武志红
1·资深心理咨询师。1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名心理治疗学家钱铭怡教授。2001年,获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心,致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象。
2·心理学畅销书作家。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《感谢自己的不完美》《拥有一个你说了算的人生》等作品,个人作品销量超百万册。
3·得到App课程主理人。开设有“武志红的心理学课”“自我的诞生”两门课程,有40多万人跟随他学习、成长。
武志红
1·资深心理咨询师。1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名心理治疗学家钱铭怡教授。2001年,获得心理学系临床心理学专业硕士学位。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心,致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象。
2·心理学畅销书作家。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《感谢自己的不完美》《拥有一个你说了算的人生》等作品,个人作品销量超百万册。
3·得到App课程主理人。开设有“武志红的心理学课”“自我的诞生”两门课程,有40多万人跟随他学习、成长。
在良好的养育下,孩子到了三岁就会形成个体化自我。同时,与孩子保持基本稳定关系,又为孩子提供了良好养育的妈妈,会被内化到孩子的内心,让孩子心中住下一个爱的人。这是标志性的时刻,个体化自我的形成意味着孩子有了“内在的我”,而心中住下一个爱的妈妈,意味着孩子有了“内在的你”。人的心灵发展是非常有意思的,就像是要将外在的东西不断内化。当内化完成后,人对外在事物的执着就会降低很多。例如,如果个体化没完成,人们就会对“我”的意志有一种偏执性的坚持;可一旦有了内在的“我”,“我”在内部心灵中得以存在了,人们对“我”在一个外部事物上是否存在就会变得没那么执着了。再比如,在重要关系中,有人能容忍分离,因为他们心中住着一个内在的爱的人;有人则难以容忍分离,因为他们心中没有住着“内在的你”,需要一个“外在的你”在身边。
——引自章节:序章自我的意义:开启属于你的英雄之旅
马勒认为,二十四个月到三十六个月是情感客体稳定性和个体化的完成的阶段。可以认为,情感客体稳定性的形成是一个人的心里住下了一个爱的“你”,个体化的完成则是这个人确信“我”是好的,是值得住在抽象的心里的。这意味着,一个人的心里住下了一个“好的我”和“好的你”。“好的你”愿意善待“我”,“好的我”也愿意善待“你”。即便你我之间有愤怒和敌意,也可以在我们的关系中得到化解。这样的基本感觉,带来了真正的放松。
——引自章节:第六章 建立完整的自我
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