海洋疗法-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《海洋疗法》内容简介

有一种疗法可以替代药物治疗，即把自然环境当作许多生命健康和幸福问题的治疗手段。很多人面对生活中的压力和精神疲劳的优先选择，都是置身于自然环境之中，这样可以让他们放松身体、愉悦精神。因此，大自然能够舒缓压力、增强幸福感，这一点值得研究。的确，在整个历史进程中，我们一直将自然当作一种“疗法”。但是近年来，由于现代医药的进步和应用，我们已经在某种程度上舍弃了自然的治疗作用。身处海边让我们更快乐、更健康，尽管我们对此有强烈的直觉和感受，但是到目前为止还没有足够的科学证据来量化这一点。本书从这个特别的角度出发，揭示了环境心理学在人类与自然之间的纽带关系，环境对我们的感觉、思考和行为的影响，以及这个领域的科学家发现的呼吸和冥想的显著益处。
作者：（英）黛博拉·克拉克内尔（Deborah Cracknell）。

作品目录

引言
关于作者
第1章：蓝色健康的概念
治愈性环境研究
蓝色之恋
为何自然具有治愈性
环境心理学概论
人类与海洋的关系
第2章：大海对身体健康的益处
海水疗法及相关治疗
体育运动
蓝色地带
更优质的睡眠
维生素D——阳光维生素
第3章：大海所赋予的精神之益与情感之益
看看证据
水的特性
海洋生物对健康和幸福的影响
家庭时光
增加去海边的机会
第4章：增加益处
第5章：让海洋离家更近
城市环境中的水
令人放松的海浪声
海洋形象化
家中盐疗法
海藻疗法
将大海融入饮食
第6章：关爱海洋，海洋才会关爱我们
气候变化
过度和破坏性捕捞行为
污染
沿海和近海的开发
集中开采以及其他开采活动
如何提高自己的环保资历
蓝色健康研究的未来
参考文献
图片出处