家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!
“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
本书是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 本书从认识pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。
《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》是一本新生活计划书,它以七天为时间段,在这七天里的每一天,都有为初学者没计的简易Pitates练习,在此基础上又有身出与饮食的调和,这本贴心实用的生活Pilates是你一直在寻找的为你开启新生活的计计划书。 《YOYO普拉提(附光盘七天唤醒生活)》从认识Pilates开始,到呼吸暖身等基础步骤,然后开始七天的唤醒计划,从**天到第七天,你将得到身心灵与饮食的全面调理和改变,这七天里你的身体会越来越轻盈,你的心情会越来越愉悦,开始动心,然后心动,*后慈悲。家庭给予的压力,工作给予的竞争,人与人之间的不安,生活的无常,未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头?这种内在的压力,纠缠着你,我们的健康每况愈下,我们该怎么办?你想让自己解脱吗?如果答案是肯定的,那么就请你尝试一下普拉提吧!众多欧美影星都趋之若骛的一种方法,试试看,说不定你会得到像发现新大陆一样的惊喜!“唤醒你的生活”计划共分七天进行,从引领作者简单了解Pilates是什么,了解Pilates能对你产生什么样的帮助,以及如何开始。然后学习肋间呼吸法,并了解Pilates的核心力量,体会练习Pilates时的原则。七天结转束练习后,就能了解到自己身心的变化。
这个世界静得只剩下你一人在呼吸,四周都在睡觉,只有你仍睁着眼睛毫无睡意,平日里无意中看到、听到那些应付失眠的方法全部试验过不仅无效,反而比刚才还清醒。“不就是睡不着吗,有什么好痛苦的,看电视,看书了
陈雪梅(YOY0) 5年前还在广州外语外贸大学埋头苦啃ABC的我,因一份上天的机缘巧合,让我遇见了瑜珈,从此便融入了瑜珈的睿智与平和中品味生活,感恩当下,这几年,在东西文化的游走中,不仅让我更多地感悟了瑜珈的平等与包容,同时也让我领略了Pilates的魅力,因而我又多了一个身份——Pilates教练,不管是在瑜珈还是在Pilates的传授中,我尽可能以一种慈悲的心态面对每一个学员,犹如第七世达赖喇嘛尊者的老师——章嘉所言:“对他人缺乏慈悲心,你就无法进瑜珈门”,也正是这份慈悲心,让我欣然的接受了中山大学心理瑜珈老师的邀请,希望能帮助到那些学生,更希望能帮助到更多的人——慈悲、感恩、回馈。
黑暗的過去,能否盼到光明的愛情?「我沒有時間也沒有興趣約會,但是,我想要妳。」──吉迪恩.柯洛斯「吉迪恩闖入我的生命,宛
日本知名美容化学专家×资深化妆品配方专家精心打造科学护肤指南,教你迅速了解化妆品配方体系,掌握专业人士必备的硬核知识,科学解决皮肤问题◎ 编辑推荐化妆品中的有效...
「世上最美的情詩譯成的小說」二十世紀全球最佳百大同志小說評選榜首,夢幻再現諾貝爾文學獎得主托瑪斯.曼最佳作品之一改編電影
★被世界温柔相待,终究只是美好的愿望★思考命运,就是面对生活最好的姿态★那种特有的纯真一去不复返了★布克奖、大英帝国勋章
让男人为你着迷 内容简介 本书是写给天下追求爱情的女人,讲述如何让男人为女人着迷,事实上,翻译过来的意思是,如何掌控男人。书中分八部分,从生活、婚姻、爱情、细节...
阿斯特丽德今年15岁,母亲英格丽德是位诗人。她们的生活不同凡俗,也充满快乐,直到有一天,有一个男人来到她们的生活中,英格丽
这本书,是为了帮助女性更好地跟男人相处,也更好地跟自己相处;是为了帮助面临爱情难题的男人,识别真正的优质女人,用高智商和
跟身体谈恋爱 本书特色 ★筹划6年,美丽教主伊能静全新美丽宣言★*真实、*全面、*实用的保养全书★对于女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美★...
《爱情智商》内容简介:迷失在激情中的人,失去的要比缺乏激情的人少得多。这句圣奥古斯丁的名言,你可信服?真爱好比遇见鬼,即
编辑推荐:这是一本关于成年人性生活、性健康的实用指南,少儿不宜。本书包括了性生理、性心理、避孕、病理、治疗……乃至于性交
绝色男人 本书特色 任何人都有自己喜欢的颜色,遗憾的是,它未必是您适合的颜色。符合自己天生的自然色调的颜色,才是您*适合的颜色。了解了这一点,您的魅力将得到百分...
为什么男人会有处女情结?为什么血腥的恐怖片能大行其道?为什么我们会为虚构的故事伤心落泪?诸如此类的劲爆话题,最风趣的耶鲁
丁若和苏苏,从高中到大学毕业,在彼此的生命里出没,和一帮友人,上演着一段段青春独有的爱情故事。整部小说宛如一场古老的黑白
瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书 本书特色 你羡慕别人纤细有型的魔鬼腰身吗?你饿得剩下半条命却总是瘦不下来吗?你每天努力运动流了满身汗,体重还是降不下来...
本书四大看点:赤裸裸地展示了男人们的心理特征一真诚、含蓄、好色、爱面子。一针见血地道出男人喜欢隐藏的小秘密和容易犯的小错
此刻的你正在做什么?在情感的漩涡中,不能自拔,还是被亲朋好友催婚,焦头烂额?或者被工作折磨得痛不欲生,恨不得对着老板说fu
Heresthecollectionofcolumnsthatinspiredtheaddictiveandmultipleaward-winningHBOse...
《九天看透男人心:女人内心强大第一步》从动物学、心理学、社会学等层面彻底剖析男人,教你看透为什么男人很容易变心?为什么男人
《繁盛之阴(中国医学史中的性960-1665)》是一部名闻国际医学史界、人类学界和汉学界的医学人类学名著。作者在长达20年的时间里,
(精)艾扬格运动瑜伽 本书特色 ★16开精装,铜版纸全彩,海南出版社出版★写给运动人士的瑜伽练习手册★艾扬格大师生前*后一部著作★运动瑜伽有助于缓解紧张、调动体...