内容简介

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？

为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫•斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。

《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们最好的礼物。

作品目录

推荐序一　衰老的自由　张占军

推荐序二　阿尔茨海默病的前世今生　王荫华

推荐序三　阳光下圣洁的灵魂　江汉声

作 者 序　不同的世界

Chapter 1 通往忠告丘之路

她们会对你敞开心胸，但前提是你要先对她们付出自己。

──柏卡门修女

Chapter 2 最后一位屹立不摇的修女

我父亲有一间店，而我们小时候就帮修女们采买东西。她们的生活似乎永远都这么快乐，因此我想，我可能也会喜欢修女的生活。

──魏妮可修女

Chapter 3 灰　质

我们的修会成立的目标就是帮助穷苦和弱势的人。还有谁比得了阿尔茨海默病的人更弱势？

──史瑞塔修女

Chapter 4 最棒的礼物

身为修女，我们做了不生小孩的困难决定。但是经由捐赠大脑，我们可以帮助解开阿尔茨海默病的谜团，而能够以不同的方式给予未来的世代生命。

──史瑞塔修女

Chapter 5 两位修女的故事

必须在一片新的土地上全部从头开始的前景，突然显得很吓人、很不实际。我脆弱的自我开始自怜起来：“我年纪太大了，现在开始太晚了！”

──罗朵瑞修女

Chapter 6 惊人的大脑

好极了。我出生在肯塔基，现在我的大脑也会回那里去。

──罗葛兰修女，芝加哥辖区

Chapter 7 能言善道的人

此刻我在“鸽子巷”徘徊等候着，还有三个星期，我就将追随着我的伴侣的脚步，经由贫穷、贞洁与服从的圣愿，与他结合。

──爱玛修女

Chapter 8 家庭联结

你知道我最害怕的是什么吗？我最怕我会忘记耶稣。但我最后终于明白，或许我会不记得他，但他一定会记得我。

──萝拉修女

Chapter 9 事物的核心

每次我敲开一扇门时，都不会知道这位姊妹正在做什么，或有什么感觉。因此当我走向她的房间时，我都会祈祷圣神指引我该说什么，该问什么，还是应该静静聆听就好。

──麦玛琳修女

Chapter 10 我们每日的饮食

自从修女们听说了斯诺登博士关于叶酸的发现，每到用餐时间都毫不犹豫地往色拉吧走去。

──魏玛莉修女

Chapter 11 乐观而优雅

即使每年都要参加三次欧格神父的哲学考试，还有吓人的十小时教学练习，我还是对我在圣母学院教室里度过的每一天、每一小时热衷不已。

──柯吉娜修女

Chapter 12 百年马拉松

我不想说我们是欢欣鼓舞地送她上路，但这确实不是一场哀戚哭泣的丧礼。她在活了102年后，回到了天主怀中，我们只是送她最后一程。

──卜玛丽修女于韦玛丽修女的丧礼致词

谢 　词

关于修女研究

关于圣母学校修女会

出版后记