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“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
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这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
内衣的故事:女士篇 内容简介 本书作者米里埃尔·巴尔比耶与萨佳·布歇通过图像学来探讨内衣与社会、经济及隐私地带的关系。他们将内衣与性解放联系在一起, 质疑它是否...
《恋爱中的骗子》内容简介:本书共收录7则短篇。擅写“失败人生”的耶茨,凭借他敏锐的心灵和独到的观察角度,仿佛拼贴艺术般,将美
《成为母亲:一名知识女性的自白》内容简介:怀孕生子不仅区分了男人和女人,也区分了女人和女人。怀孕生产后,女人对于存在的意义
轻瑜伽 内容简介 属于你的……简单容易执行,适合初学者的瑜伽动作,加上身心调和与情绪锻炼的周计划,这是一本你梦寐以求的生活瑜伽书。你面临的……我们常常都希望自己...
《被捆绑的欲望:心理治疗师眼中的性秘密》叙述了一位性心理治疗专家的治疗过程,书中指出了在治疗秘密强迫性性行为时一些独有的因
如果男人掌握着权力,那么——为什么他们是自杀率更高的那个性别?为什么一百年前男人的平均寿命比女人的短一年,一百年后却比女
为什么男人羞于谈论内心世界而对外部世界的变化津津乐道?为什么男人沉迷足球、网络却对家务劳动神经过敏?男人,真的自始至终都是
本书以叙夹议的形式,生动地展现了当前社会婚姻的现状及存在的老大难问题,在深入分析这些现象提示本质的同时,提出了以改善人格
女人40要学会疼自己 内容简介 为什么一些老顽固偏偏总是把治疗更年期中出现的病痛视为是反常的事情?为预防因激素水平下降产生的不良后果而做些事情,难道这真是“违背...
《中国文化里的情与色》是一部讲述中国传统两性文化的作品。性是人类与动物所共有,但也是亟欲与动物划清界限的一种本能。为了和
超简单瘦身法 本书特色 本书专为爱美的女性设计,较系统全面地介绍了行之有效的科学减肥方法。本书推出的超简单4周瘦身法,是以人体科学为基础,结合饮食、运动、中医、...
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★一本拯救了千万个家庭的书:★关于忠诚与不忠、信任与背叛的心理疗愈手册。全球外遇心理学第一人,为你揭示有关外遇的种种秘密
她的声音15年飘荡在城市上空15年保持着最高收听2007年她悄然隐退用这本声音的书道别道出一个你听过的和从未听过的胡晓梅作者简介
美眉祛斑 本书特色 当色斑、皱纹威胁你的凝脂玉肤,是感叹岁月无情和生活无奈,还是主动出击,行动出来?美眉祛斑 内容简介 爱,需要呵护,肤肤也一样。每个女人都应学...
催眠恋爱术 本书特色 《催眠恋爱术》——超级畅销的恋爱宝典,催眠女人对你的热爱。日本催眠大师林贞年力作!爱上一个人是没有错的,但如果是潜意识中爱上一个人的话,意...
《爱的麻辣教育:说说调教男人那点事儿》是一部妙趣横生的婚恋指南。丽贝卡历数男友的数宗罪行后,突然发现:若因为男人的这般“不
《男人那点心思,女人那点心计大全集》内容简介:这个世界,仿佛每个人都在为爱烦恼。爱情难以琢磨,充满变数;婚姻变得脆弱,倍受
《为什么嫁人这么难》内容简介:女人婚前睁大眼,婚后才能享太平。恨嫁女如何选对适婚男?已婚女如何套牢自己的幸福?初恋的时候
爱情往往是天下女人的死穴。无法想象没有盐的人生,也无法想像没有爱的女人。对于女人来说,爱情就是我们生命中的盐。与其做剩女