内容简介

内容简介：

这是一部以书信形式与女性对话的心灵成长类图书。作者宸冰，作为曾经的央视主持人、金牌阅读推广人和北京读书形象大使，多年来致力于阅读研究与推广普及工作，为党政机关、企事业单位、大中小学和社会公众提供专业阅读服务。

在这本书中，作者以“给闺蜜的20封信”为主题，通 过第一人称的叙述，将不同年龄段的女性在工作、生活、情感和婚姻中所遭遇的各类困惑娓娓道来，每一封信都由一个关键词展开，用充满哲思的方式和理性而不失温度的对话，为读者提供可行的建议，既是心灵的慰藉，也是行动的指引。在每一封信中，作者都会结合自己的人生经历真诚分享，并引经据典，将其他真实的历史人物故事穿插其中，启发读者共鸣及自省。书中还会推荐大量图书作品，在文末生成延伸阅读的超强链接，帮助读者开阔视野，提升认知，持续完成自我的成长和蜕变。

编辑推荐：

★ 读一本书get 7部影视剧、15本名著、21位女性人物、20份延伸阅读书单

作为杂志专栏作家、北京市榜样人物、多所高校的客座讲师，宸冰老师多年来深度研究科学阅读方法与实践，在文化建设、女性成长、沟通能力等多方面都有专业而独到的见解，为各类公众授课演讲上千场，深受党政机关、企事业单位、大中小学及各界人士的信任与喜爱。

★ 知名作家、影视名人、传媒大咖倾力推荐、作序

前央视主持人、文化学者赵普，作家、译者刘子超，演员莫少聪，老舍文学奖获得者、作家程青倾情推荐，年轻作家刘丽朵为本书撰写推荐序。

★ 19个关键词、20封信，深度解读“幸福”，对话万千女性

从自身经历出发，结合不同历史年代的女性故事，以20个关键词为主题，深度拆解幸福的内涵，追寻女性的成长历程，挖掘女性在不同阶段面临的问题和困境，给出关于人生抉择的不同解法。

★ 附赠疗愈书单+电影清单+音乐清单

每一封信的末尾，以及随书附赠的卡片中，都有宸冰老师静心挑选的书单、音乐清单和电影清单，让我们可以从文字、音乐、影视艺术等方面感受不同的人生叙事。

作品目录

作者简介

宸冰，本名李琛，全息阅读法创始人、宸冰阅读文化传媒创始人、北京读书形象大使，朝阳区政协委员，金牌阅读推广人，北京榜样人物，全国妇联网络及新媒体工作专家智库成员，北京第十四届妇代会代表，北京市女企业家协会副会长，北京市女大学生创业导师，首都职工素质工程读书导师，北京市总工会干部学院讲师、中华女子学院、中国传媒大学等十三所高校客座讲师，《中国家书家训》作者，《中小学生读书法》主编，CETV《国史演义》主讲人，喜马拉雅最具人文情怀历史主讲人，腾讯音乐娱乐集团TME集团独家签约主播，《职业女性》杂志专栏作家。

精彩摘录

128-当我真正开始爱自己率加白自爱卓别林我不再渴求不同的我知道任何发生在都是对我成长的遗当我真正开始爱自己，如今，我称之为我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，成蒸都只是提醒我：量人活着，不要违背自己的本心。当我真正开始爱今天我明白了，这叫作一我才明白：，业真实我其实一直都发生的一切都周发察当我真正开始爱自已，由此我得以平今天我明白级的我才明白：把自己的愿望强加于人，是多么的无礼。自信宽就算我知道更好的方法高对他人来说，时机也许尚未成熟，当我开始我不再牺他人也需要做好准备，不再去勾就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫作今天我只尊重做自己教用我的当我开始真正爱自己，一天我

——引自章节：第11封信幸福与自爱 119