《童年逆境如何影响一生健康》内容简介

本书探讨了童年经历如何塑造我们成年后的样子。研究表明，童年遭遇的长期且难以预料的压力、丧失和逆境，会在某种程度上影响我们的生理机能，从而预先决定我们成年后的健康状况，同时对我们成年后如何与他人相处、能否有成功的爱情以及如何养育自己的孩子产生深远的影响。作为一名科学记者，本书作者对童年不良经历的研究开展了调查，将童年逆境与成年后身体健康状况的关系记录成本书。本书分为两个部分，上半部分探讨了童年逆境对人身心及大脑的影响；下半部分讲述如何治愈的步骤和策略。
（美）唐娜·杰克逊·中泽（Donna Jackson Nakazawa），科学记者，毕业于美国杜克大学。她热衷于探索心理学、神经科学和免疫学等，经常在国际自身免疫大会上演讲，还曾主持美国健康研讨会等。她也是一名科普作家，著有《自身免疫性流行病》《谁看起来像我》等作品，还为《华盛顿邮报》（Washington Post）、《妇女家庭杂志》（Ladies Home Journal）、《职场妈妈》（Working Mother）、《美国退休人员协会杂志》（AARP the Magazine）等撰稿，曾荣获2010年美国健康信息奖（该奖项旨在表彰全美优秀健康杂志文章）。她和家人住在马里兰州。

作品目录

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赞誉
前言
第一部分
我们如何成为如今的自己
第1章：每个成年人都曾经是一个孩子
哲学医生
时间不能治愈一切创伤
身体会记住并呈现创伤经历
新“万有定理”
即使是“温和”的童年逆境也值得重视
第2章：不同的逆境导致类似的健康问题
心理创伤如何引发生理疾病
为什么压力对孩子的伤害更大
疾病和医疗逆境体验
打开关键的遗传开关
永远警觉的孩子
令老鼠惶恐的笼子
不可预知的困境
悲伤的种子
早期逆境如何改变大脑的形状和大小
发炎的大脑
童年的压力、神经元修剪和青春期
相伴一生的创伤
真正的好消息
第3章：为什么有些人比其他人更痛苦
“不倒翁”理论
我们为秘密付出的沉重代价
一个可靠的成年人的力量
敏感基因
感知之谜
我们如何记忆
第4章：逆境中的女性大脑
女孩、早期逆境与自身免疫之间的联系
在某种程度上，女孩的大脑是脆弱的
女孩和童年逆境与成年抑郁症之间的联系
第5章：足够好的家庭
当你希望做一个比你父母更好的父亲或母亲时
对孩子有回应的父母
大脑很难接受新鲜事物
孩子如何吸收父母的压力
父母的压力转化为孩子的痛苦
父母之外的压力源：学校和朋友
早期生理疾病影响成年后的人际关系
爱的神经生物学
对他人的依恋是生理过程
第二部分
从后童年逆境综合征中恢复
我们如何做回真实的自己
第6章：开始你的治愈之旅
治愈之旅：12个步骤帮你认清你是谁
第7章：寻求专业帮助
第8章：未受良好养育的人养育好孩子的14个策略
结论
医学新视野
儿科医学的希望前沿
让我们继续讨论童年不良经历
致谢
延伸阅读
译者后记