《控场》内容简介

家庭、事业、孩子、兴趣、自我，现代女性需要的不是做减法，而是引入更多赋能强大自己，把“独木舟”打造成“航空母舰”，才不会有载重的问题。作为一个有经验的教育从业者，作者将专业知识和个人经历相结合，为当代女性塑造和改变自己提供了一个优解方法，让大家学会通过资源配置的决策法，从不同层面进行全盘考量，推导出相对的最佳结果。帮助读者越来越强大，同时生活真正越来越好。
书中集中解决现代女性七重焦虑：有效的时间管理方法，让生活走出焦虑；破解“自制力”难题，找回人生自主权；优化人设，做好职场最基本也最重要的个人形象管理；提升女性作为领导容易出现的短板——沟通力；既要工作，又要育儿，职场女性如何平衡人生的方方面面；职场之外，怎样拥有一个好伴侣；改变思维和心态，成就更好的自己。
白饭如霜，国内知名小说家，主攻奇幻，也写言情，写作个人风格强烈，极具想象力和幽默感。文字诙谐风趣，常令人捧腹不已。作品具有一定童话色彩，以描写常人生活琐事为长，对人物情感与心理的刻画细腻生动，极具感染力。她笔下特立独行的非人角色们获得了众多读者喜爱，也因此被称为“非人小说第一人”。代表作有《猎物者》《生存者1、2》《疯狂植物园》《四色狐》《狐说》《幻味奇缘》《十号酒馆·判官1、4》等。

作品目录

前言
女性想得到更多，就要不断给自己增加能量
善用时间资产，摆脱焦虑
你为什么会患上时间焦虑症
RF四象限法则：高配人生=高感受+高结果
四个关键词轻松完成多线程任务
对症下药，精准根治三种拖延症
所谓时间管理，就是目标实现
自我管理：自律才能获得最大的自由
“自制力”是个伪命题
让“核心习惯”成为人生支点
善用“影响力关系图”打造理想人际关系
三步找回情绪自主权
提升个人品牌：职业形象价值百万
功利阅读法：最短时间内获得最有针对性的知识
列清单：只过必要的人生
出位即上位：做好形象管理，向社交隐形人说“不”
完美人设：建立优质个人品牌的三个关键词
职场沟通：女性可以成为更好的领导者
高效表达：最快实现职场目标的三个模型
化解冲突的核心是解决问题
与男性沟通：正确提问，事半功倍
身份管理：成为走钢丝高手
职业规划：主动管理你的人生
左手高效工作，右手高效育儿
走钢丝高手：如何平衡人生方方面面
善做决策：人生永远不会有死胡同
亲密关系：夸出一个好伴侣
正向反馈与归因：让我们成为更好的人
学习说“不”，远离情感操控
亲密是一种仪式
最优心态与思维跃升
应对分歧：拒绝零和游戏才能获益更多
60分原则：不求完美，先求完成
建立属于自己的自信力账本
价值观决定选择
积极参与：向前一步，不做“受害者”
高自尊的人是最有包容力的人
自我为先，终身成长