在《亲爱的,为什么我不懂你?》中,约翰•格雷博士揭示了男女差异的最根本原因——就是荷尔蒙的不同。因为荷尔蒙,他们彼此吸引、相互依恋,也正是因为荷尔蒙的作用,才让双方感受到了压力和矛盾,甚至导致很多夫妻分手。
如今,约翰•格雷博士找到了一种刺激爱情荷尔蒙的有效方法,帮助我们滋养自己的爱情与婚姻。而且这种方法适用于任何生活方式下的人们,让你在短时间内就能获得一种全新的生活状态——没有压力、远离争吵与烦恼,时刻保持幸福与快乐!
推荐序 XI自序 时代变迁中的男人女人 XIIIChapter 1 金星失火,火星结冰,这是为什么呢? 她在想:为什么他对我如此冷漠?而他也在琢磨:她为什么这么喜欢冲我发火? 失火的荷尔蒙和结冰的荷尔蒙 平衡工作与生活 了解我们的不同 碰撞出爱的火花Chapter 2 重压之下的金星与火星 男人女人的压力都很大。 压力和皮质醇 荷尔蒙告急 有益荷尔蒙为何匮乏 制造爱情、性欲及长寿的荷尔蒙 人际关系和健康Chapter 3 火星金星都已偏离轨道 只有体内的荷尔蒙达到平衡才能让金星火星在各自的轨道上运行。 大脑需要营养呵护 到底是荷尔蒙还是血糖在作怪? 血糖如过山车般不稳 稳定血糖水平Chapter 4 女人,请冷静!男人,多点儿热情 获得幸福的捷径就是减少压力。 制造新鲜的浪漫 激发爱与欲望的荷尔蒙 一直拥有浪漫和热情 荷尔蒙造成男人女人的种种不同 找回浪漫 金星火星角色颠倒Chapter 5 失衡的婚姻关系导致角色颠倒。 造成角色颠倒的原因 当女人喜欢藏起来 当男人话太多时 谈话,付出,哄爱人开心 给男人女人他们想要的 调整过程 哄爱人开心 付出:男人的礼物,女人的陷阱 如何才能付出更少,得到更多Chapter 6 为什么金星不再说,而火星不想听了呢? 金星人知道自己需要把自己的感受说出来,但却不知道从何说起。火星人也想听,但这也太不中听了! 如果我们放弃沟通了会怎样? 留出交谈的时间 开启金星说话模式 运用金星谈话要点 为什么金星谈话模式奏效呢?Chapter 7 大英雄——女人需要男人的真正理由 一些催生睾酮的活动能让男人生龙活虎,尤其是那些只有大英雄才能做到的事情。 如何使大英雄现身 他需要空间,而她需要时间 交流方式的冲突 家庭改造委员会 接受性别差异 两性的大脑功能存在差异Chapter 8 金星和火星碰撞出爱的火花 要想真正做到互敬互爱,我们首先要承认两性之间的差异,并要接受这些差异。 找到真爱 男女生来不同 接受两性间的大脑差异 畅想未来 我们彼此需要 在浪漫的婚姻中达成所愿Chapter 9 金星有更年期,火星也有 两性都会衰老,无论是身体还是精神,这注定是个艰难的过程。 共同变化 当常用的办法不再奏效 为什么女人不快乐呢? 什么是更年期? 什么是男性更年期? 为自己的中年生活树立榜样Chapter 10 平衡星球加油站——为有益荷尔蒙加油 我们必须为身体补充足够营养,才能让大脑处于最佳运行状态,使荷尔蒙分泌平衡。 第一步:体内环保的超级食物——平衡星球清新饮 第二步:超级食物每日饮 第三步:催产素催化剂安抚金星的情绪,睾酮催化剂激发火星的活力 让金星平静和火星活跃的矿物质 运用平衡星球健康方案减少对抗抑郁药物的依赖 让大脑摆脱压力,处于巅峰状态 碘——增强脑动力,集中注意力 左旋茶氨酸——放松并让注意力更加集中 乳清酸锂——宁神佳品Chapter 11 休息中的男人女人 1 3~1 2的美国人都存在失眠或是睡眠质量不高的情况。 睡多久才健康? 养成良好的睡眠习惯 天然营养剂助你一臂之力 “接地理疗”有助于睡眠 提高睡眠质量的几个妙招Chapter 12 爱情、性爱和幸福 你想要的尽在掌握,举手之劳。 保持爱的热度 性爱可以疗伤 规律的性生活溶化火星之冰 平衡我们的生活 我的幸福,我做主 18种方法通向幸福之路 让你梦想成真 看清什么才是生命中最可贵的 走出自己的人生路后记更多信息附录Ⅰ 100种促进女性催产素分泌的活动附录Ⅱ 接地疗法附录Ⅲ 增加性欲并提高性爱质量的草本营养剂 男女均适用的草本营养品 针对女性的草本营养品 增加情趣的功能巧克力鸣谢
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