《科普之光》内容简介

本书分为拾光篇、韶光篇和含光篇三大板块。
拾光篇将涵盖“初心使命”和“防疫科普”两个维度，重点诠释了公共卫生的发展历史和公卫人的担当，聚焦如何有效应对突发公共卫生事件； 含光篇中的“健康习惯”将会引领读者养成健康好习惯，提升安全健康意识，增强疫情防范能力，造就人宠共健康的美好生活环境； 韶光篇从“合理膳食”“适量运动”“戒烟限酒”和“心理平衡”四个角度破解健康密码，进行由身到心、由内而外的日常健康科普，指导读者理解科学的健康观和健康的重要性。
本书适合对健康科普感兴趣的广大市民阅读。
江帆，医学博士，教授，主任医师，现任上海交通大学党委副书记，上海交通大学医学院党委书记。先后入选国家优秀青年科学基金、教育部新世纪优秀人才、上海市十大杰出青年、上海市“三八”红旗手、上海市“三八”红旗手标兵、上海市巾帼建功标兵、上海市领军人才。曾荣获国家科技进步二等奖、教育部科技进步一等奖、上海市卫生系统第十四届“银蛇奖”一等奖、第七届“树兰医学青年奖”、中国青年五四奖章。长期聚焦睡眠以及早期社会环境因素对发育脑影响，致力于将脑科学研究成果证据应用于儿童早期发展以及儿童青少年脑智开发的人群转化研究。主持科技部重大研究计划、科技部973培育项目、卫生部重点项目、曙光计划、启明星计划等多项国家及省部级课题，在国内外期刊发表学术论文200余篇。担任教育部环境与儿童健康重点实验室副主任、中华医学会理事会理事、中华医学会儿科分会儿保学组组长、中国医师协会儿童健康专委会主任委员等职。
范先群，医学博士，教授，主任医师，博士生导师。现任上海交通大学副校长、上海交通大学医学院院长，中国工程院院士。范先群教授是著名眼科专家，长江学者特聘教授，上海交通大学讲席教授，亚太眼肿瘤眼病理学会主席，亚太眼整形外科学会前主席，英国皇家眼科学院院士和爱丁堡皇家外科学院荣誉院士。兼任中国抗癌协会眼肿瘤专业委员会第一届主任委员、中国医师协会眼科医师分会副会长、中华医学会眼科学分会眼整形眼眶病学组组长、上海市医学会副会长、上海市医师协会副会长、上海市眼眶病眼肿瘤重点实验室主任。长期致力于眼眶病和眼肿瘤的临床诊疗和基础研究，建立眼眶外科内镜导航手术系统等关键技术体系，提高了眼眶手术的安全性和疗效；建立眼恶性肿瘤介入化疗新技术和手术治疗新模式，提高了保眼率和生存率。主持国家863计划、国家重点研发计划、国家自然科学基金重点项目等国家级项目15项，以第一或通讯作者发表SCI论文200余篇，其中影响因子大于10的30余篇，授权专利26个，实现成果转化4项。主编“十三五”规划教材《眼科学》，培养国家和上海市级人才等38人次。以第一完成人获国家科技进步二等奖2项、上海市科技进步一等奖3项，荣获何梁何利科技进步奖、吴阶平-保罗·杨森医学药学奖、亚太眼科科学院首届创新者大奖、亚太眼科杰出贡献奖、中华眼科杰出成就奖等。

作品目录

主编简介
内容提要
交大医学医源丛书科普之光
序言
拾光篇
第一章：初心使命
一、公共卫生：因人类病苦而生
二、公共卫生：在中世纪获得一席之地
三、公共卫生法制的诞生与发展
四、警察卫生制度：近代中国公共卫生制度的起源
五、伍连德：开启中国近现代公卫事业的标志性人物
六、近代中国公共卫生教育体系的建立与发展
七、爱国卫生运动
八、上海公共卫生体系的发展与应急管理体系的形成
第二章：防疫科普
一、揭开新冠肺炎流行病学调查的神秘面纱
二、深度揭秘抗原检测
三、细说核酸检测中的Ct值
四、积极接种新冠疫苗
五、“大白”们如何保护好自己
六、闭环管理居家隔离小贴士
七、身边有人抗原阳性了怎么办
八、超市菜场采购防感染的锦囊妙计
九、社区团购安心买菜的锦囊妙计
十、“手”护健康：哪种洗手液最消毒
十一、疫情期间的校园个人防护指南
十二、在疫情中呵护好“祖国的花朵”
十三、准妈妈防疫科普指南速递
十四、银龄专属防疫宝典
十五、闭环期间如何保持主动健康？从科学膳食开始
十六、如何增强免疫力？您有一份运动处方待领取
含光篇
第三章：健康习惯
一、一日三餐要定时，规律作息不熬夜
二、让手机早点休息，让自己睡个好觉
三、爱牙护齿，健康投资
四、出门随身备口罩，公共场所及时戴
五、七步洗手，健康潮流
六、像关心存款数一样关心自己的血压血糖值
七、定期体检，预见未来
八、接种疫苗，给健康人生投保
九、社交一米，爱你的距离
十、公筷公勺，健康“食”尚
十一、养宠守规矩，人宠共健康
十二、无偿献血，举手之劳成就大爱
韶光篇
第四章：合理膳食
一、少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑
二、清淡饮食，感受食物原味
三、精致生活，需要粗粮搭配
四、少保健药丸，多天然食材
第五章：戒烟限酒
一、电子烟也是烟，不把危害当时髦
二、少酒精摄入，多健康茶饮
三、不吸“游烟”，勿做行走“污染源”
第六章：适量运动
一、请吃饭不如请出汗
二、存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康
三、出门多走路，锻炼观景两不误
四、再好的护眼灯也赶不上户外活动
第七章：心理平衡
一、让心理平衡，与自己和解
二、亲子多交流，成长少烦忧