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郑悠然《It Girl身体保养100分》

作者：郑悠然

出版社：中国画报

出版年：2010-11

评分：6.8

ISBN：9787802208933

所属分类：保健养生

书刊介绍

内容简介

《It Girl身体保养100分》介绍好莱坞多位时尚It Girl的保养秘诀，要获得凹凸有致的曲线，是要通过面膜、食疗、运动、姿势的规范、误区的避开，从头到脚进行护肤和美体。本书特为“懒人”设置了“随时随地”版块，能让你在anytime、anywhere做一些简单的塑型练习。

身体的凹凸有致是需要服装来搭配的，在后续的《It Girl时尚品位100分》中，将以自身的角度从品牌故事、介绍，到对时尚的理解。真正的时尚都是为了装饰你的独特个性而存在的。

通过对身体曲线和时尚品位的提升，我们的终极目的是需要给别人留一个良好的形象，来获得人际上和事业上的成功，《It Girl好感度100分》将介绍哪些细小习惯会破坏好印象，以及帮助你找到属于自己色彩的方法，这是一个良性的循环。

作品目录

1.打造完美S曲线起始点 No.1 颈上风情 No.2 尤物的香肩主义 No.3 自信、挺直的背部最好看2.就是要你的胸部UP！UP No.1 将影响胸部的不良习惯通通KO掉 No.2 美胸魔法 No.3 让营养融于胸部 No.4 拯救“胸前风光”3.重塑完美均匀的手臂线条 No.1 告别手臂上的“拜拜肉” No.2 塑造健康、纤细手腕 No.3 手是女人的二张脸4.展露窈窕的腰部曲线 No.1 告别水桶腰 No.2 练出小蛮腰 No.3 最match腰部的食物5.解读性感腹部的密码 No.1 腹部形态你来定 No.2 清理肠道，做个“小腹人” No.3 为了瘦腹，动起来吧6.为完美臀形做主 No.1 你的臀部合格吗 No.2 运动让臀部翘起来，也俏起来 No.3 吃穿讲究点，臀部翘起来7.美腿怨妇的止怨指南 No.1 这样站着就对了 No.2 姑娘们，为了美腿运动吧 No.3 腿部难看一扫光8.超自信完美肌肤养成术 No.1 破解肌肤水密码 No.2 白雪公主，你可以 No.3 让肌肤从里到外洗个澡吧 No.4 做个无龄美女9.像照顾公主一样照顾自己 No.1 照顾好你的400次 No.2 不再做个失调女 No.3 性，要有点“洁癖”10.与破坏健康的行为say goodbye No.1 尼古丁+酒精+熬夜=毁了你 No.2 暴饮暴食就相当于自废武功 No.3 不健康减肥的“金酸梅”奖