认为正确的事情
100、不让批判伤害自己
101、反省自己
102、谦虚地面对批判
103、即使被骂，也不生气
104、逐个改正自己的缺点
105、自我分析
106、从自身找失败的原因
107、明白你的重要性
108、一笑置之
109、不要随意对别人发火
110、从批判中学习
六
走出忧虑
111、过度操心比身体劳累更严重
112、午休能有效缓解疲劳
113、尽量在身体感到疲劳之前休息
114、放松一下，消除疲劳
115、即使睡不着觉也不要忧虑
116、睡眠时间因人而异
117、因运动而重生
118、让身体放松
119、摆脱痛苦的经历
120、迅速采取行动
121、克服忧虑的方法
122、无聊容易让人产生疲劳
123、疲劳的真正原因
124、拳王如何克服忧虑
125、大脑一次只能思考一件事情
126、走出悲伤的秘诀
127、不要沉浸在悲伤中
128、认真反思
129、克服自卑
130、克服忧虑的五种方法
131、不悲过去，不忧未来
132、养成运动的习惯
133、认真思考自己的财务问题
134、学习理财
135、记录支出
136、倾诉烦恼，净化心灵
137、随身携带记事本
138、处理好人际关系的经验
139、缓解紧张的方法
后记