学一点中医
今天的我们,享受着经济发展、科学进步带来的成果,却也同时承受着发展带来的弊病:无形的精神压力催人折腰,吞噬着我们宝贵的时间和精力。我们有心锻炼身体,却无力持之以恒,渴望轻松上阵,却往往疾病缠身;父母千里之外的牵挂需要安慰,多年来积劳而成的疾患更是令人焦心;子女的教育通常被认作头等大事,但更为重要的,还应该是他们的健康成人。对父母的孝道,对子女的慈爱,对伴侣的情意,对自己的关怀,都为我们提出了一个课题:要学习一点医学知识。
近两年来,中医养生书籍的海量涌现,正体现了人们对医学知识的渴望。国家一系列卫生政策的调整,更是让我们看到了这种渴望的必然。通过一些简便易行的按摩导引、饮食配合,我们体验到了养生给身体带来的益处,但同时也出现了各种问题:说法众多,各不相同,甚至完全相反,该如何取舍?各种方法,或效或不效,甚至导致问题加重,其原因何在?一些养生观点与医生的嘱咐不符,甚至相互矛盾,究竟熟是熟非?
当我们遇到困惑,无所适从时,常常正是一次提高认识、增长智慧的机遇。因困而学,因学而进。当您在医学茫茫的大海中迷惘不知方向,在人体病症纷繁的面纱前迥厄不得要领,翻开这本小小的中医入门书,或许能得到点滴的启发,收获些许的知识。
有了这一点知识,我们就不必在晨起急迫出恭多年后,还不知这是由肾阳亏虚引起的病症;不会在体重渐增、食欲渐减时,仍强迫自己每天饮下大量白水;不致在平日即大汗淋漓的气虚状况下,为图一时之快而大嚼辣椒;不想一遇大便不通,就用大黄、番泻叶攻罚脾胃生机。怕冷未必是寒,上火未必是热;保健品保不了每个人的健康,减肥药减不掉每个人的赘肉。
医者仁术。但以医为名,谋财者有之,坑蒙者有之,以致害命者亦有之。学一点中医,增加一点判别真假是非的能力,拿来一点有益于生命健康的知识,对我们每一个人,都是必要的。
体验——中医入门之道/1
第一讲 初识中医/5
一、中医学都讲了什么/6
(一)关于人体的生理/6
(二)关于人体的病理/8
(三)关于治疗/9
二、中医是怎样看病的/11
三、学习中医需要注意的问题/13
(一)古今思维方式的关系/14
(二)理论与实践的关系/14
(三)自学与求师的关系/15
第二讲 中医思想之谜——阴阳五行/17
一、体验阴阳五行/18
(一)体验阴阳/18
(二)细说阴阳/20
(三)体验五行/21
(四)细说五行/23
二、阴阳五行与中医学/24
(一)阴阳五行与人体/24
(二)阴阳五行与疾病/26
第三讲 人体生理之谜——脏腑经络/31
一、脏腑/32
(一)五脏/32
(二)六腑/36
二、气血/39
三、经络/40
第四讲 人体病理之谜——正邪之争/43
一、对正气的解说/44
二、对邪气的解说/46
(一)外感之邪/46
(二)内生之邪/49
三、正邪之争/52
四、关于体质/55
第五讲 中医诊法之谜——望闻问切/57
一、望诊/58
(一)望神/58
(二)望色/59
(三)望形/60
(四)望态/60
(五)望舌/61
二、闻诊/63
三、问诊/63
(一)系统问诊/64
(二)特定问诊/66
四、切诊/67
(一)脉诊的基础知识/67
(二)中医诊脉,诊什A/68
(三)脉诊的意义/69
(四)如何诊脉/69
第六讲 中医辨证之谜——八纲脏腑/71
一、八纲辨证/72
(一)辨表里/72
(二)辨寒热/74
二、脏腑辨证/75
(一)辨病性/75
(——.)辨病位/79
三、体质辨证/81
(一)什么是体质/81
(二)体质是怎样形成的/81
(三)判断体质的方法/81
(四)如何改善体质/82
第七讲 中药性昧之谜——四气五味/87
一、四气/88
(一)寒性药说/89
(二)凉性药说/90
(三)热性药说/90
(四)温性药说/91
二、五昧/93
(一)辛味药/94
(二)酸味药/94
(三)苦味药/95
(四)甘味药/96
(五)咸味药/96
三、常用中药100味/97
(一)实证用药/97
(二)虚证用药/101
(三)五脏用药示例/102
第八讲 中药配伍之谜——君臣佐使/107
一、实证用方/108
(一)治风剂/108
(二)祛寒剂/112
(三)清热剂/112
(四)祛痰湿剂/114
(五)祛暑剂/114
(六)理气剂/114
(七)理血剂/115
(八)消食剂/115
二、虚证用方/116
(一)补气剂/116
(二)补血剂/116
(三)补阴剂/117
(四)补阳剂/118
三、五脏用方示例/119
(一)治肺剂/119
(二)治心剂/119
(三)治脾胃剂/120
(四)治肝剂/121
(五)治肾剂/122
第九讲 名医成就之谜——医案解读/125
一、学医案,学什么/127
(一)中医诊断辨证的思路/127
(二)中医治疗思路/128
(三)中医处方用药思路/130
二、学医案,怎么学/132
(一)兴趣第一的原则/132
(二)广开途径,搜罗医案/132
(三)正确看待失误案/133
三、循序渐进/133
(一)初级识证阶段/134
(二)中级辨证阶段/134
(三)高级论治阶段/134
第十讲 针灸奇效之谜——经脉原理/137
一、经脉设立原理/138
二、经脉脏腑相合原理/139
三、经脉功用原理/141
四、经脉诊治原理/142
五、十二经脉概要/144
第十一讲 针灸奇效之谜——经络辨治/153
一、胸部要穴/154
二、腹部要穴/155
三、背部要穴/158
四、针灸医案解读/159
第十二讲 再识中医/165
一、学贵有恒/166
二、通经致用/166
三、三医并重/167
四、漫话门派/170
五、学院中医/171
六、重视经典/172
七、读懂疾病/173
附录A 自学中医入门必读/175
附录B 辨证练习参考答案/179
附录C 网友学习感言/182
后记/18
《焦虑的智慧》内容简介:大众普遍遭受着至少一种焦虑症的困扰,这已成为日益严重的问题。作者谢丽尔·保罗在书中分析了焦虑的根源
囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2 本书特色 通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻...
《自我与无意识》内容简介:在这本书里,荣格探讨了无意识对意识人格的反应及行为方式所造成的种种影响。和弗洛伊德的观点不同,荣
如何战胜高血压 内容简介 本书全方位的介绍了有关高血压的基本医学知识,汇集了美国医学会历年来的研究成果和*新进展,对于高血压患者进行自我保健,战胜高血压有着很重...
《帕斯捷尔纳克诗歌全集》内容简介:本书分上、中、下三卷,汇合帕斯捷尔纳克各个时期的诗歌佳作,总499首,按《早期》(1912—191
《成就》内容简介:谷歌前CEO、《重新定义公司》作者埃里克·施密特新作曾鸣、吴军、李开复作序苹果、谷歌、YouTube CEO推荐 埃里克
心理学精要(第5版) 本书特色 在美国,心理学导论性教科书品种繁多,竟争激烈。其中津巴多的《心理学与生活》在近半个世纪以来不断修订再版,被公认为经典;而迈尔斯的...
人这一辈子,最难的事情之一就是做一份自己热爱的职业。我算是幸运,找到了心理学,现在深信,这就是我要做的事。这样写的时候,
《理解人性》系列丛书共18种,精心选取精神分析大师弗洛伊德、阿德勒、荣格、荷妮和弗罗姆的经典之作,分别从性欲、社会、生活环
健康饮食巧运动,快速瘦身不反弹!想减肥,并不难,看“瘦身达人——张长青”100天的华丽蜕变!各种简易有趣的瘦身动作,任何人都
《金字塔思维》内容简介:手头明明有任务要做,为什么你却不停地玩游戏或者刷手机? 项目汇报发挥失常,你会不会在大脑中一次次重温
本书是美国约翰·霍普金斯大学神经科学系教授林登博士向公众普及脑科学知识的富于趣味性的读物。作者认为人脑是在长期进化过程中
人类上厕所,就像呼吸一样平常,可人们却羞于去谈论它。正是因为人们对其三缄其口,才会导致这么多疾病的发生。每年死于腹泻的人
《情绪之书》内容简介:如果你是从事心理治疗的临床医生,你一定了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧,你一
《多面中国人》内容简介:本书根据作者在中国的亲身经历,以朴实生动、十分口语化且极富现场性的讲述,为读者展现了外国人眼中中国
《女性脑》内容简介:你知道吗?女性和男性的大脑天生不同。美国的大脑健康之父亚蒙博士发现,相比男性,女性大脑具备5个独特的优势
《乐高机器人:我的国际节日》内容简介:本书根据国外节日民俗特色,利用乐高器材设计与创作了一系列与节日相关的主题作品。全书共
解密色彩背后的心灵密码-风靡美国的色彩情感学 本书特色 《解密色彩背后的心灵密码》:风靡美国的色彩情感学,颜色与你的星座有关,保持能量和身体的颜色治疗技巧用,用...
《管理3.0:培养和提升敏捷领导力》内容简介:本书以科学为基础,结合复杂性系统理论,通过轻松诙谐的写作风格和诸多解释与隐喻,将
精神疾病1000问 本书特色 人类生存的历史,就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中,积累了与疾病作斗争的经验教训,为子孙后代健康繁衍打下...