内容简介

主编简介

（美）辛迪•克莫特（Cindy A. Kermott, M.D., M.P.H.）

辛迪•克莫特博士是Mayo Clinic公共卫生及全科预防医学领域的专家，除了在Mayo Clinic的高端健康项目供职以外，克莫特博士还担任罗切斯特预防服务诊所的医疗主任。2013年，克莫特博士被增选为美国预防医学学院院士，此前曾是明尼苏达州医学协会的成员。

（美）玛莎•米尔曼（Martha P. Millman, M.D., M.P.H. ）

玛莎•米尔曼医学博士是公共卫生领域和全科预防医学的荣誉专家，在深海及高压医学方面深耕数十年。作为明尼苏达州罗切斯特市Mayo Clinic预防医学的助理教授，米尔曼博士主要研究高压氧治疗对常见健康状况和受伤的影响。

主译

段丽萍

医学博士、教授、主任医师，现任北京大学医学部副主任、北京大学第三医院大内科主任，北京大...

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作品目录

准备，自测，出发！
急症和紧急情况
心肺复苏窒息
心脏病发作
脑卒中
急性中毒
严重出血
休克
过敏反应
食物过敏
药物过敏
咬伤和蜇伤
动物咬伤
人类咬伤
蛇咬伤
虫咬伤和蜇伤
蜘蛛咬伤
蜱虫咬伤
烧伤
烧伤的分度
化学烧伤
晒伤
电灼伤
寒冷致伤
冻伤
体温过低
割伤、擦伤及伤口处理
简单伤口
刺伤
眼部外伤
角膜擦伤
化学喷溅
眼部异物
食源性疾病
中暑
有毒植物
牙齿疾病
牙痛
牙齿脱落
创伤：骨骼创伤和肌肉创伤
脱臼
骨折
扭伤
创伤：头部外伤
一般症状
头晕和晕厥
疲劳
发热
疼痛
慢性疼痛的常见形式
慢性疼痛的治疗
睡眠障碍
失眠
其他睡眠障碍
出汗和体味
异常的体重变化
体重增加
无法解释的体重下降
常见问题
背部和颈部
背部和颈部的常见问题
背部和颈部的其他问题
预防工作造成的背部问题
预防常见的背痛和颈痛
日常的背部练习
消化系统
腹部疼痛和不适
腹绞痛
便秘
腹泻
腹胀和胀气痛
胆结石
胃炎
痔疮和直肠出血
疝气
消化不良和烧心
肠易激综合征
恶心和呕吐
消化性溃疡
耳朵和听力
航空性中耳炎
耳内异物
鼓膜破裂
耳部感染
耳鸣
游泳耳
耵聍栓塞
噪声性耳聋
年龄相关性听力损失（老年性
耳聋）
眼睛和视力
熊猫眼
干眼症
泪液过多
飞蚊症
红眼病
畏光
其他眼部问题
常见的眼部疾病
与框架眼镜、隐形眼镜有关的问题
头痛
头痛类型
四肢、肌肉、骨骼和关节损伤
解剖学
肌肉拉伤：过度活动
关节扭伤：韧带的损伤
骨折
滑囊炎
肌腱炎
纤维肌痛
痛风
肩痛
急性肩痛
肩袖损伤
肘部和前臂疼痛
网球肘或高尔夫球肘
手腕、手掌和手指疼痛
其他相关问题
腕管综合征
拇指疼痛
髋部疼痛
腿部疼痛
腿部肌肉拉伤
肌肉痉挛
胫前疼痛
腿部肿胀
膝关节疼痛
足踝疼痛
扁平足
烧灼样足
槌状趾和锤状趾
脚部肿胀
莫顿神经瘤
足跟痛
肺部、胸部和呼吸
咳嗽：一种自然反射
支气管炎
哮吼
喘鸣
呼吸急促
胸痛
心悸
鼻和鼻旁窦
鼻内异物
嗅觉丧失
鼻出血
鼻塞
流涕
鼻窦炎
皮肤、头发和指甲
正确地护理皮肤
粉刺
疖
蜂窝织炎
MRSA 感染
鸡眼和胼胝
头皮屑
皮肤干燥
湿疹（皮炎）
真菌感染
荨麻疹
脓疱疮
瘙痒和皮疹
婴儿皮疹
虱子
疥螨
银屑病
痣
带状疱疹
皮肤癌的征象
疣
皮肤皱纹
脱发
指甲真菌感染
嵌甲
咽喉和口腔
咽喉疼痛
口臭
声音嘶哑或失声
口疮
口腔溃疡
口周疱疹（发热性疱疹）
其他口腔感染和疾病
男性健康
睾丸疼痛
前列腺增生
前列腺炎
勃起功能障碍
男性节育
女性健康
乳房肿块
乳腺癌
乳房疼痛
痛经
月经失调
月经间期出血
经前综合征
绝经期
排尿问题
阴道分泌物
癌症筛查
其他常见疾病
怀孕
怀孕期间的常见问题
特殊情况
呼吸道过敏
甲状腺疾病
关节炎
运动
药物控制症状
其他缓解疼痛的方法
关节保护
哮喘
癌症
症状、体征和筛查
糖尿病
心脏病
肝炎
高血压
性传播感染
精神健康
成瘾行为
酒精滥用
个性化治疗
吸烟与烟草使用
如何戒烟
尼古丁替代疗法
应对尼古丁戒断
青少年吸烟：我们能做些什么 ?
药物的使用和依赖
强迫性赌博
焦虑症
广泛性焦虑障碍
社交焦虑障碍
创伤后应激障碍
惊恐发作和惊恐障碍
抑郁
抑郁症的病因
治疗方案
家庭暴力
记忆丧失
健康维护
体重：什么样才算健康？
确定身体质量指数
关于减重的小贴士
体育运动：消耗热量的关键
健康饮食
Mayo Clinic 健康体重金字塔
健康烹饪
降低胆固醇
体育运动与健康
有氧运动与无氧运动
开始执行锻炼计划
“走”出健康
适合步行者的拉伸运动
如何控制压力
压力会抑制免疫系统功能
压力会增大患心血管疾病的风险
压力会加重其他疾病
压力的症状和体征
筛查和免疫
成人筛查检测及其流程
成人免疫
优质儿童免疫计划
保护自己
应急准备
减小道路上的风险
减小居家风险
预防跌倒
铅中毒
一氧化碳中毒
室内污染
洗手
衰老与健康
衰老如何影响你的健康
健康地老去
健康和工作场所
健康、安全和预防伤害
保护你的背部
手部和手腕护理
在工作中管理关节炎
办公室职员应如何锻炼
工作场所的安全
轮班工作人员的睡眠技巧
酒精和工作
缓解压力
精疲力尽时调整自己的状态
同事间的冲突：6 个和解的建议
5 个时间管理小技巧了解你的老板，与其建立健康的关系
消除敌意：说出你的想法
应对高科技带来的问题
计算机屏幕和眼睛疲劳
有关健康的消费
你和你的医疗团队
从保健开始
如何找到医生
可能需要的专科医生
家庭医用检测试剂盒
家族史图谱
用药注意事项
在网上订购药物
止痛药：根据疼痛程度用药
感冒药的作用
家庭医疗用品
膳食补充剂
天然食物是最好的食物来源
你应该服用膳食补充剂吗？
你需要多少维生素和矿物质？
膳食补充剂的选择和使用
整合医学
治疗成功案例
天然产品
身心医学
其他疗法
选择任意疗法的 5 个步骤
旅途健康
旅行者腹泻
中暑
水疱
高原反应
晕动症
国际旅行
国际旅行疫苗接种
航空旅行的危险
问题与解答
索引
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主编简介

（美）辛迪•克莫特（Cindy A. Kermott, M.D., M.P.H.）

辛迪•克莫特博士是Mayo Clinic公共卫生及全科预防医学领域的专家，除了在Mayo Clinic的高端健康项目供职以外，克莫特博士还担任罗切斯特预防服务诊所的医疗主任。2013年，克莫特博士被增选为美国预防医学学院院士，此前曾是明尼苏达州医学协会的成员。

（美）玛莎•米尔曼（Martha P. Millman, M.D., M.P.H. ）

玛莎•米尔曼医学博士是公共卫生领域和全科预防医学的荣誉专家，在深海及高压医学方面深耕数十年。作为明尼苏达州罗切斯特市Mayo Clinic预防医学的助理教授，米尔曼博士主要研究高压氧治疗对常见健康状况和受伤的影响。

主译

段丽萍

医学博士、教授、主任医师，现任北京大学医学部副主任、北京大学第三医院大内科主任，北京大...

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