九十高齡台灣國寶級女醫精華養生論
人人適用的無藥醫典
1.健康不是靠醫生,而是靠自己!
2.廚房就是藥局;食材就是最好的醫藥!
畢生以防癌、治癌研究為職志的莊淑旂博士,
是人人景仰、嚮往的無齡養生典範,也是最早提倡「飲食決定健康」的預防醫學先驅。
她所強調的「全食主義」和「以類補類」,是對應於大自然的法則,
均衡攝取動植物的各種營養,健全人體自癒機制,以預防疾病的入侵;
她所堅持的「無齡養生」理念,是以感恩之心接受天地的澤被,
讓身心在最自在的狀態下休養生息、汲取能量,以獲得全面的養護。
本書針對莊博士的「無齡養生」智慧和「以食代藥」理論,進行系統化的解說,
從人體與食物的關係出發,針對體型與症狀,提供飲食宜忌與生活保養法,
並彙整說明八大類數十種食材的療效與吃法,為「女性八大困擾」、眾所關注的「流感」和「癌症」等特定健康問題,提供對症調養的食療與健康管理方案。
莊博士更首度分享當初擔任日本皇后美智子的御醫時,
為皇后進行健康管理、使其恢復健康美麗的寶貴治療經驗,
是一本人人適用的「無藥醫典」,也是莊博士畢生鑽研預防醫學的精華總結。
讓廚房成為家中的萬用醫藥箱!
1.進食若混合熱食與冷飲、甜食與鹹食,就可能蒙受遭胃癌侵蝕的危機!
2.蒸粥、菜脯、潤餅捲,不僅可矯正偏食習慣,更讓全家醫身又醫心!
3.不用找醫生,靠著絲瓜、南瓜與蓮藕,就可以解便祕、補元氣、紓緩壓力!
4.好氣色不靠化妝品,清腸不用吞藥劑,只要有山藥、腰果與紅棗,牛蒡、木耳與白蘿蔔,一切都迎刃而解!
5.喝大蒜水做伸展操、按按耳朵和眼睛,有效預防流感侵襲,保護自己也保護全家健康!
6.高齡者的性命安全竟與一頓飯息息相關?晚輩一定要學習,照顧長者的正確方法!
7.走路、坐姿、咀嚼都有正確方式,小細節大疏忽,在在都對人體造成深遠影響!
本书以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养五脏。本书分为七章,第一二章,认识中医所讲的五脏各是什么,在人体健康中发
《家养绿植:装饰·培育·欣赏》采用图说形式,推荐56种家养绿色植物供读者选择,随时变化家居小环境。从绿植的种类、形态、习性等
《建设工程法规及相关知识》内容简介:《2015年全国一级建造师执业资格考试历年真题精解+专家预测密卷——建设工程法规及相关知识》
《汉方美人修炼术》是打捞中医典籍中的宫廷美颜秘方,寻回东方女性之美。从根源进行调理修复,塑造有底蕴的肌肤,漂亮从身体内部
维生素矿物质养生事典 本书特色 你常觉得疲累不堪、没有活力吗?多摄取富含维生素和矿物质的天然食物,对增强免疫力和改善体质有很大帮助哦。本书合依不同年龄层,提醒你...
《鲁迅自编文集:花边文学》内容简介:我的常常写些短评,确是从投稿于《申报》的《自由谈》上开头的;集一九三三年之所作,就有了
本书作者黛尔・海顿根据本人的切身经历和职业告诉所有的女性,女人不仅能够在事业上取得成功,而且可以永葆青春和美丽,这恰恰也
《人体排毒实用手册》将为你追根溯源地找到毒源,让您全面了解自身的排毒系统,并重点逐一提供全方位对症排毒的方法,简单易行地
《微观之美》内容简介:本书通过介绍人类对微观世界的探索历程,旨在揭示科学发展的内在规律、科学理论的诞生过程、”科学争论”在
女性养颜食谱500款 内容简介 女性的美不仅靠外在的打扮,更需要对内在的调理,只有健康的美才能持久。本书是一本专为女性编著的饮食指引,书中精选了500款菜式、汤...
《中国金融科技发展概览》内容简介:随着移动互联网、云计算、大数据、人工智能、物联网、区块链、网络安全等先进信息技术应用的迅
《色铅笔实用教程:从入门到精通(全彩)》内容简介:本书属于色铅笔绘画入门教程书,由易到难,涵盖了花卉、动物、美食、人物等5大
《商务谈判(微课版)》内容简介:本书内容涉及商务谈判理论、策略和实务训练,共11章,包括商务谈判基础、商务谈判理论基础、商务
《养性延命录》,南朝陶弘景撰。分上下两卷,上卷包括教戒、食戒、杂戒等篇,下卷包括服气疗病、导引按摩、房中术等篇,记载了一
《别让坏脾气害了你》内容简介:本书详尽分析了坏脾气对人生各个方面的危害,如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良
《华杉讲透《资治通鉴》7》内容简介:《资治通鉴》一共写了16个朝代1362年的历史,是中国文化的“超级案例集”。本书用“通篇大白话
《大数据时代的税务稽查应对实务》内容简介:本教材根据国家最新政策编写,体系结构体现循序渐进,既能满足高校学生对税务稽查的程
*内容简介:《魅力十足才健康》是书中缘最新推出的金牌时尚保健书籍。酶(酵素)是人体细胞必不可少的六大营养素之一。受现代人的
《清代京剧史料学》内容简介:清代京剧史料,并非仅仅是清代产生的京剧史料,也包括民国时期甚至更晚出现的,但记载着清代京剧发展
《异乡人7:冒险家园(套装共2册)》内容简介:詹米、克莱尔与小伊恩等人被海上风暴意外带到北美大陆,此时美国还没有建国,殖民地