《世界很喧嚣，做自己就好》内容简介

老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。
25个有趣又有品的故事，送给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。
这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。
帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭； 助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。
让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的“85后”猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
已出版作品：《成年人的世界没有容易二字》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》

作品目录

彩插
前言
送给当代年轻人的开窍指南
Part
Ⅰ别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01、关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02、关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03、关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04、关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
05、关于控制欲：很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好
Part
Ⅱ别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰
06、关于被爱：“我爱你”的意思是，你具备了伤害我的能力
07、关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦
08、关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰
09、关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人
10、关于遗憾：别说对不起，因为有关系
Part
Ⅲ别急，一定要把及时止损列入人生信条
11、关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律
12、关于节奏感：人生就是，急也没用
13、关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明
14、关于私心：一生不喜与人争，但该得到的也别让
15、关于熬夜：夜熬多了，梦就会做得短斤缺两
Part
Ⅳ别㞞，你要快乐，不必正常
16、关于热爱：如果生活是一场密室逃脱，那么热爱就是安全出口
17、关于教养：真正的教养，是将心比心的善良
18、关于靠谱：真诚是效果最好的套路，靠谱是成本最低的社交
19、关于有趣：不是生活太无聊，而是你没意思
20、关于酷：如果你的酷特别希望别人看到，那么你一点都不酷
Part
Ⅴ别丧，生活能治愈的，是愿意好起来的人
21、关于救自己：不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好
22、关于努力：拿时间换天分，拿努力换幸运
23、关于情绪：你要学会表达愤怒，但不要愤怒地表达
24、关于梦想：不尽力的愿望都是瞎想，三分钟热度只是梦想的试用装
25、关于选择：人生的每一次选择，都是命运在跟你谈判