内容简介

武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心，拳法之至理秘要”

○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐

○武术、跤法、拳击、柔道……再现多种格斗方式的真实对战

○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益

本书用一段荡气回肠的家国情仇，图文并茂地揭示了武术真实不虚的原理，鲜见地融武术理法与武侠精神于一体，堪称武坛惊喜之作。

全书分为望山篇、窥月篇两篇。望山篇为故事篇，将时空落在20世纪30年代的上海，源拳传人于升因比武伤人避祸于此。在这个鱼龙混杂、各方势力较力的时空大背景下，因缘际会，于升历经与多名异国武者的浴血对战，不但在拳术技艺上日益求精，而且对家国天下的个人担当有了更高层次的认识。本篇以于升的经历为经线，以多个门类的技法为纬，绘以图片，旨在全方位解释武术的核心原理、关键动作，描摹武术传承者自强不息的精神。窥月篇为十二堂武术科普课，旨在将望山篇中出现的重点技法加以详细分析，并绘制原理示意图，以期武术/博击爱好者读懂武术的深层原理，并能将其运用于实际。

前以故事引发读者兴趣，后以课堂详述技法原理。本书构思巧妙，文笔精湛，是不可多得的武术硬核科普作品。

作品目录

望山篇
第一章.闭门比武·蝉鸣/ 003
第二章.黑龙会·二足兽/ 013
第三章.隐于市·三顾茅庐/ 021
第四章.杜月笙·笔阵图/ 029
第五章.空手无先手·五轮书/ 037
第六章.十里洋场·斧头帮/ 046
第七章.月影·中国之武士道/ 055
第八章.猛张飞·传灯/ 061
第九章.源拳·闯三关/ 068
第十章.骨力·国术馆/ 079
第十一章.挂帘子·逆天改命/ 087
第十二章.玉面阎罗·红枪会/ 095
第十三章.春风得意楼·码头官/ 104
第十四章.大世界·掌心雷/ 111
第十五章.书寓·剑胆琴心/ 118
第十六章.黑蛇·白榔头/ 129
第十七章.鹧鸪斑·蚯蚓/ 140
第十八章.凌空劲·血斗/ 146
第十九章.野兽·输赢/ 153
第二十章.国术·空城计/ 161
第二十一章.万人敌·江湖./ 168
第二十二章.长门怨·内外三合/ 178
第二十三章.女神·腥风血雨/ 186
第二十四章.响马·九爷/ 195
第二十五章.寸劲·斧战/ 202
第二十六章.吃讲茶·墨子/ 211
第二十七章.庶人剑·公开比武/ 224
第二十八章.相扑·六合之拳/ 234
第二十九章.严流岛·生死与共/ 247
第三十章.活人剑·雷音/ 262
第三十一章.龙凤意·生之末死之初/ 272
第三十二章.古柔术·夺势/ 279
第三十三章.青龙·血修罗/ 288
第三十四章.凉风·无根树/ 297
第三十五章.静安寺·斗剑/ 308
第三十六章.夜袭·割发代首/ 319
第三十七章.一品香·血月/ 329
第三十八章.五浊恶世·羊脂玉/ 340
第三十九章.关东帮·洪门/ 350
第四十章.隐匿基督徒·暗劲/ 360
第四十一章.韩国跆跟·柔虎/ 369
第四十二章.救世主·无字碑/ 381
第四十三章.琴音·风吟/ 391
尾声.余生/ 397
窥月篇
第一课.最速曲线原理—“天地劲”与重力启动/ 403
第二课.张拉整体结构—为何武术强调筋膜训练/ 407
第三课.结构增劲—以弱胜强的能量放大器/ 411
第四课.闭链运动—道家无根树的秘密/ 414
第五课.功能性训练—上万次打熬筋骨到底科不科学/ 419
第六课.F=ma—凭这个公式就能打出完美必杀吗/ 421
第七课.筋骨力与腾膜——运用结构打造最强矛与盾/ 424
第八课.对称产生集中—看来回劲如何翻天覆地/ 427
第九课.将阻力变为渗透的武器—隔山打牛的暗劲/ 430
第十课.非对称作战意识—武术与搏击思维的差别/ 433
第十一课.将军肚、板肋虬筋—金刚力士佛像蕴含的科学原理/ 436
第十二课.无招胜有招—李小龙修的是“君子拳”/ 439
结语/ 441
后记/ 443
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作者简介

沈诚，“拳星时代”格斗赛联合创始人兼赛事总监，影视漫画编剧，UFC与ONE 冠军赛合作撰稿人，《健与美》专栏作者，《泰拳功夫述真》作者，微博知名武术博主。

精彩摘录

咸丰三年(1853年),上海小刀会起义,周边富户乡绅纷纷逃进租界,使得地价飞涨。租界按伦敦工业区工人住宅结构造了八百栋房子,从此,上海人过上了弄堂生活。清帝退位之后,中国战乱不止,租界更成了避风港。随着外来户增多,上海人发挥“螺师壳里做道场”的精神,搭阁楼,做隔断,将屋内每一寸空间都利用到极致。狭窄的里弄中,从高低窗口拉出蛛网般的细绳,挂上灰黄各色内衣外衫,仿佛各国旗帜,宣告自家主权。在寸土寸金的上海能有个亭子间住下,已经算得上幸运。

——引自章节：第三章.隐于市·三顾茅庐/021

本部朝基反对点到即止，一旦开打，插眼，踢裆，击喉，无所不用其极，因此被武道界视为"邪道"。这种被称为“黑稽古”的摒弃武道精神的暗黑打斗影响了内田的武术观,所以他极力反对形式化的演武,希望在真实环境中验证武道。中国武术从来不是竞技运动,不提倡体育精神。太平盛世,政府崇文禁武,武者成为民间暗流,往往被叛党所用;一旦时局动荡,侠客纷纷涌现,一番杀戮后,武术技法愈加狠辣。如此循环千年。而这样的武技结晶,是内田一直苦寻的宝藏。

——引自章节：第五章.空手无先手·五轮书/037