《很老很老的老偏方，女人烦恼一扫光》内容简介

皮肤干燥怎么办，晒伤怎么办，脸上长斑怎么办，脸上有皱纹怎么办，脸色不好怎么办，单纯性肥胖怎么办，脱发怎么办，手脚冰凉怎么办，月经过多怎么办，得了乳腺炎怎么办，习惯性流产怎么办，产后身体疼痛怎么办，失眠了怎么办，习惯性便秘怎么办……本书将以老偏方为你解决诸多女人的烦恼。
所治病症： 美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。
抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。
瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。
筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。
妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。
房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。
乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。
孕产老偏方：不孕、妊娠期感冒、习惯性流产、回乳、安胎等。
心理老偏方：经前郁闷、焦虑、失眠、胸闷气短、更年期综合征等。
生活老偏方：便秘、结石、耳鸣、老慢支、久咳不止、老寒腿等。
医学博士朱晓平（中华人民共和国医师编号：141440000301972） 医学博士，主治医师。曾为广东省执业医师主考官。先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育。现就职于广东省中医院。获得“广东省科技进步奖”、“中国针灸学会科学技术奖”、“广州中医药大学科学技术奖”等多种奖项。在十多家医学刊物发表专业论文60余篇，共计20万字，长期在《家庭医学》杂志开设专栏。著有《很老很老的老偏方，小病一扫光》，畅销50万册，一直霸占“生活保健类图书畅销榜”第一名。

作品目录

很老很老的老偏方
第一章：美容老偏方，让您水嫩年年如少女
1·香菇做面膜，让脸蛋嫩得能弹出水来
2·甘草鲜奶敷脸，去痘不留痕
3·脸上油腻，用淘米水洗一洗
4·防晒伤，吃番茄；治晒伤，用冰牛奶
5·脸上长斑难看死了，别怕，有法子帮您解决
6·嘴唇干燥，涂眼药膏比润唇膏更好
7·花椒蒜醋液，治好灰指甲
8·葡萄面膜，根除毛孔粗大，还您细嫩肌肤
第二章：抗衰老偏方，早一天使用，迟一天衰老
9·慈禧老佛爷专用的去皱纹老偏方
10·熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸
11·脸色不好，请用历代皇后的洗面药
12·自制肚膜，再顽固的妊娠纹也能敷掉
13·对付老年斑，小番茄可有大用途
14·对抗电脑辐射，常按自己两个穴
15·果酸面膜好，用了不显老
16·脱发不用愁，有方法让您秀发如云
第三章：瘦身老偏方，轻松做性感美人
17·有了黑木耳粉，吃饱了减肥
18·喝荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂
19·做做减肥操，早晚刷刷变苗条
20·巧吃燕麦粥，减肥降血糖
21·包子脸，不用慌，试试捏肉“打耳光”
22·告别象腿、萝卜腿，自己动手来拔罐
第四章：筋骨老偏方，让身体自己治好自己
23·手脚冰凉，请用《神农本草经》里的老偏方
24·肘关节疼痛，推一推就好
25·玩电脑手麻，按按颈椎侧面就好了
26·咽部有异物感，试试“拔萝卜”
27·想治好足跟痛，揉搓小腿
28·推按踝关节，治疗脚底发凉
29·扎绑腿，消除下肢静脉曲张
30·蹬蹬腿，解决“闪腰”病
31·电吹风和粗盐袋，治疗颈肩疼痛很妙
第五章：妇科老偏方，烦恼一扫光
32·痛经难忍怎么办？赶快用电吹风吹走
33·吃维生素E，就可以消灭原发性痛经
34·闭经了，敲打臀部骨盆可通
35·艾灸大脚趾，月经过多不用怕
36·得了阴道炎，用冰片巧妙治好
37·缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎
38·减体重，治月经稀少不规律
39·下身瘙痒，用花椒水洗洗就好
第六章：房事老偏方，让生活完美无缺
40·阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤
41·排卵期出血，淫羊藿是妙药
42·房事后腹痛，点根香烟灸一下
43·得了阴吹，小便时多停几次
44·性冷淡，怎么办？吃肉苁蓉羊肉粥
第七章：美乳老偏方，用美呵护健康
45·要胸部丰满，请吃山药黄芪焖猪蹄
46·外敷芒硝和大黄，轻松治急性乳腺炎
47·三个方法一起用，巧治乳腺增生
48·仙人掌可是治乳腺炎的法宝
49·用面团覆盖乳房，经期乳房不再胀痛
50·小小胡萝卜，可防乳腺癌
51·胸部下垂不坚挺，有好方法帮您矫正
第八章：孕产老偏方，笑哈哈做健康妈妈
52·妊娠期感冒？吃黄芩安全又有效
53·流产后出血不止，柿叶止血还抗菌
54·麦芽快速回乳，轻松断奶
55·蒲公英泡茶喝，巧治恶露不绝
56·不孕别恐慌，试试芍药甘草汤
57·水煮花生根，治习惯性流产既巧又妙
58·怀孕呕吐剧烈，快喝姜夏茯苓黄芩粥
59·花生、红枣炖鸡蛋，保胎安胎
60·吃肉喝汤，轻松治好产后身痛
第九章：心理老偏方，心情好的女人更美丽
61·巧喝粥，就不再焦虑了
62·热毛巾擦背，再难治的失眠也不怕
63·心里郁闷，掐掐腋窝胸大肌，好心情立马来
64·有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷
65·巧妙敲击胸骨，提高免疫力
66·有了甘麦大枣汤，“脏躁”再不是烦恼
67·吃豆腐，防治更年期综合征
第十章：生活老偏方，让家平安无忧
68·不但治好便秘，还排毒养颜
69·常跷二郎腿，巧治老寒腿
70·治疗久咳不止，三子养亲汤效果好
71·金钱草泡茶喝，排石又化石
72·每日一片生姜，预防心脑疾病
73·耳鸣不止，听音乐治好
74·吹泡泡，老慢支标本兼治
75·饭后揉肚子，减少心绞痛

热门书摘

症状：皮肤老化（电脑辐射引起）很老很老的老偏方：按摩足三里、关元穴，各按摩5分钟，每天3次。

症状：高血脂，高血糖，肥胖偏方：燕麦、大米各50克，调味料适量，煮熟后服用，每天1碗。

症状：痛经发作偏方：①打开电吹风，调到最大一挡，对着小腹部吹热风，持续5～10分钟。②新鲜生姜切一薄片，放于肚脐眼上，打开电吹风，吹热风5～10分钟。吹后可用胶布将姜片贴于肚脐3小时以上。

症状：原发性痛经偏方：月经来潮前两天至月经第三天服用1粒维生素E。

症状：晒伤偏方：①用冰过的牛奶洗脸，然后用薄毛巾或纱布蘸上牛奶敷在发烫的皮肤患处，每5分钟将毛巾或纱布浸换一次，如此反复，持续敷30分钟，每天2～3次。②每天吃一个番茄。

症状：黄褐斑，蝴蝶斑很老很老的老偏方：①取干桑叶15克，沸水浸泡后作茶饮用，并将茶水涂抹于脸上色斑处，每日3次，连用一个月为一个疗程。②取晒干的柿子叶50克研成细末，加入白凡士林50克，搅拌均匀，装入瓶内。洗脸后擦患处，每日1～2次，一个月为一个疗程。

症状：甲癣，灰指甲，香港脚偏方：每天先以热水泡脚10分钟以上，再以小刀或剪刀将软化的患甲削薄，将患处放入花椒蒜醋液（其制作方法见正文）浸泡15分钟。最后用棉花蘸花椒蒜醋液包裹患处，一个月为一个疗程。

症状：脸部毛孔粗大偏方：取新鲜葡萄10颗、红葡萄酒1小杯、米粉若干，将葡萄冲洗干净后，去皮去籽捣烂成泥，加入红葡萄酒和适量米粉，制成糊状，涂抹在面部，等其干燥后用温水洗去，每周进行1次。

症状：休息不好时出现的眼袋水肿，黑眼圈偏方：①将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷约20～30分钟。②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周5～10分钟，之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷10～20分钟。

党参、当归、川芎、郁金、薏苡仁、白术、茯苓各等量，研磨成细粉状，混匀在一起。每次取适量，以蜂蜜调成稠糊状，均匀敷于腹部，厚度约0.5厘米，药糊上可覆盖保鲜膜，1小时后洗去，再局部按摩10～15分钟，每日1次。亦可在睡觉前使用，次日早上再洗干净。

症状：皮肤角质层厚偏方：①将适量的酸奶与面粉混合，调成糊状。使用前先用热毛巾把面部擦净，再将酸奶面膜厚厚涂满全脸，半小时后用温水洗净。②红糖100克，用热水溶化后，加入适量奶粉调成糊状，涂于面部，30分钟后用清水洗净。

症状：中老年妇女脱发、秃顶很老很老的老偏方：取新鲜侧柏叶100克，用500毫升60度以上的白酒（或酒精）浸泡15天，用药酒涂抹头部，一天3次，三个月为一个疗程，一般使用两个疗程。

症状：单纯性肥胖偏方：取黑木耳5～10克，打成粉末，加温开水1杯搅匀，一日3次，饭前半小时喝，一个月为一个疗程。

症状：肥胖，血脂高很老很老的老偏方：取干荷叶10克、乌龙茶或绿茶叶5～10克，泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用一次。连服一个月为一个疗程。

症状：手脚冰凉，肾阳虚很老很老的老偏方：取人参15克、黄芪15克、甘草10克，加温热水浸泡饮用，每天服3次，一个月为一个疗程。

症状：阴道炎，下阴瘙痒不适，白带异常很老很老的老偏方：冰片3～5克，用无菌薄纱块包裹后，放入阴道，放置6小时以上，每日1次。

症状：胸部发育不良、扁平很老很老的老偏方：取黄豆50克、猪蹄2只、山药30克、黄芪30克、花生100克、红枣15颗，黄豆提前用温水浸泡，猪蹄斩成小段，放入锅中先煮半小时，弃去污沫，再将黄豆、山药等其他原料一起下锅，并放入生姜、葱等调料，小火煲至猪蹄酥烂即可，每周服用2～3次。

症状：更年期综合征偏方：每天吃点豆制品，最好是豆腐，坚持两月以上。

症状：习惯性便秘很老很老的老偏方：①取黑芝麻粉10克、蜂蜜10克，加入温开水200毫升，搅拌均匀后饮用，每日1次，10天一个疗程。②取火麻仁、杏仁各50克，一起晾干，研成粉末，混合均匀，每次取10克，加约10克的蜂蜜，以温水冲服，每日1次，10天一个疗程。

症状：久咳不止，哮喘，慢性支气管炎很老很老的老偏方：取苏子、白芥子、莱菔子各10克，研成细末后调蜜服用，每日早晨服用1次。或将以上三味药用纱布装起，加水煮沸后饮用，每天1次，10天为1个疗程，一般可连服1～3个疗程。

取几枚香菇（约10克），另切一小块木瓜，一起放入小碗里，倒入约80℃的温水中浸泡1小时，用棉花蘸取泡香菇的水擦拭皮肤，多次擦拭，约半小时后洗净。香菇含有香菇多糖成分，它的保湿作用很好，大部分名牌化妆品都含有这成分。之所以强调使用约80℃的温水，是因为没有足够的温度，就无法有效地将香菇里的香菇多糖给提取出来，溶于水中；而加入木瓜，则是因为木瓜里所含的蛋白酶，能促进香菇多糖的释放。拿这样浸泡出来的水液擦面，对干燥的皮肤有不错的疗效。而且这个方法为纯天然配方，每天使用也不用担心。

症状：脸上油腻感，油性肌肤

症状：秋冬季嘴唇干燥，手脚皮肤皲裂偏方：先用温热水泡脚20分钟，然后用刀刮去死皮，把红霉素或四环素眼膏均匀地涂抹于皲裂处，每天1次，坚持敷用一周。

，红霉素还可以消炎杀菌，对于那些干裂、有破口、会流血的嘴唇，红霉素比润唇膏更有效，而且价格更实惠。

取100克大蒜瓣，剥皮捣烂，与20克花椒一并放入玻璃瓶中，加入500毫升陈醋，浸泡3～4天即成花椒蒜醋液。每天先以热水泡脚10分钟以上，再以小刀或剪刀将软化的患甲削薄，将患处放入花椒蒜醋液浸泡15分钟。最后用棉花蘸花椒蒜醋液包裹患处，一个月为一个疗程。

①取鸡蛋黄、一匙蜂蜜、一匙半面粉和数滴橄榄油放入容器充分搅拌，制成蛋黄粉，直接敷在脸上，10～15分钟后，用温水洗净。

②取黄芪6克、蜂蜜3毫升，将黄芪研磨成粉末，与蜂蜜一起倒入小碗中，充分调匀至糊状，制成面膜。清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，再将面膜均匀地涂抹在脸部，约15分钟后洗净。

②先将毛巾浸冷水，冷敷眼周5～10分钟，之后再用热毛巾敷在眼部。持续热敷10～20分钟。

症状：脸色晦暗，暗黄无光泽很老很老的老偏方：①将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。②取适量人参、白术、茯苓、甘草打碎，磨成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2～3次。

②戳破维生素E胶丸，将里面的液体涂于妊娠纹处，按摩片刻，每日1次。

症状：骨质疏松，老年斑，晒斑偏方：①常吃炒番茄，约半个或1个番茄的分量，每周3次。②番茄切片，外敷面部色斑处约半小时，或以纱布、面膜纸浸番茄汁后外敷，每周1～2次。

症状：骨质疏松，老年斑，晒斑偏方：①常吃炒番茄，约半个或1个番茄的分量，每周3次。

症状：腿部粗大，下半身肥胖很老很老的老偏方：①用走罐的方法，在双腿肥胖部位上下推罐，约5～10分钟，每周2～3次。②在肚脐处拔一个火罐，以脐部为圆心，食指、中指、无名指、尾指四指伸直并拢的宽度为半径，划一个圆圈，分别在圆圈的上、下、左、右、左上、左下、右上、右下共八个方位再各拔一个火罐，留罐15～20分钟，每周2～3次。

症状：肘关节疼痛，网球肘（家庭主妇肘）偏方：在肘关节寻找压痛点，手掌放在与压痛点相距3厘米的前臂上，掌根发力下压，并从肘关节向腕关节的方向推，每推压3～5秒，休息2秒，连续推5次。

症状：胸廓出口综合征引起的手麻症状偏方：①用力按摩右边颈部侧面区域，热敷颈部侧面的肌肉。②在前臂中线上，从腕关节一直揉搓至肘关节。

症状：足部发冷，尤以脚底冷为主偏方：在内髁尖与足跟腱之间找到一个明显的压痛点，大拇指用力按压此点5～6秒，再用力前后揉搓3～5分钟。

症状：下肢静脉曲张引起的腿部酸、胀、麻、重等不适偏方：使用绑腿，自足部向上缠裹整个小腿。

症状：颈肩疼痛，颈椎病，肩周炎偏方：①用电吹风吹颈椎的患处，每次15分钟左右，早、晚使用若干次。②取一两斤粗盐，装入布袋中，用微波炉加热，外敷于颈肩处。每天根据颈肩痛的情况，反复使用多次。

症状：闭经偏方：沿骨盆下缘，从最外侧向脊椎方向进行敲打、深按，到达脊椎后，再沿脊柱骨敲打、深按，直至尾椎骨最下沿为一次治疗，每天进行30次。

症状：慢性盆腔炎偏方：躺在床上，放松全身，有意识地反复缩阴，提肛，锻炼盆底肌肉，保持缩阴、提肛动作3秒钟，然后放松3秒钟，连续做上15～20分钟。每天1次，一个月为一疗程。

症状：细菌、真菌、滴虫、病毒感染引起的外阴瘙痒、白带异常，痱子、过敏等皮肤瘙痒偏方：花椒一把（约10克），加入200毫升水，加盖煮沸后改小火煮5～10分钟，待水温凉后，以花椒水擦洗患处，或采用坐浴的方法处理。

症状：排卵期出血（经间期出血）偏方：取淫羊藿10～15克，以温开水洗净，开水泡10分钟饮用，重复泡饮3～5次，至无苦味时停用，以此为1剂。自月经结束后第9天起，每天饮1剂，连用一周为一个疗程，月经第15天后停用。下个月经周期重复使用，一般一个疗程见效。

症状：房事后腹痛偏方：将5支香烟绑在一起，点燃烟头，悬灸于肚脐眼上方，以感觉稍烫为宜，悬灸约10分钟即可。

症状：阴吹很老很老的老偏方：①每次小便时，不要一次排完，而是用意念控制肌肉，一下一下地排便，每次停上四五下，每天进行。②取黄芪30克、党参20克、升麻10克，加两碗水煎至一碗水，将煎出来的药汁和大枣10颗、白米100克共煮成粥，每天服用1次即可。

症状：急性乳腺炎很老很老的老偏方：①硝60克、大黄30克，研成粉末后混匀，装入薄布袋，外敷局部。②蒲公英适量，捣烂为末，与鸡蛋清调匀敷于乳房红肿硬结处。同时，取蒲公英100克，煎水饮用，每日1次。

症状：乳腺增生很老很老的老偏方：①在乳房对应的背部拔火罐，每周2～3次。②常按摩膻中、合谷穴。常吃海带，少吃肉类。

症状：焦虑症，失眠症很老很老的老偏方：取酸枣仁30～50克，捣碎，与大米共同煮粥，每天服1次，坚持1周。

症状：老寒腿偏方：慢慢伸直膝关节，再慢慢屈曲膝关节，如此反复屈伸，每天3次，每次屈伸50下，坚持练习。

症状：胆结石，肾结石很老很老的老偏方：金钱草10克，开水泡后代茶饮，半年为一个疗程。

症状：冠心病胸痛，脑中风等血管性心脑疾病偏方：生姜切成薄片，每日至少吃一片。