《魔法不老美人》现代的人们为重返青春采取了很多的措施,有的去整形,有的去注射药物……这些手段使人从外表上看确实变的年轻了,但是并不是真正的年轻。
前言 让我们现在就成为“不老魔女”吧!
第1章 矫正骨骼姿势重返年轻
抗老化的基础是美骨!
通过背部锻炼来提升脸部轮廓
不老美人都有一张对称的脸
预防、改善额头的皱纹
紧致上眼睑,让眼睛变得水灵
提升脸部轮廓
使左右脸的宽度均匀一致
颈部是最能体现女性年龄的部位
促进颈部血液循环操
颈部淋巴和甲状腺按摩法
有效治疗腿部浮肿的美腿操
4套美腿操
摆脱O型腿
消除腿部浮肿
锻炼脚掌力
疏通淋巴
有效改善扁屁股的紧臀操
股关节收紧操
股关节柔软操
股关节柔软操
股关节柔软操
让您更漂亮的提臀操
唤醒全身细胞的西藏古传健体操
第2章 锻炼脸部
通过锻炼脸部肌肉战胜引力
6套脸部训练操
紧致上眼睑与祛除额头皱纹
改善下眼睑皮肤松弛
擦掉法令线
改善脸部松弛
解决双下巴的问题
祛除颈部皱纹
念“a,i,u,e,o”让您变美人脸
我锻炼脸部肌肉时爱用的三大法宝!
专栏 低体温 真恐怖!
第3章 正确的化妆品与护肤
选择化妆品的关键:细辨其成分
保护皮肤上的良性细菌
保护肌肤内良性细菌的洗脸方法
唤醒肌肤的推油按摩法
抗老化的按摩油、精油
抗老化沐浴法
通过保护头皮来防止脸部松弛
山茶油头皮按摩法
黑眼圈使人显老
毛孔攻坚战
光老化和斑点
战胜浮肿
消除脸部浮肿的简单按摩操
专栏 面包、面食、乳脂伊甸园
第4章 重返年轻的食谱
迷迭香大马哈鱼
醋拌海藻根、山芋和秋葵
魔芋炖冻豆腐
沙拉
豆乳冻
卷心菜酶汁
胡萝卜陈醋果汁
草莓米酒
抗老化饮料
专栏 与微波炉说再见
第5章 能使人重返年轻的食材
抗老化的基本主食
细胞膜的原料!最基本的油
抗老化调味料
可以吃的美容液食材
抗老化的基本吃法
专栏 染发危害多!
第6章 战胜荷尔蒙的不断减少问题
最后的敌人!战胜激素的减少
保持甲状腺的健康
生长激素是这样产生的
促进生长激素分泌的体操
心理抗老化
后记
手足耳穴位按摩 本书特色 1. 本套书内容从现代社会生活出发,从保健、养生、美容、居家等方面进行了全面而科学的阐述,并配有精美详细的图片,在帮助您提高生活质量的...
如果事情太多,您就会变得头昏脑涨吗?您需要独处而恢复充沛的精力吗?在会议中,您需要别人询问才谈及自己的看法和主张吗?您倾向于
消费心理学 本书特色 由肖涧松主编的《消费心理学》是全国高职高专教育“十一五”规划教材。《消费心理学》按照高等职业教育突出“以职业活动为导向,以职业能...
家庭对症按摩全图解 本书特色 全面的按摩治疗百科全书!针对老人、孩子、男士、女士的不同按摩治疗需求,给出很具针对性的按摩治疗方案。每个家庭只需备一本《家庭对症按...
疾病预警信号119 内容简介 之所以编辑本书,是希望读者能够尽早发现身体所发出的警报,对疾病早期发现、早期治疗。青壮年是家庭和社会的支柱,因此,本书以青壮年为主...
新知文库民间传说与日本人的心灵 本书特色 含蓄、幽默的日本民间故事及传说,极具想象力和神秘色彩,同时蕴含着深刻的象征内含。本书作者以其独特方式解读精彩的日本民间...
裴胜讲儿童特效穴位保健 本书特色 裴胜——北京电视台《养生堂》主讲养生专家,专题节目《辛凉化湿健五脏》创下养生堂开播以来*高收视率。本书由名医编著,内容权威,同...
《8步治背痛》作者艾斯特·戈卡莱发现原来健康的智慧就隐藏在那些每天弯腰劳作或长时间坐着、站着的传统劳动者的身体姿势中。《8
24节气养生法 本书特色 《24节气养生法》自出版以来畅销百万册。这是此书的再版书。首版在2014年12月到期。这是一本能让您和您的家人都能使用的健康养生书!将...
你好.焦虑分子 本书特色 焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你;·情绪像滚水,沸腾易怒;·内心被恐惧撕咬,经常失眠一整...
《秘源1:保持年轻的藏地五式》内容简介:这是一个猛然听来近乎传奇的故事,可就是这个故事,带给了无数人健康和年轻,带给了无数
《弃长安》内容简介:本书是一部讲述唐朝安史之乱时期历史过程与人物命运的通俗作品,以安史之乱中多位关键历史人物,即李林甫、杨
最受欢迎的心理咨询技巧-第二版 本书特色 霍华德·g·罗森塔尔(howard g. rosenthal),教育学博士、编辑、撰稿人,心理咨询百科全书15年出版特...
《中国古建筑知识一点通》内容简介:作者早年曾应邀赴美国讲学,在八所大学进行演讲。针对在场的听众当场提出的许多问题,作者逐一
常见疾病中医自疗100术 本书特色 本书作者以多年临床实践经验,就常见疾病和多发疾病的中医自疹自疗方法进行了简洁明了的介绍。书中分别就内科、外科、妇科、儿科、皮...
怎么进补 内容简介 “进补”已深受人们重视。但人们往往认识到进补的重要性,却对如何科学进补、何时才要进补、补哪方面不是很清楚。本书旨在指导没有医学知识的普通人及...
《你可以摆脱眼镜(77种亮眼好秘方修订版)》讲述了:目前100人中就有70人近视,近视已经成为现代最普遍的疾病,而且年龄有逐渐下降
揭开神秘面纱的心理学 本书特色 你是否对心理学还不甚了解?你是否怀揣着对心理学的无限好奇?你现有对心理学的认识是正确的吗?在《揭开神秘面纱的心理学》中,作者将深...
心灵拔罐:挥手昨天心归零 本书特色 “压力大”“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上,生活中有很多没用的“鸡肋”因为扔了可惜被我们收藏着。...
社会性动物 本书特色 社会影响无处不在。我们是如何受到影响的?为什么我们要接受信息,或者换句话说,信息对我们有什么好处?什么样的社会动机使我们容易受到他人的想法...