武国忠《黄帝内经使用手册》-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

《黄帝内经使用手册》内容简介：阳气决定长生，阳虚是造成绝大多数疾病的罪魁祸首，因此治病养生首先要扶阳。阳虚是湿邪在作祟，千寒易去，一湿难除，湿邪是久病不愈、慢性病缠身的幕后黑手。扶阳祛湿，是养生治病的不二法门。独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，快速启动人体自愈大药，祛病养生。

灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。

三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。

改良周公百岁酒——不传六耳的养生验方。

作品目录

第1章阳气是人身上最好的治病良药 1．80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气 2．阳气若足千年寿，灸法升阳第一方 3．古今长寿者必灸之穴——关元、足三里的长寿灸法 4．“三阳开泰”开启人生大运——升发阳气的无上心法 5．瞬间强肾法——胡海牙先生一招治肾虚 6．谁冒犯了我们的身体：阳虚多为湿邪在作祟 7．“晨起三部曲”：自我诊断体内是否有湿的简易方法 8．薏米红豆汤——彻底疏通湿邪的神秘小偏方 9．秘传周公百岁酒——养颜祛病的第一回春酒第2章医家秘传灵龟八法——八大最安全的强体穴位 1．八大最安全的穴位可治多种病 2．照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴3．申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药 4．内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴5．外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” 6．列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师7．后溪穴——统治颈肩腰椎病的奇效大穴 8．公孙穴——摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴 9．临泣穴—— 一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”10．仙家入手第一招——打开人体最大药库的钥匙第3章一抱通经穴———来自武林大成拳的养生绝学1．提心吊胆是致病的根源，无意识紧张偷走了我们的健康2．学会放松才健康———站养生桩是消除无意识紧张的最佳途径3．身体的守护神是我们的心意———善养神的人才长寿 4．一抱通经穴———长生的真诀就在你的脚下5．给学站养生桩的朋友开开窍 6．知足常乐———站养生桩能最快激发人体自愈大药 7．10分钟收获一生的健康8．拳道通于仙道———历代武学大师秘而不宣的养生绝技 9．养生桩养带脉———让身心在收束中茁壮第4章家和万事兴———一家老小全面健康的养生方案1．赢在起跑线上———如何让自己宝宝的禀赋得天独厚2．会坐月子的女人才好命 3．父母做好两件事，孩子就能健康成长 4．小儿发热有时是在长“心眼” 5．轻松搞定宝宝病———神秘偏方治儿童哮喘、湿疹 6．三白甘草汤———水嫩白净小美女的养颜方 7．女人养颜要祛寒———祛除黑头从温暖子宫开始 8．八———通治一切妇科疾病的神奇穴位 9．捏脊是促进夫妻感情最好的方法第5章世间最好的灵丹妙药都在自己身上1．保养生命最大的玄机是辨别自己的体质 2．挺起健康的脊梁———整脊根除颈腰椎病 3．勤抓铁板肩，“擀”掉颈椎病———生活处处有中医 4．脊柱健身操———献给父母的长命护身符 5．人生无处不太极———10个手指就可以祛病强身 6．以人补人是养生最温暖的捷径 7．滋补先后天，远离糖尿病的根本手段8．控制好身体的大气压，高血压患者不必终生服药 9．祛除过敏性鼻炎的病根，远离鼻炎的烦恼 10．便秘，别找肠道的麻烦 11．健康男人拒绝“将军肚”——公开消除“将军肚”的速效法 12．感冒不是小病——判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门第6章有问题找厨房，食物是最好的药 1．“新食不见旧食”——百岁老人的长寿秘诀 2．饮食养生最高的境界是随“脾”应变 3．香脆的面包干、烤焦的馒头片和锅巴也是养生的法宝 4．人参杀人无过——补品的正确吃法 5．玉女煎——献血后调理身体不适的妙法 6．太和汤——治疗扁桃体炎，减少复发的神仙汤 7．减肥其实很简单——中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招 8．世人个个学长年，不悟长年在眼前第7章中医的精髓教给你，你就把良医带回了家 1．药到病除的奥秘——用心力熬出中药的灵气 2．治病不疗心，等于扔黄金——嗔怒是最大的心病 3．浊气伤人——住楼房要关好卫生间的门 4．形正气顺，病安从来——太师椅的秘密 5．阳气充足的人最有气质 6．不觅仙方觅睡方——丹道中医教你如何睡一个养生觉 7．梦是人体“病情预报机” 8．健康没有节约——谨此献给所有父母和深爱着父母的人们附录1：身体自我体检手册附录2：《黄帝内经使用手册》速查表