《职场高效阅读：成为高手的实用阅读秘籍》内容简介

在不进则退的职场，读书是职场人提升自我成本低、效率高的途径。而职场人要么觉得没时间读书，要么看书速度慢，要么读完记不住内容，或者无法将书里的内容用上。如何解决这些问题？职场人只能用业余时间读书，如果照搬市面上流行的专家或学者的读书方法显然不可行。
身为一位繁忙的创业者，本书作者多年来仍始终每年读书180本以上。根据亲身经历和阅读方法的钻研及500多名学员和10万多名听众的反馈，本书作者总结出一套上手难度低、见效快的科学高效读书法，助你用尽量少的精力获取尽量多的收益。
本书不仅有逻辑清晰的阅读成效公式和“预通内外”四步读书法，还有经过验证的快速阅读技巧，以及阅读内容选择、碎片化阅读、精力管理、高效记忆和个人知识管理等策略和实践心得。书中的实操方法除配说明外，还有背后认知科学层面深入浅出的讲解，尤其重视结合新科技工具的使用。
这本干货满满、有理论支撑、有实践心得、有方法、有技巧、有随书练习的阅读指南，适合每一位寻求成长的职场人阅读。
朱晓华，资深互联网产品人，阅读方法论研究者，“在行”前联合创始人，曾主导“在行”“分答”“递爪”等互联网产品从0到1的过程；“在行”平台上阅读方法领域好评最多的行家之一。在繁忙的创业工作之余，常年保持每年读书180本以上。

作品目录

推荐序
自序
第1章：适合职场人的四步高效阅读法
1.1、职场人阅读的四大困惑：忙、慢、忘、无用
1.2、成年人学习的特点
1.3、核心原则：以我为主，学以致用
1.4、阅读目的——最关键因素
1.5、阅读的5步转化漏斗
1.6、四步读书法：预、通、内、外
1.7、训练开始之前的热身
1.8、小结
第2章：预读
2.1、了解作者
2.2、细阅读目录
2.3、用最快的速度翻阅全书
2.4、细阅读前言
2.5、整合和提问
2.6、文章的预读
2.7、小结
第3章：通读的窍门：视觉快速阅读技巧
3.1、快速阅读的心理学与神经科学基础
3.2、视觉速读训练
3.3、练习答案
第4章：听觉速读与通读策略
4.1、听觉速读
4.2、通读阶段的技巧
4.3、小结
第5章：反刍内化
5.1、重读重点
5.2、朝专家的方向加工知识
5.3、用不同的方法对待不同类型的知识
5.4、为迁移而学习
5.5、记忆方法
5.6、内化成效检验
5.7、小结
第6章：外化使用
6.1、应用
6.2、分析整合
6.3、评价决策
6.4、创造输出
6.5、小结
6.6、四步读书法总结
第7章：阅读内容选择
7.1、不同类型的阅读：精读、泛读、闲读、摘读
7.2、主题阅读
7.3、如何选择一本书
7.4、关于选书的其他问题
7.5、小结
第8章：阅读后的个人知识仓库
8.1、梳理自己的知识树
8.2、个人知识仓库的实际运用方式1：文档管理工具
8.3、个人知识仓库的实际运用方式2：笔记类App
8.4、个人知识仓库的日常使用流程
8.5、将纸质书和Kindle放入个人知识仓库
8.6、如何处理读过的纸质书
8.7、小结
第9章：碎片化阅读
9.1、碎片化阅读带来的问题
9.2、碎片化阅读的适用场景
9.3、“系统化碎片阅读”策略
9.4、碎片化阅读的时间管理
9.5、小结
第10章：保持精力充沛，养成阅读习惯
10.1、保证良好的睡眠
10.2、保持体育运动
10.3、正念冥想
10.4、避免阅读时走神的技巧
10.5、阅读时间的安排
10.6、养成阅读习惯
10.7、小结
第11章：实操演练：解析《技术的本质》
11.1、选择阅读本书的原因
11.2、预读
11.3、通读
11.4、反刍内化、外化使用
11.5、小结
参考文献