内容简介

不再收到好人卡，交女朋友不是夢！

令人感覺舒服的外貌，是談戀愛的入場券

合宜的言行舉止，是贏得女性好感的關鍵

專家指導從內而外的改造計畫，

幫助你點燃心儀對象的愛情火花，讓她為你傾倒！

和女生愉快相處，是成為戀人的第一步！

這樣做，大幅提升好感度，讓女生自然而然愛上你！

會打動女生芳心的，不是愛耍帥、油嘴滑舌的傢伙。而是外貌看起來舒服、說話誠懇幽默、為人貼心、相處感到愉快的男生。

所以，談戀愛其實並不難，只要你預先做好「準備」工夫。本書教你約會前的預習功課，包括外貌清爽乾淨的秘訣、良好體型的鍛鍊、突顯優點的穿著、口臭體味的防制、身上雜毛的處理、頭髮眉型的整理等細節。

言行舉止方面，則強調如何調整說話的表情、溝通的要領，並整理出受歡迎和會被討厭的行為，提供給即將向喜歡女生告白或是展開第一次約會的你，讓你博得對方好感，展開美好戀情！

約會前的準備功課

●打扮從具有乾淨感開始

．洗澡、刷牙的要訣

．口臭、體味的預防

．護膚的方法

．刮鬍子、留鬍子的重點

．處理雜毛、剪指甲

●鍛鍊良好的體型

．怎樣才算理想體型？

．掩飾瘦弱或肥胖的穿搭

．鍛鍊肌肉、避免駝背

．訓練不見成效怎麼辦？

●髮型．眉型

．挑選美髮沙龍、理髮廳的準則

．維持髮型的訣竅

．染髮、修眉毛、修臉的要點

●表情與溝通

．如何鍛鍊表情肌肉

．對話要有抑揚頓挫

．打破沉默的尷尬

．回應與持續對話

．行為不檢從視線開始

●外出時的言行舉止

．餐廳的言行舉止

．約會對象會觀察你與店員的應對

．餐桌禮儀

．與女性相處時的注意事項

作品目录

002 前言

第一章 儀容是啥？

1-01 何謂儀容？

1-02 為什麼要整理儀容？

專欄 第一眼就是看外表

1-03 打扮與儀容的差別

1-04 儀容不只看外表

專欄 行為不檢等於做白工

1-05 整理儀容所需的努力與金錢

第二章 從乾淨開始

2-01 先從乾淨開始

2-02 洗澡

專欄 淋浴的缺點

2-03 刷牙

專欄 預防口臭

2-04 護膚

2-05 刮鬍子

2-06 留鬍子

2-07 處理雜毛

專欄 指毛也要留意

2-08 剪指甲

2-09 防治體味

第三章 鍛鍊健康的身體

3-01 體型決定印象

3-02 為何要鍛鍊身體？

3-03 怎樣才算理想體型？

3-04 瘦過頭的人

專欄 真有人吃不胖？

3-05 瘦子的飲食習慣

專欄 內臟疾病

3-06 掩飾瘦弱身材的穿搭

3-07 胖過頭的人

專欄 肥胖不是結實

3-08 胖子的飲食習慣

3-09 掩飾肥胖的穿搭

3-10 鍛鍊肌肉

專欄 駝背

3-11 如何改善O型腿

3-12 訓練不見成效的時候

專欄 氣質型男

3-13 掩飾體型的穿搭

第四章 髮型．眉型

4-01 髮型佔印象分數一半以上！？

4-02 挑選美髮沙龍、理髮廳

專欄 理髮的頻率？

4-03 挑選髮型

專欄 頭髮稀疏！？

專欄 維持髮型

4-04 染髮

4-05 眉毛

4-06 修臉

第五章 表情與溝通

5-01 溝通也包含在儀容之內！？

5-02 溝通用途在於表現內涵

5-03 如何決定一個人的形象

5-04 對話方法

專欄 沉默

失敗的對話方法

專欄 對話要有抑揚頓挫

5-06 回應與持續對話

5-07 表情

專欄 如何鍛鍊表情肌肉

5-08 視線

專欄 行為不檢從視線開始

5-09 其他失敗的言行舉止

第六章 外出時的言行舉止

6-01 言行舉止是做給別人看的？

6-02 上餐廳的言行舉止

專欄 他人會觀察你與店員的應對？

6-03 餐桌禮儀

6-04 酒席上的言行舉止

專欄 喝酒不要被酒喝

6-05 與女性相處時的舉止