内容简介

知名生命教练、百万畅销书《亲密关系：通往灵魂的桥梁》作者克里斯多福·孟 重磅新作

人们过于关注如何养育子女，对如何为人父母则不够关注。父母并不经常审视自己的行为，而当他们审视的时候，往往会把孩子视为问题所在，进而为自己辩护。

父母也需要成长，孩子是上天的完美设计，是来帮助我们成长的。他们不断试探我们划定的边界，被动或公然挑衅我们的权威，经历创伤，面对失败，感到孤独、困惑和挫败……孩子的这些童年经历会直接影响父母，逼着我们做出选择：是从无意识的情绪出发，盲目地做出回应，还是有意识地以耐心、信任、智慧和清晰的思维加以应对？

本书将有效帮助父母打破亲子之间频繁出现的无效或有害行为模式，向成长为高效智慧型父母迈进。

身为父母，从这本书中你会获得：

1.确知亲子之间为何出现诸多冲突和不愉快的根源

其实一切源于父母对孩子不明智的期望。这些期望造成了亲子关系中的压力、焦虑、烦躁、不愉快与不和谐。父母完美主义的期望一旦扎根，就会导致其他不健康的态度和行为：比较→批评→失望→怨恨→受挫。

事实上，父母可以影响孩子的人生，但肯定无法掌控他们的人生。亲子冲突往往会演变成父母试图控制孩子，孩子则试图不受控制。

2.深切了解亲子之间出现的每个问题都存在情绪因素

如果父母不愿意迈向情绪成长，为人父母的日子就会很难过。

管用的沟通方式比我们惯用的标准沟通方式困难得多。批评、指责、不耐烦、沮丧、愤怒、威胁、最后通牒和惩罚都是父母惯用的控制工具，只会让亲子关系产生裂痕，强化亲子之间的隔阂，即使短暂谨慎地休战也绝不会真正解决亲子之间的冲突。

3.引领父母尝试个人当责、由内而外的育儿方式

首先父母就要认清自己的内心活动，以及它们是如何把问题变复杂的。

如果父母的意图是解决亲子问题，使亲子关系更和谐，不防对照书中提出的问题扪心自问。

亲子关系的问题就像一个隧道，父母要有意识地停止自己无效或有害的行为。负责的父母不会急着寻找问题的解决方案，而会先吸取问题带来的教训，拉近与孩子的关系。

通过负责、赞赏、道歉、鼓励、赋予权利、基于共识的沟通等要素，父母才能选择更明智、更有效的反应，亲子的问题就会消失，会自行解决。

4.父母同孩子一起主动进行亲子关系的航线修正

养育子女包含一连串看似永无止境的航线修正。情绪成长的必经过程便是：恼火，焦虑→接纳→不适感加剧→觉知→时间飞逝/时间停止→平和→赞许→情绪成熟。

要消除亲子隔阂，真正解决亲子之间的冲突，要始终明白:父母是孩子的向导，不是他们的救星。父母在亲子关系中每次向前迈出一小步，都会给家人带来更多的平和与亲密。

5.情绪成长时，请父母深度思考：身为父母，你是否陷入“育儿囚牢”？

“拯救者”和“迫害者”父母并不是高效智慧型父母，而是狱卒。他们唯一的目的就是操纵孩子，好让自己感到舒心，且为自己感到骄傲。

你的孩子会拥有哪种父母，取决于你鼓励自己成为哪种父母。用爱与智慧重建亲子关系，才能让家庭从破碎走向爱。身为父母，也需要开启一段情绪成长之旅。

★国际资深生命教练、演说家克里斯多福·孟重磅新作

克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十余年经验的国际演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种独特的体验性方法。近十五年来在中国大陆和台湾开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”“亲密关系工作坊”等课程，深受欢迎。他的教学遍及美国、加拿大、日本、马来西亚，以及中国。

★没有文化隔阂、只有超强共鸣的一本亲子关系书，揭露现代家庭亲子关系的教养困境并提供切实可行的解决方案。

亲密关系的法则改变了无数家庭，从破碎走向爱。书中涉及亲子教养的场景不胜枚举，引发家长痛彻深思，并着手行动。比如，孩子是惹父母发火的高手，如果说白天的工作让你无比煎熬，晚上回家后孩子则会让你更难熬。如果你渴望好好休息，孩子则有办法逼你忙个不停。如果你希望他们在学校里好好表现，则肯定会收到惨不忍睹的成绩单。

身为家长，如果你审视一下自己对孩子发怒的频率，再反思一下每次发怒是否有必要，就会发现，发怒并不是真的“为了孩子好”——这是许多父母给自己的做法找的辩护词。发怒更多是为了控制孩子。当你发现孩子采取了你不赞成的行为，就可能会感到失控。在许多父母看来，听话服从是最重要的。服从被视为尊重父母的表现。如果孩子不尊重你，你在他们眼中就毫不重要……亲子冲突往往会演变成父母试图控制孩子，孩子则试图不受控制。本书为想得到切实有效意见指导的家长提供情绪指引和解决方案。

★父母也需要成长，孩子是上天的完美设计，是来帮助我们成长的。

当你离开原生家庭时，无论实际年龄有多大，情绪年龄都跟你父母一样大，身为父母，常任凭愤怒控制自己的行为，也常屈从于自己的焦虑，对孩子表现出沮丧或不耐烦。

争论、发怒、指责、批判、威胁、下通牒，要比诚实、负责、愿意认错容易做到得多。管用的沟通比我们惯用的标准沟通方式困难得多——显然是这样，否则我们会更常采用前者。

如果想以更多的智慧、善解人意、耐心、信任来指导、劝告并管教孩子，那么在情绪成长这方面或许还有很长的路要走。承认自己犯的错误，从中吸取教训，进行适当的航线修正，父母就可以实现情绪成长，进而消除亲子间存在的隔阂和滋长并影响亲子关系的问题。

★华语世界深具影响力个人成长作家张德芬诚挚推荐

张德芬老师在推荐序中坦言在个人成长的旅途中，对她影响特大的一位老师是克里斯多福老师：他不是那种高不可及的上师，他有血有肉，有悲有喜，是个凡人。但他的自我回观反省时的诚实和勇气，是我见过所有个人成长老师里面无有可比的。

克里斯多福老师的语言温柔中带着力量，娓娓道来，抽丝剥茧地为我们解开谜题。本书也有一些案例，常常问出读者的心声，再由他慢慢解释缘由。我非常喜欢这种写作方式，尤其是在阐述比较抽象、难理解的概念时，这样的呈现真的活泼又易懂。

作品目录

作者简介

作者介绍

克里斯多福·孟

畅销书作家、知名生命教练、演说家、阿尤卡哈巴冥想课程总设计师。

克里斯多福老师是一位在个人及团体教练的领域有三十余年经验的演说家、生命教练和咨询师。他在亲密关系、教养子女、情绪成年以及觉知的领域里创造出一种独特的体验性方法。近十五年来在中国大陆和台湾开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”“亲密关系工作坊”等课程，深受欢迎。他的教学活动遍及美国、加拿大、日本、马来西亚以及中国。

他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体以直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。

译者简介

王岑卉

毕业于北京大学国际...

(展开全部)