家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!
“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易Pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活Pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》从认识Pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
世界上最美好的事情莫过于——我喜欢的那个人,和我一起共度余生。据说天蝎座初吻价格10000元,金牛座初吻价格9999元。鉴于我和林
那个夏天我失业在家。朋友来信说,写点什么呢。于是我就在一个叫做“笑语扬眉”的BBS上开始每天打上几千字。这一种互动的写作方式
《甜月亮》内容简介:◇时隔多年,陶立夏再次执笔中篇小说,与人气插画家卤猫首度合作,呈现美食与爱情的甜蜜和治愈力。◇一个关于
阿斯特丽德今年15岁,母亲英格丽德是位诗人。她们的生活不同凡俗,也充满快乐,直到有一天,有一个男人来到她们的生活中,英格丽
21岁的萧潇有三个身份:唐氏集团下一任继承人、C大金融系学霸、傅寒声的妻子。31岁的傅寒声同样有三个身份:博达集团董事长、唐氏
《男人不坏,女人不爱》简介:为什么你追得越猛,她逃得越远?为什么你越是低三下四讨好她,她越是瞧不起你?为什么总是无法跟心仪
你不能没有激情和勇气 本书特色 过去,闹钟响的暑假,我常常有把它拍了再继续睡的毛病,但是自从我在闹钟放了三个鼠之后,我的毛病就根除了。你的眼睛就像天上的明月,一...
关于男人,你只需要搞定一个,却要了解这个物种的全体和全部!谁不曾苦苦追寻,谁不曾伤痕累累?然而,爱情与婚姻终究是每个女人这辈子最重要的修行!…………关于男人,你...
“我思故我在”的时代渐渐消逝了,如今的现实是“其他人思,故我在”。你以为大脑的神经生理学本质决定了你的性格?你以为小女孩
科林•胡佛2012年1月自主发表第一部小说《因为深爱,所以放手》(Slammed),2012年2月,又发表了续作《真爱没有尽头》(PointofR
《男人天生被她们吸引》是苏芩最钟爱的一部作品。作为女人,谁都希望遇到这样一个男人,无条件地爱你,没理由地宠你。但,被喜欢
《30岁前结婚你就傻了:嫁得早不如嫁得好》作者美国著名情感作家、好莱坞编剧特蕾西•麦克米伦从十个方面入手,一一解答现代女性在
乖爷(到),一个极具娱乐性和喜剧色彩的80后女屌丝。游历诸国,没事混迹网络,说话常带女流氓气质,文风犀利又搞笑,混迹豆瓣各大妇女小组,没事码字发帖居然码出了一本...
陆小曼独门发术 本书特色 ·【顶级发型师 陆小曼】·全球权威美发品牌toni&guy台湾区造型总监·张惠妹、王力宏、蓝心湄、曾宝仪、阿雅指定设计师 ·全球**美...
《离婚有方:专业律师帮您打离婚官司》内容简介:离婚要讲究策略和方法,不能意气用事,更不能违法行事。如果双方能够坐下来,心平
“A#GIRLBOSSisinchargeofherownlife.Shegetswhatshewantsbecausesheworksforit.”Thefi...
80后婚姻兵法 本书特色 爱情的选材很简单,但是婚姻的选材却很难。曾经渴望的浪漫爱情和美满婚姻,都有可能在生活中被锅碗瓢盆、油盐酱醋所磨灭。他们还在学,学着读懂...
五色果蔬养颜经 本书特色 本书共分六章,在理论的基础上,结合女性的容颜问题,以及具体果蔬的特点,分别详细地阐述了不同颜色、不同种类果蔬,对女性容颜起到的不同作用...
瑜伽之路 本书特色 《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点,介绍了八支分法的概念、方法,并以八支分法为线索,重点对生活中存在的烦恼、关...
超效美容100招 内容简介 本书介绍了女性超效美容100招。包括:明星美容秘诀、光滑柔嫩百分百、问题肌肤保养法、让肌肤健康又美丽的*佳方法、美白·美颜·美肌等。...