内容简介

《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。静坐、禅修与节食养生的实践指南，引领全球养生热潮的健康不老养生宝典。弘一法师、央视国际推荐，沈昌文代跋。

《因是子健康养生经》主要收入蒋维乔先生的著作“谈谈气功疗法”、“因是子答读者问”、“健康不老废止朝食论”等，并特别收录另一位养生大家丁福保先生的重要作品“静坐法精义”，以利读者参照研习。

◎ 难得一见的静修养生实践宝典——健康不老养生宝典

◎ 有问必答 绝无虚言 详实披露修习细节

◎ 席卷全球静坐热，风行全国知识界

◎ 弘一法师、央视国际大力推荐，沈昌文专文致敬

《因是子健康养生经》中讲到静坐是我国传统养生学中的宝贵遗产。自古以来，儒释道三教修行者都把静坐作为参悟生命本质、激发生命能量的秘宝。历朝历代无数社会精英亲身力行、从中得益。随着国际交流的日益密切，源自古老东方的静坐热潮正在席卷全球。无数人奉行此法，以提升自己的灵性与健康。

对初学者而言，静坐修禅之最佳指引，莫过于蒋维乔先生的著作。其中不但有详细的修性修心之术，更有详尽的入禅方法及亲身体验。熟读因是子著作，即可入于养生长寿之门。

作者简介

现代著名养生家、佛学家、教育家，蒋维乔先生。蒋维乔（1873～1958）字竹庄，别号因是子，江苏武进人。著名教育家、养生家。

蒋维乔先生早年致力于教育事业，曾任教育部秘书长、江苏省教育厅长、东南大学校长等职。后皈依谛闲大师，法名显觉，乃成为虔诚的佛教徒。后又亲随太虚大师学习因明学。新中国成立后，曾任江苏省人民政府委员、上海文史研究馆副馆长等职。

蒋先生是我国倡导科学静坐养生的第一人。他早年体弱多病，患肺结核咯血症，经自学气功锻炼而愈，因此潜心研究呼吸静坐法以保健强身。1914年，他根据个人体悟撰写《因是子静坐法》，最初连载于《学生杂志》，因广受欢迎而集结成书。此书通俗易懂，首创以现代科学解释传统功法的先例，出版后很快畅销全国各地及东南亚诸国，短短几年内再版30多次，对养生文化的推广起了很大的推动作用。据书自学而受益者无数，尤以知识分子居多。上世纪50...

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精彩摘录

六气者：吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，吹属肾，呼属胃，嘻属三焦，呵属心，嘘属肝、嘻属肺。静坐时口中微念此六字之音，以吐各脏腑之浊气。十二息之用法，乃善用观想，运作十二种鼻息，以治各病，可参阅《小止观》

——引自第18页

《黄帝内经》③中已有记载，称“精、气、神”是人生的三宝。“神”，似为人体神经系的功能，譬如火；“精”，似指精液，譬如水；普通的人，精水向下泄，神火往上炎，疾病乃生，耗尽即死，谓水火未济，如果让“神”向下，精向上，练精化气，练气化神，非但身体可致健康，且能延年益寿。我国古代养生法流传至老子更为发扬，《道德经》⑤说：“虚其心，实其腹。”所谓虚心，就是神向下，实腹就是精向上，“绵绵若存，用之不勤”，含意即练功时候用呼吸的气，联络身和心，教精、气、神合而为一，“绵绵若存”就是轻轻呼吸；“用之不勤”就是呼吸要自然，不可使之紧张。此法由黄帝传到老子，所以讲养生的人总是黄老并称，以后传入道门为道家的修法。

——引自第35页