久坐危机：如何让你更愿意动起来-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《久坐危机：如何让你更愿意动起来》内容简介

平日里，我们被健身和运动的信息轰炸，从电视真人秀中塑造的躯干到有关自行车比赛和超级马拉松的故事，仿佛我们早已沉浸在运动的热潮中。然而现实是，全球有十几亿成年人缺乏运动，甚至达不到科学界建议的最低水平。与此同时，日常的身体活动几乎从世界上消失了。“久坐不动”成为现代人的通病。
《卫报》记者彼得·沃克对这一问题深表担忧，他做了大量功课，援引丰富的研究数据与一手访谈资料，探讨久坐不动的成因、后果、社会及个人试图扭转这一局面所做出的努力等。书里涉及很多人们关心的内容，比如“运动无关健身卡”“办公室正在要你的命”“瘦不代表没问题”。希望读者能够通过这本书，找到开启日常活跃之门的钥匙。
彼得·沃克（Peter Walker），英国作家、《卫报》驻伦敦记者，同时也是时政、生活、健康领域的评论员和播音员。曾在英国报业协会、法新社、美国有线电视新闻网等机构任职。工作涉及与国会议员、部长及官员的访谈。
彼得·沃克对日常锻炼的积极影响产生兴趣是在20多岁的时候，当时他很少活动，并患有严重哮喘。为了改变现状，他放弃了一份稳定的办公室工作，继而选择在伦敦骑车送快递，并切身感受到运动对生活和健康所带来的益处。《自行车国度：骑车如何拯救世界》（Bike Nation：How Cycling Can Save the World）是他的第一本书。

作品目录

引言
被改变的世界
01、日常活动的长期减少
02、神奇药丸：小剂量，大作用
03、那个重新发现运动功效的人
04、骇浪袭来：长期不动是如何摧毁政府的
05、城镇建设需从人本尺度出发
06、保持苗条还不够：不运动与肥胖的不同之处
07、危险的日常生活习惯
08、青春、年龄以及运动为什么会影响人的一生
09、社会工程学的力量
10、接下来应该做些什么？开启健康新时代
致谢