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“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
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这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
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该书致力于发掘中国传统情感文化的深层次社会内涵,综合分析中国15—18实际典籍文献中的情感与心境词汇,并在与西方文化传统的比
《爱在长生不老时》讲述:俄裔移民列尼在无限期延寿公司上班,近不惑之年的他在罗马爱上了年轻的韩裔厌食症患者尤尼斯,尽管两人
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“爱情”这个词对不同的人来讲有不同的含义。当一个人对另一个人说“我爱你”的时候,那个人说“爱”想要表达的意思,和听这句话
《中国文化里的情与色》是一部讲述中国传统两性文化的作品。性是人类与动物所共有,但也是亟欲与动物划清界限的一种本能。为了和
《再婚书》简介:曾经有过家族而又失去了家族,对此恐怕最大的感觉就是孤寂。恩格斯也说,在困难的时刻,两个人在一起要比一个人
畅销书作家柏邦妮有一个好人缘,这让她的每一个被采访者都和她“相见甚欢”,所谓“见好”就是看得见对方的好,但首先要让对方看
过去有种说法,叫“女为悦己者容”,传统的观念也是认为女人婚前要做淑女,婚后要做贤妻良母才是幸福的王道。其实,这类观念害人
《男人这种动物》是评鉴与驯养男人完全手册,祈祷真爱降临,遇见真心爱你的另一半,在男人变心前预知征兆,你一定要先一步掌控恋
狐狸精修炼宝典 本书特色 本书精选了职场、居家、旅游、约会等16个场景,来教你如何成为妩媚蛊惑、万种风情狐狸精。每一个场景都有狐狸精对战傻大姐,并对两者的优劣一...
《情感计算》主要内容:目前这个世界与我当时写这《情感计算》时大不一样。当时情感计算几乎是令人困惑的,只有极少数的计算机界
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完全傻瓜指导系列--靓丽肌肤 目录 **部分 护肤品**章 做个聪明的消费者第二章 皮肤构造第三章 常见皮肤问题 …… 第二部分 肌肤美丽由内及外第八章 留住青...
《我们其实没那么要好》是一本女性小说,小说主人公温迪是杂志社编辑,生活虽平顺,但温迪总是对生活有诸多的不满意,不过好友达
生命经历过的痛苦,因爱失落的伤口,不明就里的分离和消失,那些说不出的心痛与表达不出的哀伤……其实,你受伤了。苏绚慧从知名
想活得好的人,会用温柔而有条理的声音引导自己。给自己温柔的鼓声,行进的节奏才能安稳而有力,不会迷失在其他的杂音里。当自己
主人公克里斯托瓦在智利政局急变后,移民到斯德哥尔摩,从事侦探小说创作。一天他无意中发现妻子有成人性爱衣物,而妻子没有在他
《马利与我:和世界上头号捣蛋狗的幸福生活》是一个温馨的令人永难忘怀的故事,它讲述了一个家庭从一只极其捣蛋的狗的身上,领悟
踏上红地毯 本书特色 明明白白结婚,全面彻底预备!附赠:《婚前预备辅导手册》,踏上红地毯,全美*畅销的婚前预备学习手册,美国权威家庭婚姻机构授权出版。6次浪漫有...