小改变，大影响-历史文化-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《小改变，大影响》内容简介

作为青少年问题专家、澳大利亚“最有影响力的女性”之一，凯特·格拉丁辅导过许许多多的青少年。她反复从孩子们口中听到很难坚持目标、学业毫无进步，常常觉得沮丧失落的烦恼，因为生活中有太多让人分心的事，学业压力与社交生活常常让人喘不过气。如果你也有以上烦恼，那么这本书正适合你！要知道，想要改变现状，你需要的也许不是激励，而是习惯！！一说到培养好习惯，你可能会觉得需要费很大力气。但是这本书告诉你：每天几分钟，只要一点小改变，就能给你的生活带来令人兴奋的改变！无论你是想提高成绩、锻炼身体、保持更和谐的人际关系、摆脱焦虑，又或者只是想存钱买点什么特殊的东西，只需要对日常生活做简单的微调，一次建立一个微习惯，积少成多，就能让自己的学业和生活实现长足的进步！凯特·格拉丁（Kate Gladdin），青少年问题专家、澳大利亚“最有影响力的女性”之一。作为屡获殊荣的青少年恢复力专家，同时还是青年励志演说家，格拉丁曾在全球300多所学校发表演讲。她反复从孩子们口中听到“很难坚持目标”“学业毫无进步”“社交生活让人喘不过气”的烦恼。对此，她总结出了3步养成好习惯的微习惯法，成功帮助20万名学生改善学业与生活。

作品目录

测一测
你了解习惯的力量吗？
前言
想改变现状，微习惯就可以
第一部分
习惯是“
哄”
出来的
第1章：三步就能建立习惯
第2章：从微习惯入手，才不会有阻力
第二部分

如何建立微习惯
第3章：奠定基础：社交其实没那么可怕
第4章：时间管理：即使作业堆积如山，也能兼顾爱好
第5章：个人健康：实现身体强健与精神饱满的双向奔赴
第6章：社交技能：5个技巧变身自信的说者，贴心的听众
第7章：成年又成人：管好零花钱，开启独立的第一步
第8章：用微习惯给你的生活添足马力吧
参考资料
参考文献
致谢
译者后记