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“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
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这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
Part1:拆掉自恋的高墙Part2:为何我们越爱越孤独Part3:教孩子知识,不如给孩子爱Part4:故事是追寻现实的载体波兰导演基耶斯洛
《换个姿势爱》内容简介:大凡情感上坏的故事,都不是爱的故事,它是滥用了爱的权力,胡乱去爱,并对爱施暴、虐杀的故事,是放冷
什么是女人的本质角色?孩子和另一半,谁更重要?家庭出现问题,谁的责任?如何做一位被丈夫和社会普遍认可的好妻子?知名女性问
香水鉴赏购买指南-VOL.26-全新第二版 本书特色 本书由有着十余年香氛经验,收集、闻遍世间千余款各大香水的知名香氛师带你领略神秘莫测的香水世界,体验气味的诱...
珠宝之媚 本书特色 本书不仅仅是一本普及珠宝知识的书籍,而且是尝试将人类于珠宝的那份渴望、那份情感,以及珠宝文化的点滴传递给读者。珠宝之媚 内容简介 珠宝天然是...
女人有三种:真傻的、聪明的、装傻的。真傻的女人,处处吃亏;聪明的女人,不肯吃一点亏;装傻的女人,能把吃亏变成捡便宜。她事
遵从本心的人,不是成了疯子就是成了传奇!“多少天才在爱情中诞生,在婚姻中毁灭。”“我厌倦了贞洁又郁闷的日子,又没有勇气过
★有些人能精彩地活,有些人能从容地死,但是很少人能好好地爱。★在生命烛火即将熄灭的日子里,有没有一个男人陪你去完成最后的
面膜王-畅销版 本书特色 自制面膜是时下流行的一种美容方式,既经济又实用。自制面膜所需材料都是纯天然的,制作方法也都简单易行。《面膜王(畅销版)》(作者...
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在西方,与性有关的论争常常围绕着正确与错误,正常与反常,善行与罪恶而展开;在中国,与性的地位有关的却是重大与渺小,崇高与
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全国100家媒体娱乐版主编联名支持最懂女人的,永远是男人南有连岳,北有韩松落韩松落我知道她们她们性格中一切虚荣、浮夸、乖戾和