猫和狗的生活哲学-人生哲学-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

一只焦虑的肥猫，一只稳重的胖狗，在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活，也有不少烦恼：

陷入内卷、被人冒犯，却习惯忍气吞声、强颜欢笑；

想要躺平，却发现充满焦虑，根本停不下来；

害怕在激烈的竞争中落后，却提不起精神追赶……

懂心理学的胖狗，带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题：“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题，最后总结出一套“猫和狗的生活哲学”，以一种全新的方式看待生活并豁然开朗。

“简单心理”基于真实生活场景创作，以漫画的形式直击年轻人的内心困惑。

********************编辑推荐********************

1 全彩印刷，画风超萌！

Q弹可爱的猫狗形象，好看又好撸！

2 真实场景，漫画呈现！

轻松有趣的漫画，生动还原当代年轻人的扎心日常：内卷、躺平、爱无能……

3 疗愈技巧，清晰总结！

每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法，带你零负担走出日常生活的心理困境！

4 百万粉丝，品质认证！

“简单心理”备受欢迎的栏目，百万粉丝催更，每个年轻人都能从中看到自己！

作品目录

1“躺平”的哲学
记得捍卫自己做“废物”的权利 001
◎ 别催，催就是“被动废”
◎ 一定要捍卫自己“做废物”的权利
◎ 心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
◎ 人生短暂，多花点时间吃饭
◎ 请你不要活得那么慌张
◎ 人一努力，就容易间歇性失忆
◎ 有人找你帮忙的时候，一定得提高警惕
◎ 可是我真的不喜欢啊
2 修复的哲学
有些伤口需要慢慢愈合 061
◎ 你失败了我也爱你
◎ 拼命跑却跑偏了赛道
◎ 操控一个人最好的方法是什么呢？愧疚
◎ 有些伤口只能慢慢愈合
◎ 错过的总是更好的
◎ 它去世了
◎ 该如何对待一个哭泣的朋友
◎ 那些说“为你好”的人，都干了什么？
◎ 它再也不会原谅我了
◎ 我不焦虑，但我觉得我应该焦虑，这让我很焦虑
3 疗愈的哲学
有些时候，“丧”会成为人生常态 131
◎ 如果我抑郁了怎么办？
◎ 好想爱这个世界啊
◎ 最好的安慰就是不安慰
◎ 生活需要享受孤独
◎ 冬天防抑郁和保暖一样重要
◎ 能翻脸，是一段关系的底线
◎ 论表达内心阴暗面的重要性
◎ “抑郁”才是人生的常态
◎ 不笑，是我的权利
◎ 有时候，人只是缺一个可以哭的地方
◎ 高度敏感的人群都有种天赋
4 自由的哲学
学会爱上自己的选择 207
◎ 许多不快乐都是边界问题
◎ 一个让人再也不会崩溃、纠缠、哭闹的游戏
◎ 不过儿童节
◎ 自由的人在淋雨
◎ 只要不努力，输了就不丢人？
◎ 没努力过的事情，就先别着急下结论
◎ 平凡使我快乐
◎ 喜欢他就去勾引他！
◎ 我要过不逃避的人生了
◎ 我这脸皮咋这么薄呢！
◎ 不打架的都是表面朋友
◎ 她不敢幸福的样子，真让人心疼
◎ 学会爱上自己的选择
后记 294
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作者简介

简单心理

国内领先的专业心理健康服务平台，有来自全球 117 个城市上千位顶尖的心理咨询师、精神科医生和心理健康服务者，自2014年成立以来为数百万人次提供了高质量的心理健康服务。2021 年在北京、上海等地开放了心理健康服务中心“简单森林”，遇到情绪困扰、希望自我探索和成长的人，可以在这里获得系统、专业的帮助。

《猫和狗的生活哲学》是简单心理推出的心理学轻科普图书，生活中遇到的焦虑难过、纠结挣扎、欲望恐惧，都能在书中被表达，或许你也能从猫和狗诚实勇敢的生活观里，寻得些让生活简单幸福起来的答案。

希望本书及简单心理，能给你向内生长的力量。

精彩摘录

在遭遇自己无法解决的困难时，你有一个选项是“后退一步”：允许自己暂时停止向前的脚步，成为一个短暂的“废物”。废物精神的本质在于总能适时的自我放弃。抛开世俗的眼光，坚持懒惰、庸俗、不上进。而且还能深爱接纳这样的自己，“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。在与他人的交往中，也不会害怕别人看到真实的自己，不会为了维持他人心中自己的美好形象而掩盖、否定自己的一部分。永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，带来更多负面的情绪。当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。

——引自章节：◎一定要捍卫自己“做废物”的权利

太想做出“正确”的选择，会导致“选择困难”。然而“正确”的标准是始终无法判断的：黄色的树林里有两条路，任意一条的好坏都是未知，即使做出了选择，“未选择的路”也会不断提醒着我们，原先的选择也许是错的呢？所以，用“喜欢”代替“正确”来做选择吧。你的喜欢，会让这个选择成为正确选择的可能性增加。学会爱上自己的选择，或许才是最好的选择。

——引自章节：◎学会爱上自己的选择